身高175体重多少合适?

农夫老岳


身高175体重多少合适?体重的合适与否,要看实际体重是否在正常体重的范围之内。

要知道正常体重,需先知道标准体重,标准体重是相应身高的最佳体重,标准体重的正负10%之间为正常体重。关于标准体重,有着不同的计算方法,这里以世界卫生组织给出的计算方法进行计算。

世界卫生组织给出的标准体重计算方法,是以身高作为参数,分为女性标准体重的计算方法和男性标准体重的计算方法:

女性标准体重=(身高cm-70)×60%。

身高175cm女性的标准体重:(175-70)×60%=63公斤。从计算出的标准体重,可以进一步推算出身高175cm女性的正常体重在56.7-69.3公斤之间。

男性标准体重=(身高cm-80)×70%。

身高175cm男性的标准体重:(175-80)×70%=66.5公斤。从计算出的标准体重,可以进一步推算出身高175cm男性的正常体重在59.85-73.15公斤之间。

无论男女,正常体重是身体健康的重要保证,也是身材好看的重要参数,体重过重或者肥胖,体重过轻或者不足都不利于身体的健康,也会影响到身材的美感。

体重过重或者肥胖者,应坚持慢跑、健身操、动感单车等有氧训练,合理控制饮食热量减脂减重;体重过轻或者不足者,应坚持不同的力量训练,保证饮食的全面营养增肌增重。


沧海人间


男性:

标准体重计算公式:身高-105(kg)

模特身材体重计算公式:(身高-100)*0.9(kg)

女生:

标准体重计算公式:身高-107.5(kg)

模特身材体重计算公式:(身高-100)*0.8(kg)

所以说,如果是男生,体重控制在140斤左右就可以了,想要极致身材,控制在135斤;如果是女生,体重控制在135斤就可以了,想要极致身材,控制在120斤!


减肥创业教练凯叔





逼死一个强迫疒


65公斤最合适


忱水人家


我174高,39岁,多年保持在135到138之间,今年入秋140了,感觉还要继续胖,而且全胖在肚腩才郁闷[捂脸]


秋色几层


如果是男性,175正常需要60-70公斤…



男性身高减体重*0.9四十岁以上+3公斤

女性身高减体重*0.8(同上)


健康管理师跑哥


有线条的话75公斤最合适。力量块头身材都有。妈妈再也不担心我抢篮板了


大爷赏个媳妇吧


以本人为例,我觉得在七十到八十公斤左右最好,当然最好平时经常做做力量训练,这样既显得匀称又有肌肉和力量感,不胖不瘦正好。

若在七十公个以下太瘦,自己都感觉身体发飘不够稳重仿佛风一吹就倒,遇见个高体重较大的人就能感到有压迫感:

反之体重若在八十公斤以上,稳重有余但灵活性不足,显笨拙;若再力量训练较少就会显胖臃肿了。

具体而言我觉得七十五公斤左右最好,若平时喜欢健身锻练那么就七十五到八十公斤最好,反之七十到七十五公斤就可以了。


遥远的星空568


如果是男性那么在75公斤为标准体重,如果是女性那么在70公斤为标准体重。


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