在一個以工作時間長而聞名的日本，為了公司的利益犧牲個人需求一直被視為忠誠和承諾的象徵。

它導致了過勞死的現象——極度睡眠不足導致的死亡。但現在許多日本公司正採取措施改變日本與工作和睡眠的關係。

總部位於東京的婚禮組織者Crazy已經開始獎勵每晚至少睡6小時的員工。據報道，一家名為nextbeat的IT服務公司為員工安裝了定製的午睡室。

睡眠不足會引發一系列健康問題，包括高血壓、中風和抑鬱症。在最極端的情況下，睡眠不足會導致混亂、認知功能缺失，最終導致死亡。它甚至被用作酷刑手段。

2013年，31歲的記者宮崎在一個月內加班159小時後不久死於充血性心力衰竭，整個假期只有兩天。57歲的福島核電站機械師井岡正彥2017年死於致命的心律失常（心跳異常）。他也做了大量的加班，在他死前的一個月裡幹了100個小時。最近發表的一篇政府論文警告說，教師和醫務人員特別有過勞死的危險。

日本一家公司首席執行官說：“你必須保護工人的權利，否則國家本身就會削弱。”他的態度反映了日本越來越重視健康和福祉的趨勢。

日本衛生部正在發佈指導意見，要求僱主幫助消除所謂的“睡眠是消耗性的”態度，並向企業指出睡眠的重要性和良好休息的勞動力帶來的好處。與此同時，日本睡眠研究協會警告說，日本71%的成年男性每晚睡眠時間通常少於7小時。更令人擔憂的是，30%的日本成年人現在依賴酒精入睡，這種情況很容易導致未來更多的健康問題。

對於那些習慣於從員工身上獲取儘可能多價值的企業來說，有一些很好的理由可以改變他們的方式，鼓勵員工更好地照顧自己。蘭德公司2009年的一項研究試圖量化睡眠剝奪的成本。健康狀況不佳和較高的死亡率都是造成日本經濟每年約1380億美元生產力損失的原因，這些損失佔日本國內生產總值的2.92%。

走進伊拉克

累不累不知道，只看到東京地鐵的人流幾乎要把我衝翻，大街小巷，白髮蒼蒼還在幹活。入關安檢，是一位老頭戴眼鏡看我的護照，地上跑的車子一塵不染。米穀太郎大酒店的花園裡，一老頭站在水裡用刷子清理水中石頭的青苔。

興海亭

一說到日本，可能很多人會想到動漫，或者萌妹子。

但是日本每年失蹤的10萬人，被稱為全球最累的國家，這到底是怎麼一回事呢？

全球最累的國家——日本

最近日本做了一項調查，數據顯示日本85%的年輕人覺得自己活得很累，是全球最累的國家。

一方面是因為社會壓力大，另一方面日本職場的等級制度非常嚴重。

所以導致很多年輕人，因為工作壓力大出現精神異常，甚至是自殺。

據統計，日本每年會新增10萬人失蹤人口，這些人到底去哪了？

日本自殺率比全球平均值高60%，平均每天就有60-90個人自殺，簡直太可怕了。

在日本甚至出現了自殺森林，已經超過500人，在這裡結束生命。

在日本最繁華的城市東京，這裡人均面積不到10平米，很多年輕人甚至會選擇出家，逃離社會的壓力。

據瞭解，日本每年有1萬-1.8萬的年輕人選擇出家。

還有很多年輕人，受不了城市高壓的環境，選擇隱姓埋名獨自在山林生活。

找靚機科普君

其實日本的自殺率並非是全球最高，下圖的數據是來自2015年的國際社會調查，近年是一個下降的趨勢，也是可以反映一些情況的。

在每10萬人的自殺率排行之中，日本佔據了第18位，10萬人中自殺人數為19.7人，同樣作為亞洲國家的韓國，自殺率排進了TOP5。雖然整體來看，日本並非“慘不忍睹”，可是有一個數據或許很少人注意，那就是“年輕人”自殺率。日本年輕人“15~24”歲的人自殺率從上個世紀90年代以後，一直處於增加的狀態，下圖是2016年的數據，我們可以參考一下。

