“肥胖”难道只是审美角度的问题吗?

汗哒哒滴


这个问题也是看你自己问的角度而定。

你这个肥胖已经打了引号,就有一个感觉是不确定。

肥胖如果不确定的情况下,先需要了解什么是肥胖,是不是真的肥胖,才可以去界定是健康问题还是审美问题了。

肥胖本身是一个确定的词汇,并不是一个莫能两可的词汇。

首先,看是不是体重超标。

身高体重指数(又称身体质量指数,英文为Body Mass Index,简称BMI。

BMI是一个计算值,主要用於统计用途。

当我们需要比较及分析一个人的体重对於不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。

它的定义如下:BMI=体重/身高2体重:单位:公斤 (Kg) 身高:单位:米 (M)

正常范围:18.5≤BMI < 24

体重过重:24≤BMI < 27

轻度肥胖:27≤BMI < 30

中度肥胖:30≤BMI < 35

重度肥胖:BMI≥35

但是如果仅仅把肥胖与体重联系起来,这个就会有很多误区。
确实是不是属于肥胖,不仅仅只是看体重,更要看体内脂肪的含量,包括内脏脂肪。

对身体有危害的肥胖主要的依据是你体内的脂肪含量是否严重超标。

体脂率更需要引起大家足够的重视。

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。

成年女性的体脂率计算公式:
参数a=腰围(cm)×0.74
参数b=体重(kg)×0.082+34.89
体脂肪重量(kg)=a-b
体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%
成年男性的体脂率计算公式:
参数a=腰围(cm)×0.74
参数b=体重(kg)×0.082+44.74
体脂肪重量(kg)=a-b
体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。

肥胖本身就会带来代谢障碍。

由于肥胖引发的疾病很多,比如:高血压、糖尿病、高血脂,脂肪肝等,对女性来说还会有月经异常、妊娠合并症,难产、施行外科手术时有风险(妊娠期高血压疾病与难产)等。

如果,体脂与体重都严重超标的肯定就不仅仅只是审美问题,更是健康的问题。

还有一部分人是体重不超标,体脂偏高,这个的审美问题就偏多一点,也包括一定的健康问题,体重不超标,而体脂在超标与正常边缘的人,这样的人,一般都是俗话说的肉比较松的人,看起来比实际体重要块大,这个也是需要减肥,更准确的说是需要减脂,提高自己的代谢率,提高肌肉含量,让自己更健康,体型更完美。

最后一部分人是体重已经很轻,体脂不超标,还觉得自己需要减肥,这样的‘肥胖’是心理上的肥胖。这个就完全是审美问题。

其实无论你现在是什么样的一种状况,我们都离不开健康的范畴。

健康不仅仅只是不生病,更需要的一种生活质量,这个质量包括你的外在与心理两部分。

外在上我们对自己的体型的完美追求应该是不停息的,体重管理也好,体型管理也好,这个不是一天两天的事。

饮食与运动各方面习惯的养成与健康理念的完善是我们需要不断的去学习与时刻重视的事,你对身体的重视度越多,呵护越多,越可以感觉到身体的回报。对自己的付出是最实在最看得到的投资。自己的身体永远不会骗自己。

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