林宗华沁医炽天使
有颈椎病的人不枕枕头是不合理的，因为即使是普通人也要枕枕头，枕头枕得好对颈椎是非常有益的。有颈椎病的人要更注重枕头的选择，必须要最适合自己的。当不枕枕头或者枕头不合适是会影响颈椎健康的。
1.不枕枕头会影响血液循环，当不枕枕头的时候，头的位置会比心脏低，就会影响头部血液循环，头部血流量过大，醒来会感觉到头部晕沉沉的，严重影响睡眠的质量。所以需要枕头来缓解这种情况，把头部垫高可以很好的调节血液循环，就可以减少颈椎病的发生。
2.不使用枕头，平睡的话是会引起颈椎受伤的。枕头的作用是很大的，枕头可以维持颈椎的生理曲线，保持健康。而如果不使用枕头的话，就会使得颈椎变直，会损伤颈椎，影响健康。
有颈椎病的人本来颈椎就不好，这时候如果还平睡的话就会使得颈椎的病情更加的严重。也有可能会引起驼背，颈椎疼痛，影响神经纤维的正常运行。
当患颈椎病的时候，需要正确的选择枕头，只有最适合自己的枕头才能缓解颈椎的疾病。而且枕头选的好还可以保证睡眠质量，精神状态会更好，身心健康。
广东骨科专家团
中午好！
不少的颈椎病患者会找不到一个合适的枕头，不管是各种各样的枕头，都会枕上去不舒服，烦躁不安！后来索性不要枕头，咦？好像很舒服！
不枕枕头行不行？
不枕枕头一定是不对的，实际上这种舒服是建立在颈椎病基础上的一种代偿，为什么很多人颈椎病发病后颈椎生理曲度消失和反弓？这就是由于生理曲度的变直和反弓，加大了椎间孔的大小，这种变化减轻了一定的症状，不枕枕头的舒服也是这个道理，会让这种退变加速！
拔苗助长
颈椎病必须要治疗，随着症状的改善我们的生理曲度会发生变化，最终我们还是要矫正到正常生理曲度的，长期的不枕枕头会让反弓更加难以矫正，康复难度增加，恢复时间更长！
枕头高度
枕头一般推荐荞麦皮的就可以，高度在后背和后脑勺贴墙后，颈部和墙的距离加3～4指（尊重个体差异）！枕着不舒服不要怪枕头，找一个好的医生从症状出发，分析你是颈部肌肉疼痛？颈椎小关节紊乱？还是颈椎间盘突出症？引起的症状，针对性去处理，争取早日康复！
乔栋谈健康
不建议不枕枕头。
颈椎病患者一般都有颈椎屈度变小或变直，甚至反弓。以前说“高枕无忱”其实是不正确的。枕头太高容易加重颈椎前屈。
枕头高度要适中。正确的用法是将枕头枕在颈部，虽然叫“枕头”，其实是撑在颈部。因为这样可缓解颈部的压力。 缓解疲劳。有的人出现“落枕”，有的人睡醒以后头错脑涨，颈肩部不适。这其中很大一部分原因是睡眠过程中颈部位置不合适引起的。
有一名话中“顺其自然”，在这里也很适用。我们要顺应颈椎的生理曲度。因为颈椎有生理性前凸，所以睡觉时如果不枕枕头，颈部处于悬空状态，不利于颈部休息。如果枕头过高，颈部屈曲会引起颈部前凸减少，颈后部肌肉紧张，也不利于颈部休息。
正是因为如此，大家可以注意观察一下目前流行的颈椎枕，大多数的设计理念都是在睡眠时给预部以支撑。这就是我前面讲的“枕在头，撑在颈”。祝愿大家都有一个高质量的睡眠，有一个好的颈椎。
高枕并非无忱，低枕并非合适，顺应颈椎生理弧度，才能有一个良好睡眠。
我是郭树章博士，以上是个人见解，不当之处，欢迎大家批评指正，也欢迎大家加入讨论，提出自己的看法。更多科普内容欢迎大家关注从骨至筋微信公众号。
骨科专家郭树章
由于我们现在，很多人的工作都需要在电脑前面完成，每个人的手机使用时间也都在日益延长，越来越对手机和电脑的依赖导致了大量的颈椎病人出现。同时很多人的日常生活习惯也不是很好，有一些人特别喜欢睡高枕头，有一些人经常歪躺在沙发上，靠着沙发垫子看电视，这都会在无形当中导致颈椎的承受了过度的压力，导致颈椎曲度的改变 。很多病人来医院，检查的时候，做普通的x光，都会发现颈椎曲度变直或颈椎曲度反弓。
很多人在积极寻求治疗的同时，都会咨询医生如何正确使用枕头，因为有很多人颈椎曲度的改变，是因为习惯长时间的使用高枕头导致的。于是很多人听了医生说，长时间的使用高枕头或侧在沙发上看电视都会导致颈椎曲度的改变，那么这些朋友就认为，不用枕头会更好，但其实这样的理解是错误的。因为不用枕头，相当于在我们一夜的睡眠时间，是使我们的颈椎始终是处于一个屈曲的状态。对于颈椎也是非常不好的。