15~24歲，是日本高中-大學-初入社會的一個群體，他們的高自殺率也反映了社會“艱難”的事實，日本高中生開始就有許多人會打工掙錢，為的就是攢錢上大學。歐美各國都有減少的情況，而日本則反其道而行之，感覺“失去的20年”的壓力全部壓在了“年輕人”頭上。

經濟好轉自殺率降低

我們再看一個數據，上圖是2014年日本統計的與1999年自殺者年齡層對比的數據。1997年左右日本經濟發生崩塌，每年的自殺人數超過了3萬人，而多數都是因為經濟不景氣被裁員的“大齡人口”，所以1999年的高峰在50~60歲人口居多。隨著日本經濟的不斷復甦，50~60歲自殺人數有所降低，然而有出現了新的問題，

若無希望，未來堪憂

年輕人總會暢想自己的未來，如果未來充滿著多數不安，那麼將成為個人煩惱的源頭。日本的就業環境雖然有所改觀，但是有著獨特的就業方式，那就是“非正規”僱傭問題，在結束學業以後，有正式工作的人往往在短期內能夠實現自立，經濟上也會逐漸出現富裕。可是沒有找到工作的學生，就會陷入“非正規”僱傭的怪圈，第一份工作如果是非正規，那麼後續就很難再找到一份“像樣”的工作。看著和自己同樣出入社會的人平步青雲，自己卻碌碌無為，多數人還是會十分“鬱悶不已”。

日本社會“累”是全球有名的，即便是進入大企業工作的員工，在最開始的時候也是從打雜開始，哪怕是再有能力，也不會馬上讓你參加工作，第一年先做好“端茶倒水”的準備。我認識一個日本人朋友，從早稻田大學畢業，到日本了一個大型商社工作，前兩年的廁所幾乎是被他承包了，直到有新人加入他才從中解脫。

部分文章介紹：

《日本製造業“晚節末路”：真的只能淪為下游供應商？》

《雷克薩斯豪車隨意換！豐田即將推行新業務，汽車界變革來臨》

《年年虧錢，索尼為何還要堅持做手機？背後是老謀深算》

PS：近期有很多讀者私信詢問關於日本的問題，這裡再次說明：免費為在日本或者即將到日本的讀者提供各種諮詢，如簽證等，有任何問題可以私信或者留言，任何以諮詢收費的人都是耍流氓！

日本二三事

近期，我們看到有媒體報道說日本有地方免費給年輕人提供房子，讓我們不禁感慨和羨慕，畢竟國內的房價如此之高，日本竟然會送房子，日本人真的很幸福呀。其實我們不應該只看到問題的表面，日本被稱為世界上最累的國家，而日本的國民自殺率也是排名世界前列的。那麼看似幸福的日本國民為何會覺得很累，紛紛選擇自殺的方式來解脫呢？

根據日本政府的一項數據顯示，去年一年日本的總自殺人數達到了兩萬一千餘人，其中男性自殺者約一萬五千人，女性自殺者約六千人，男性的自殺率顯然更高一點。從年齡上看，絕大多數的自殺者的年齡在四十歲以上，並且以男性居多，值得注意的的是日本的年輕人自殺率也在出現增長的態勢。目前日本國內每天幾乎約有近50人選擇自殺來結束自己的生命。

目前我們看來日本人自殺的主要原因可能和疾病和工作有關。因為身體健康因素選擇自殺的人約佔70%左右，接下來是工作因素。職場上的自殺行為多是年輕人，因為日本的人口老齡化嚴重，普通年輕人的工作壓力相當巨大，加班、熬夜等基本上是常態，過渡的勞累使他們身心健康受到嚴重影響，這便使這群人成為了自殺的潛在人群。

日本的企業中大多數員工都是惟命是從，普通職員沒有發言權利，也沒有自己主見，他們只知道任勞任怨的幹活，並且不知疲倦，日復一日年復一年的工作，如同機器人一般的生活。如果你不是最高的領導者，那麼你只能這樣生活，你可能面臨的是功勞是領導的，黑鍋卻是你的，而這樣的生活將會成為你的常態。

環球網

首先，日本人經常加班是事實，但這只是他們的加班文化，每天要開很長時間的無聊會議，完成許多不必要的文件操作，或者就是因為“別人都加怎麼就你不加”的原因造成了日本的加班，不代表效率，更不一定有多累。國內“996”的碼農比日本普通員工累的多，如果一定要說日本是累的話，那就是因為用三等的資源來完成了一等的產出，物質不行只能用人力補。東北亞的農耕民族，都是以勤勞著稱的，也都很累。

