奧利佛艾倫
人各有志，健身房並不都是練身材的！利用大重量訓練的人大多都是練力量的，對他們來說，能夠搞起更大的重量才是王道。
看一下，力量舉運動員或大力士運動那些人，他們的體脂率都很高，並沒有傳統意義上的健美式肌肉。其實對於他們來說，過低的體脂率雖然能夠看到腹肌，但對於舉起大重量來說意義不大，甚至還是反向作用。
能夠看到肌肉並不代表力量很大，但肌肉量絕對是影響力量大小的關鍵。那些你看到的都是脂肪多看不到線條的人，他們的力量其實很大，他們的肌肉也絕對是很棒的，只不過因為體脂率過高而被掩蓋。
那他們為什麼不減脂露出這些肌肉呢？
因為減脂太辛苦，並且會使體能狀態下降。想要減脂必須控制飲食，但這樣做力量就會下降。這對於他們的目標是相悖的，所以就不會去減脂，他們也不在乎肌肉外形，有力量就夠了！
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大囚自重健身
我說一下我的自身體驗，斷斷續續練習了2年，體重從206降到182，然後是愛上力量訓練，臥推從60長到110公斤，硬拉從120長到210公斤，深蹲從120長到200公斤。體重一直維持在186～190斤。我不在乎你說什麼體型，體脂，我只是覺得每次突破後爽爆了，和打怪升級一樣。我練什麼樣和你有個78的關係。但是出現一個問題，我還是胖啊，身體指標也都不正常，脂肪肝，甘油三脂偏高，而且容易疲勞，一個極限訓練就可能感冒耽誤幾天。中間停訓體重也波動很大，今年十一我查出來是糖耐受損，我之前一直感到很餓飯量也大，其實是胰島素不敏感。更嚴重的住院期間查出心律不齊房顫，媽耶這個心臟病要命了，30多歲上有老下有下，目前戒菸戒酒降體重，出院後11月份測得深蹲60，臥推50，硬拉算了沒測連個女人都不如，把重心放到飲食結構調整上，體重下來，心臟符合小了，我身體狀態也好多了。希望以後力量能恢復一點，但是由於心臟問題，可能不會再衝擊極限了。
河邊堅持健身
很高興回答這個問題，現在來說說我的看法。
1、由於之前剛生完寶寶非常非常胖，後來用了半年時間減了30斤，但還是很胖，而且皮膚還很鬆弛，所以就開始練力量訓練，雖然不是大重量訓練，但是也常舉鐵。我主要是想練練線條和增肌訓練。但是因為我還是很胖所以怕練無氧訓練和舉鐵太多變的太壯，所以還是先練有氧把自己減瘦了再練力量吧。所以我想那些在健身房線條不好的人練大重量就是想讓自己線條變的好，讓身材變的更緊實吧。
2、還有一種可能。我之前在健身房認識一個人，挺胖，但是很少看見他做有氧運動減重。每次看見他都是在做力量訓練，大重量訓練。所以好奇也問過他為什麼不做有氧運動。他的回答是覺得無氧運動太枯燥，比如在跑步機上跑步，每次要跑40分鐘他覺得40分鐘在那原地跑時間太煎熬。做力量訓練或機械訓練，一會做做這個，一會做做那個時間過的比較快。任何運動都可以消耗熱量，所以不管有氧還是無氧都可以變瘦。他也確實只通過機械訓練力量訓練瘦不少。所以我覺得健身房裡身材不太好但是練大重量的人還有一種可能是，相比各種訓練，他最喜歡大重量。
3、最後一種可能，我猜測可能是自己覺得自己練完大重量瞬間肌肉增加不少，感覺自己變的更優秀了，更自信了。
以上就是我的回答 希望對你有所幫助，謝謝！
淘氣的瀾
本人健身三年簡單分享下自己的看法。
我們健身房就有這樣的大哥，身上基本毫無訓練痕跡，大腹便便平時又愛喝酒基本看不出美感。但是屬於“器械制霸終結者”類型。尤其鍾愛深蹲，無護具160KG看起來十分輕鬆。不說專業與否，單說重量我們這業餘健身房裡能蹲的了這個重量絕對名列前茅。
有一種可能就是人家確實很刻苦的再追求維度，如果你看他已經堅持了好幾年還這樣，很可能他是故意這樣，增肌本身就是一個不斷吃不斷長肉的過程，等有一天減脂成功絕對會令你另眼相看。
當然還有一種可能，這種人平日裡體質就很好，倘若科學訓練絕對都是大肌霸的潛力股。不過很遺憾他們追求的是大家的關注度和好勝心更大於自身的形象和健康。他們往往看見身邊身材好的人鍛鍊的重量都不大，或者往往看到的是因為人家力竭時候的重量所以形成一種“你們身材好也不過如此，我照樣練的比你們重”的思想作為主導。因此自己往往死磕一個項目越來越強，又不虛心請教別人所以往往造成只有一個肌肉群強的奇怪身材。 遇到這樣的大哥你千萬別好心指點，弄不好人家還“七個不服八個不忿”嫌棄你。
姚叔不可耐