如何正确的使用枕头
其实每个人适用的枕头都是不一样的，在康复医学上讲，我们建议每个患者的枕头，高度维持在每个患者本人拳头的一拳半是最佳的。
如何理解这一拳半呢？就是这一拳半的高度正好使我们的颈椎在平躺的时候是处于压力最小的状态，是我们颈椎最舒服的松弛状态。这个高度也可以使我们在侧卧的时候颈椎也是与我们的躯干保持水平的状态。
所以说，基本上没有一个适合所有人的枕头高度标准，通过每个人自己使用拳头来检测的办法是相对来讲比较好的，因为每一个人的高矮胖瘦都不同，通过这样一个简单的办法，可以给自己制定一个标准，更好的辅助我们来维持颈椎的曲度，减轻颈椎的症状。
枕头的填充物选择很重要
为什么现在的乳胶枕异常火爆呢，其实我觉得也是有它的道理的，就是乳胶的枕头不会轻易的变形，而且它的软硬程度度正好适合我们去使用。如果一个枕头在一开始非常适合我们，但是随着每天的使用，形状会有明显的改变，而且硬度变得越来越软，肯定会不再适合我们的颈椎使用了。而有一定硬度和弹性、不易形变、并且能够持久使用的乳胶枕就显得特别的适合颈椎病人。
但是市面上的乳胶枕，质量参差不齐，价格也有些略高，所以说请各位根据自己的经济情况是选择。我们完全可以采用决明子等一些中药材料来作为枕头的填充物。自我康复的重要性
枕头呢，只是我们治疗颈椎病和缓解颈椎病症状的其中的一项措施，坚持颈椎的自我康复以及颈椎的拉伸，也是非常重要的一环。
总结
科学合理正确的使用枕头，对保护我们的颈椎和缓解颈椎病的症状是有非常好的作用，但是一定要选择适合您的高度，我们通常以自己的一拳半这个高度作为判定的建议办法。长时间都不使用枕头也会导致颈椎曲度的改变，长时间的不用枕头也会加重颈椎病的症状。坚持颈椎的拉伸和颈椎康复操也是治疗颈椎病的重要措施之一。
希望我的解答能对您有所帮助。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果能赞同我的观点，请帮忙点个关注，点个赞吧，谢谢！
想好好做医生的胖子
不枕枕头你能睡着吗？
人为什么要枕枕头睡觉？
关于颈椎病是否枕枕头睡觉？有说要用，有说不要用，其实要讨论要不要枕头，我们先回到最基础的问题，大家为什么要枕枕头睡觉？
当然是为了睡觉舒服！
人的脊柱存在着天然的生理弯曲，其中颈曲是向前，如果没有枕头存在，晚上在平睡时，由于后脑勺的作用，颈椎会处于悬空状态（3个月以下的宝宝不会），颈部肌肉会高度紧张，一夜起来舒不舒服不言而明！
所以枕枕头很重要，颈椎病更是要枕枕头，枕头枕的不关是头，最为重要的是要枕颈椎！睡觉时是要把颈椎和头都放在枕头上，让颈椎保持生理弧度，充分放松！
那么枕头该怎么选择呢？
1、高度
枕头压下去后的高度要有一个拳头高，一般来说是8-375px。
2、宽度
枕头不光要高度，还有宽度，这样在翻身时，脑袋不会掉下来，宽度一般要求时是肩宽的1.5倍，具体多长？你就自己量自己的吧！
3、舒服
鞋子只有穿了才知道舒不舒服，再合适的尺码，穿起来不舒服也白搭；因此枕头也一样，自己睡上去舒服才是最重要的！
以上内容帮助到您了吗？
如果有疑问可以留言哦~
骨伤的杨张张扬
颈椎病折磨人，临床上，经常听到很多颈椎病患者说睡觉的时候脖子疼，于是听说不要枕枕头会好点，所以为了减轻疼痛再也没枕枕头。但是，到底这做法正确吗？
我们都知道
人体的颈椎是有一定的生理曲度的，睡觉的时候有个东西支撑着颈椎，这样颈椎不会太累。但是患上了颈椎病了，就真的不能枕枕头了？
大多数颈椎病是颈椎本来生理曲度变直，引起颈部软组织损伤，导致颈椎经常酸痛，有时候睡觉时候越睡越痛，感觉怎么枕枕头都不对！这些颈椎病早期症状主要因为颈椎小关节紊乱，有压迫导致供血不足，所以有时候颈椎病患者还会感觉越睡越蒙！