文化：恥文化、自殺文化，早已深入人心，加上生命保險的健全（自己死了還能給家人留個幾千萬日元），所以在日本，自殺不是那麼有心裡負擔的事情，不用考慮那麼多，記得上學的時候遇到一個日本人，說公費來不了中國留學就投海，老師說你太輕了，投海死不了，她說我抱個石頭下去。在他們眼裡，自殺就和我們家長裡短的離婚、偷情沒有什麼區別。

社會壓力：日本的社會壓力大，表現在方方面面，每個人都是小心翼翼收縮著自己的情緒，不給別人添麻煩，不表露，一點一滴都存在心裡；加上日本職場、商場的嚴重的等級制度，被上司、同事欺負的受不了了，最後自殺以求解脫。

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喜好角度

日本人國民喜好的東西有很多，其中櫻花是首當其衝，其次就是每到夏季在全國各地必定會大規模舉辦的“花火祭”，也就是煙花大會。

這兩樣東西都非常的美麗，所以日本人自古就對它們情有獨鍾。但是，與此同時在這兩樣東西的背後都隱藏著一個共同特點：瞬間的燦爛。

眾所周知，日本的櫻花，每年三月底開始從日本列島最南端的沖繩開始，由南至北開遍整個修長的日本列島。但是它的花期最長也就一週時間，還不能趕上下雨，如果下雨的話三天的花期都是經常出現的情況。

再說花火，也就是煙花，每年的七月底開始到九月中旬，“花火祭”會在日本全國各地被大規模舉行，屆時不僅當地的美食名產會以集市的形式呈現在庶民眼前，而且日本國民不管男女老幼都穿著“浴衣”（夏季簡裝版和服）出現在各地的會場。對於唐服基本上沒機會穿的中國人來說，這是日本人相對有“國民福利”的地方，我個人來說看上去真的很羨慕。

隨著歷史的發展，這種崇尚“瞬間輝煌”的潛臺詞也被深深的植入日本人的思維方式裡，我認為這也是自殺率高的一個文化歷史因素。

歷史文化角度

提到日本歷史和日本文化，首當其衝的就是他們的“侍”精神（也就是我們說的“武士道”），同時也是對日本國民真正影響深遠的歷史文化。其中，自殺被視為武士的特權，同時也是一種勇氣的真正體現，我想這兒也是日本自殺率居高不下的另一個原因。

說句題外話，留學時代請教過日本的老師，為什麼日本武士崇尚“切腹”自殺。得到的答案很有意思：據說鯉魚自古是日本的吉祥象徵（所以五月五“男孩節”會放“鯉魚旗”），雖然是吉祥的象徵不代表不吃鯉魚，鯉魚在被去除內臟後還會存活一段時間，所以後來與武士“切腹”也聯繫到了一起。據那位日本老師說，最開始武士“切腹”不是用鋼刀，而是用竹刀或木刀，這也就是為什麼真正的武士“切腹”自殺時後面要站著自己生前最信任的“介錯人”的真正原因，可能真有“切腹”切到一半切不下去的情況，畢竟~~~~~~~不說了，想想就感覺場面夠血腥。

年齡角度

據日本官方數據顯示：2018年日本自殺人數超過2,000人，其中40歲以上男性居多，男女約為5比2的比例，而年齡上劃分為少年，青年和中年。

雖然每個人自殺都有各種各樣的個案理由，但從年齡上看有一定的共性。

中年：中年危機，這個不用說，不只是日本人，全地球人都面臨這個共性問題，導致自殺的重要原因非它莫屬。危機，雖說從字面上理解是“危難與機會並存”，但現實中不是每次有危難的時候肯定會出現機會。

青年：工作壓力過大，沒有順利完成學校到社會的完美轉變，加上日本對承受能力教育很重視，凡事都要“頑張”（加油），從來不會教育青少年遇事想開點，畢竟“好死不如賴活著”。過度追求完美，一旦失敗就想著像櫻花一樣的“瞬間輝煌”，最後選擇自殺。

少年：日本的校園凌辱已經成為一種普遍的社會現象，同時也是嚴峻的社會問題。很多未成年人因為校園凌辱患上憂鬱症、自閉症，拒絕上學，甚至選擇自殺。根據官方信息顯示：近年來毒品服用過量也成為青少年自殺的重要原因之一。

