文|好孕姐
月經是讓女人又愛又恨的東西，它從陪伴著女人從懵懂的青春期，過渡到成熟穩重的中年，一連好幾十年，雖然期間它給女人帶來了數不清的疼痛和尷尬，但也給女人帶來了孕育生命的希望。所以，每一個女人對月經都有特殊的情感。
不過，隨著女性年齡的增長，絕經那一天早晚還是會到來。如果女人不想那一天到來時太過突然，影響了生活質量和生命質量，還是要早點留心絕經前的徵兆。月經徹底離開前，會發出這些信號提醒女人，45歲以後就要注意了。
女人的精神狀態不穩定，變得易怒、疑神疑鬼
女人在絕經前，精神狀態會有不太穩定的階段。比如，變得易怒，總是因為生活中的小事，突然失控般地發脾氣。對發生在自己身上的事情，容忍度明顯變低，容易遷怒別人。還有變得容易疑神疑鬼，莫名地喜歡根據一些蛛絲馬跡，做一些不切實際的聯想。45歲的女人大多進入絕經期，如果發現情緒上有這些波動，就要注意了，可能是月經將要徹底離開了。
女人身體上，會表現出明顯的潮熱出汗
女人將要絕經，身體潮熱出汗，也是非常明顯的徵兆之一。具體表現為，女性會開始感覺到頭部、胸部時有出汗、發熱的不適感。有女性可能會好奇，絕經前身體為何會異常出汗、發熱？其實這主要是和絕經前的女性卵巢功能有明顯的衰退有關。如果，平時女人的身體健康，但是在45歲左右身體開始有這種異常的感覺，說明可能快要絕經了，月經很快要徹底離開你的身體了。
女人突然有骨質疏鬆的表現，容易骨折
女人在35歲以後，骨質開始流失。特別是到快絕經的階段，女性體內的雌激素會驟減，影響骨細胞活性，骨密度因此受影響下降，骨質會變得疏鬆，一旦磕碰容易骨折。如果45歲左右的女人，發現身體變得糟糕，經不住磕碰。估計就是絕經期來的信號，要做好準備了。
推遲絕經期的方法
絕經期的到來，也暗示著女性的身體走向衰老，那在得知自己將來進入絕經期，有沒有什麼辦法推遲絕經呢？其實也有。
首先，女人要保持良好的精神狀態。女人的精神狀態不好，比如抑鬱、焦慮，就會使神經系統內分泌功能紊亂，加速絕經期的到來。所以，女人在絕經期真正到來前，保持良好的精神狀態，對推遲絕經期的到來，還是有積極作用的。
其次，保持良好的生活習慣。不良的生活習慣，比如熬夜、吸菸、喝酒等，都會對女性的身體健康造成損傷。女人保持積極健康的生活方式，對推遲絕經期的到來，也有好處。
最後，放鬆心態，不要過於緊張絕經期的到來。女人到了一定年齡絕經，是自然的生理狀態，女人不要過度排斥、緊張絕經的到來，對推遲絕經也有好處。
-----------------------
關注【好孕】，你想知道的科學備孕、孕期護理、胎兒發育、產後護理，寶寶發育，時尚教育，都能在這裡找到答案。此外，還有我們的特邀作者，從自身經歷出發，講述育兒故事。
閱讀更多 好孕 的文章