練過大力量的人都知道，練大力量是很消耗熱量的，而人體內熱量的主要來源是血糖、脂肪和肌肉。我自己曾經一個月連續做突破上限的深蹲和硬拉（嚴格來說還算不上真正大重量訓練，只是對自己而言已經是極限），沒做任何有氧，一個月是看著自己瘦下來的。所以對於專攻大力量的運動員來說，如果不保持充足的體脂，在長期的大力量訓練下肌肉就容易流失也會影響肌肉力量。看看健美運動員在增肌期都要保持高熱量飲食，就是為了防止掉肌肉，到了賽季才用一個月左右的時間刷脂。補充一下，不要再拿練力量的、練肌肉的、練搏擊的、做搬運的來對比了，普通人練健身並不是為了更能打、不是為了去搬磚、也不是為了去選美或參加舉重比賽，肌肉對身體來說可以保護骨骼，在身體內有炎症的時候提供充足的蛋白質讓身體更快地恢復，延緩衰老，提高運動表現（這一點等你們老了就明白了）。
官方指定吹水用戶
看你問這個問題就知道你是個初級訓練者，肌肉緯度是建立在力量的基礎上，哪個健美運動員力量小？只是作為愛好者，沒有科技因素不可能做到大圍度低體脂，所以你看到的自然訓練者，要麼大圍度高體脂，要麼小圍度低體脂。相比之下我更佩服大圍度高體脂，這樣的都是從小圍度長起來的，不服可以練上去，你以為小維度的人不想練大？有多少人練了很久手臂卡在40cm？有多少人臥推卡在100kg？有多少人練了幾年深蹲還沒超過150kg？
蛋糕廠副廠長兼保潔
大骨架易胖體質，想要練線條也難，再加上中國人審美不喜歡太嚇人的肌肉，所以說沒有必要練，不費那個力氣，看看自己適合什麼身材唄，大力士大多大骨架，健美適合中骨架，健體小骨架居多！
老薩師弟
我一開始健身，以為所有人都跟我一樣，追求穿衣顯瘦，脫衣有肉。健身嗎，一是為健康，一是為美麗，想擁有一個好體型！一直好奇那些單純追求重量體態比較臃腫的大肌霸，心想，他們到底什麼時候減脂呢？當然，不好意思直接問。
他們也是業餘健身，又不參加比賽，何苦呢？
也許是人各有志吧！征服一個又一個重量，達到個人巔峰，也許，是我這種小肌肌體會不到的樂趣吧！
快樂健身愉快吃
不得不說一個值得我們敬仰的舉重運動員-才力
才力（1970年6月30日—2003年5月31日），遼寧昌圖人，中國舉重運動員。1985年9月，才力在全國首屆青運會舉重比賽中，獲得110公斤以上級冠軍。1990年，才力在第十一屆亞運會上，摘取亞運冠軍，奮力一舉打破亞洲紀錄。
才力體重一直在220斤以上，外表看似肥胖的他力大無窮，才力一生共獲得全國冠軍40多個，亞洲冠軍20多個，是名副其實的“亞洲第一力士”
再說說大家都十分了解的一個奇女子-唐功紅
唐功紅1998年入選國家集訓隊 ，2001年，唐功紅在九運會上獲得女子75公斤以上級金牌 ；2002年在亞運會上成功刷新女子75公斤以上級挺舉世界紀錄；2004年8月在雅典奧運會上奪得女子75公斤以上級金牌，並打破挺舉和總成績兩項世界紀錄 。
2004年雅典奧運會，爭奪冠軍的對決中，韓國選手張美蘭一舉172.5公斤，持平當時世界紀錄，唐功紅二舉172.5公斤時失敗了，這意味著唐功紅三舉必須舉起182.5公斤的槓鈴，182.5的重量當時沒有任何運動員會嘗試，可就當韓國選手都準備歡慶自己奪冠的時候，唐功紅毅然決然的站上了賽臺，她用盡全身力氣的一舉成功將182.5公斤槓鈴舉起，奪得金牌並且打破了世界記錄，賽後她七竅流血內臟嚴重受損被拉進了醫院。賽後的採訪中，唐功紅曾說:“我來就是拿金牌的，為國爭光，最後一舉哪怕冒著生命危險我也要舉起來。
訓練不同，追求不同
這兩個例子都可以看出來他們沒有傲人的身材，可是他們的訓練更加艱難，負荷更加的大，高強度的力量訓練和挑戰巨大的重量，脂肪反正是他們的保護層，沒有天生力大無窮全靠後天訓練，健身希望得到傲人身材，而他們追求得到極限力量。
挑戰自我
每一次舉起大重量對他們而言就是自信與快樂，那種成就感自豪感也只有生在其中的人才會理解懂得。
Gat運動
不是每一個進健身房的人的目的都是刷體脂打比賽的。
這些人進健身房的時候，沒有和你一樣豐富的網絡資源，只有一排啞鈴讓他們自己琢磨。
他們雖然有啤酒肚，但是那是一次次支撐他的家庭的應酬給他帶來的，他進健身房，可能只是為了有個較為健康的身體，去儘可能的保護他深愛的人們。
承擔著家庭的重擔，壓力激素指標普遍高，睡眠不足應酬多，飲食也沒法有效管控，可能時間都是好不容易擠出來的，只為了讓自己更健康些更久承擔家庭頂樑柱的責任
他們訓練的更多的是對家庭的責任感