結論：生活壓力全世界都一樣，而且“家家有本難唸的經”，為什麼日本的自殺率這麼高，我個人認為應該從歷史文化等多方面因素去分析這個問題。

希望我的回答能給各位一個新的觀點看待這個問題，謝謝。

弛哥說

日本的生活節奏確實很快，日本的自殺率也是位於世界前列而自殺率的這麼高與日本的生活壓力過大是離不開關係的。

從上個世紀70年代以來日本的經濟開始飛速的發展，伴隨著日本經濟的騰飛日本人的生活節奏也明顯加快不少，日本社會的生活壓力也增加了不少。東京都及其周圍城市帶的房價一路暴漲日本人想要在大都市生存下去就要面臨一系列的壓力。

很多人無法化解這些壓力導致最後精神崩潰了，日本社會的生活壓力大是世界出了名的。就連很多去日本的外國人都表示“日本的生活節奏太快了”而很多日本人都被自己的生活壓的喘不過氣來，而這也是為什麼日本自殺率特別高的原因。

日本人壓力大源於他們自己的內心，日本是一個非常講究效率的國家。他們對待工作特別的認真一旦開啟了工作機器一般都不會輕易的停下來，而正是因為對待工作的這份認真造就了日本經濟的輝煌。而這也是一把雙刃劍，一旦公司沒能很好的開導員工不能對對員工及時進行心理輔導，長時間的積累就會導致員工內心的崩潰。

日本工作的時間是一般人難以忍受的，現在人推崇朝九晚五雖然日本表面上朝九晚五但事實上日本工作的加班文化歷史悠久，而“|自願加班”也已經成為日本工作的潛規則雖然日本政府明令企業不許擅自加班但是依舊沒法徹底改變現狀。

不過近年來隨著日本政府的干預，日本加班的企業越來越少。而日本的自殺率也有了明顯的下滑。

泰唔國際

其實不是隻有日本 你去過國外 就會發現 是亞洲 亞洲都是這樣的 非常非常急 為什麼 我也不知道 大家壓力都好大 每天都有忙不完的事 可能是房價很高 大家為了爭錢 都沒辦法吧

你是不會失去他的

這種國際社會屬性的問題很容易產生話題感，也最容易瞭解一個國家的真實細節。

從題目角度而言，說日本人累和自殺率高其實是兩回事。

不是累就一定會導致自殺的。

但是不可否認，日本社會問題確實不少，累是肯定的，自殺率高也是肯定的。

先說說日本社會的累吧！

木叔當年去日本的時候，在很多餐館吃飯，都發現服務員是上了年紀的阿姨。

和我們不同，我們絕大部分餐館的服務員都是年輕人，而日本越來越多的餐館僱傭服務員的年齡在上升。

我們當時去的幾家餐館，甚至包括中餐館，都有50歲以上的阿姨點餐和上菜。當然她們態度非常好。

和外務省的朋友聊的時候，他們說這是日本老齡化、少子化的一個現象。

也就是說年輕人口越來越少，勞動力越來越貴，當然可以僱傭更多中老年承擔更多勞動。

同時一些年輕人眼高手低，也不太願意從事低端服務業，所以這些職位越來越多的就被中老年取代。

據說有些餐館還會僱傭65歲以上的老年人來做服務員，算是特色，也算是對未來趨勢的一種應對。

這點或許能說日本人生活比較累吧！

畢竟有些人可以好好休息，但是卻在一把年紀的時候還要出門工作。

不過這也分情況。大部分退休後老年人出來工作，雖然比在家享受要累不少，不過他們覺得很開心快樂，心情舒暢。因為家裡人外出工作，自己沒事幹也挺鬱悶，還不如老有所為呢！

未來這樣的事情可能在很多老齡化國家都會上演。

至於自殺率，木叔查了一下資料。維基百科專門有個條目就叫“日本自殺”。

不過裡面提供的數據顯示，日本的自殺率在過去的十幾年是呈現下降趨勢的。

所以有朋友談到這個話題就認為日本人都有自殺傾向，也是不對的。

其實韓國人比日本人的自殺率還要高。

這個圖表就解釋了真相。

關鍵字: 過勞死 日本 最累