其实颈椎病要有所缓解，开始最主要的还是要改掉不良习惯，减少长期伏案工作，长时间低头玩手机等等，没有离开这些因素，枕不枕头都没用！
那么到底能不能枕枕头？枕头还是要的，只是要选择合适的，根据颈椎生理曲线，不要使用过高的枕头！不能不用枕头，长期不枕枕头，容易导致颈椎悬空，长期受累，而且最重要的是会导致颈椎动脉在环枢椎处形成夹角，导致动脉更加供血不足，加重病情！ 选择枕头8cm左右(一个拳头高低)放在颈椎下方，枕头不要太硬也不要太软，可以选择乳胶定型护颈枕，枕头尽量保持颈部曲线，支撑颈肩部软组织！而且注意：睡觉姿势最好使用仰卧位！正确的枕头使用可以起到一个良性牵引的作用，使颈椎慢慢朝向一个正常生理曲度发展，对颈椎病是非常有利的，对颈椎病有一定缓解作用！颈椎病不用枕头会影响呼吸，不枕枕头呼吸会向下，导致用嘴呼吸的多，不利于人体呼吸！
医学小侦探
颈椎病日不建议睡高枕，但是不枕枕头也是错误的！
颈椎病人是必须枕枕头的，因为枕头对颈椎能起到一定的承托作用，如果不枕枕头，颈椎处于悬空状况，反而会增加颈椎的压力，加重颈椎病的症状。而且脖子处于过度延伸的状态，睡醒面部容易浮肿，呼吸也容易受影响，比如张口呼吸、打鼾、流口水等等。
枕头应该怎么选？
我们要选的枕头，应该是能在睡眠过程中支撑头颈，让我们的颈部处于正常颈曲位置，并保持颈部肌肉、韧带处于放松的平衡状态，这是好睡眠的必备条件。
枕头高度：枕头压缩后，以相等于竖起来的一个拳头的高度为宜；睡下后，枕面支撑颈椎弯曲的部分，最好呈横着的圆柱形、并有一定硬度，比支撑后脑勺的部分高出 3 – 5 厘米左右，使之既能支撑头部，又与颈部的高度相适应。
枕头宽度：为了保证脑袋不脱枕，枕头的宽度以肩宽的 1.5 倍为最小推荐宽度。
枕头材料：材料选择以个人喜好而定。如果选择新式的支撑型颈椎枕，需要注意材料的弹性及透气性；如果还是习惯传统枕芯的枕头，在选择时则要注意枕头填充的饱满度，使用时还要注意清洗晾晒。
医聊健康
有人说睡不着，这其实是一个习惯问题——可能要一个星期左右来习惯。
根据本人的经验，这是目前治疗颈椎病的比较好的方法，你可以查看相关视频 ——睡觉治疗颈椎。
注意是平躺，还有，你可以使用昂首斜面护脊床垫，它是更好的方法，如下图，经常这样仰卧在斜面上对颈椎等进行纠正，这是麦肯基疗法，国际上流行的方法，当然，知道的人还不多，它是带有定制的枕头，可当普通床垫使用的，请参考！
吴邪9179
您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师马文慧。
⒈颈椎位于人体脊柱最上端，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，对颈椎椎造成损伤，压迫神经，并且还会影响整个脊柱的健康。
⒉“枕头”应该叫“枕脖”更为恰当。因为枕头不应该是用来枕“头”的，而应用来枕“颈”。枕头放置的正确位置应当是脖子后面，而不是枕在后脑勺。只有以此为支点，才有可能使颈部处于轻度后仰位，有利于颈后部肌肉、韧带的放松，消除疲劳。如果错误地将枕头置于后脑勺，使睡觉时头部仍然很高的话，就和白天伏案的姿势类似了。不但不利于颈后部肌肉放松，反而会加剧疲劳，诱发颈椎病。
⒊ 不枕枕头，头部的位置就会比心脏低，导致流入头部的血液增多，影响头部血液循环。
⒋枕头和高度因人而异，每个人拳头立起来的高度，通常是比较适合个人的枕头高度。要契合人体脱离卧床后的生理曲度。
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只说不用枕头而不说睡姿，是很难谈正确和不正确。如果是平躺，对于大部分人来说不枕头是很好的。
根据数据的统计，绝大部分颈椎病是因为低头时间太多导致的。也就是脊柱前倾时间太多导致的。那么这样我们就需要进行一个反向的纠正，所以不用枕头平躺很好的。更好的方法是借助斜面床垫不用枕头仰卧。有下图，这同医生推荐的打羽毛球，放风筝或者游泳的姿态差不多。巧妙地运用了晚上的睡觉时间是非常好的。
