孩子能健康快樂的長大，這對家長來說就已經是最重要的事情了。但實際上不管家長在帶娃的時候，多麼仔細，大多數孩子還是會出現生病的情況。甚至有的孩子三天兩頭就生病，儼然像個“病秧子”，這不但讓孩子難受，家長更是心疼。
孩子積食、生內熱的表現：
1、看嘴巴：孩子積食、內熱重，舌頭兩側就經常紅紅的，舌苔變得厚膩甚至發黃，食物在腸道中腐化後，會產生一股酸臭味兒，上升到口腔就會形成口臭，刷牙也沒用。
2、看臉色：孩子的臉色黯淡發黃，嘴唇乾燥起皮，或者眼袋增大、發紅；鼻樑上出現一條“青筋”；臉頰兩側出現兩坨“高原紅”，都是積食內熱的表現。
3、看睡眠：孩子積食內熱，晚上睡覺也不踏實，總是翻來覆去的睡不著，喜歡趴著睡的姿勢，還愛蹬被子，摸一摸胳膊、腿凍得冰冰涼。
4、看排便：便便溏稀不成形，或者乾燥像“羊糞球”一樣，小便少、發黃，都說明體內有積食、生內火了。
積食對寶寶的危害：
積食與咳嗽
很多家長不理解，脾和肺是兩個器官，積食怎麼能引起咳嗽呢？這要從中醫上就能解釋得通了，因為五臟之間都是有聯繫的。脾為生痰之源，肺為貯痰之器。積食過久，脾胃虛弱，日久就容易生痰，導致咳嗽不止。
所以說，看那些食咳的小兒，大多有積食化熱的症狀，比如說肚子脹、不愛吃飯、噯腐、口臭、手足心熱、大便乾結或便秘，舌質偏紅、舌苔厚膩等。這時候給孩子做一些消食和胃的小兒推拿，效果就會特別好。
積食與發熱
積食導致的發熱叫“積熱”，吃的食物都停滯在中焦，積滯時間長了就會化熱，熱蒸於內，孩子體溫就上去了。
這類孩子大多面黃、腹脹、吐瀉、乳食不化、大便酸臭異常，這都是吃東西吃住了。《脈經》中就說：“小兒有宿食，嘗暮發熱．明日復止，此宿食熱也。”
積食與肺炎
積食為什麼會導致肺炎？這也是一套多米諾骨牌：積食傷脾➔脾虛生痰➔痰貯於肺➔痰阻肺道➔鬱久化熱、傷肺。
寶媽學好這1招，清理積食強脾胃，讓娃長大個
1、飲食清淡好消化
積食會拖垮孩子脾胃，而孩子脾胃虛弱也更容易讓孩子出現積食。所以平時家長除了要注意孩子的飲食之外，更需要幫孩子調理脾胃。平時多給孩子喝點猴菇鋅末，調理孩子腸胃菌群，促進營養的吸收，幫孩子清理積食，猴菇鋅末減輕孩子脾胃的負擔，也能讓孩子脾胃更好的發育，孩子脾胃好，個子發育更快。
另外還有5個小貼士：
1. 飯吃七分飽：不強喂，不擔心寶寶吃不飽；
2. 三餐定時定量：不打亂腸道消化的生物鐘，什麼時間吃，吃多少都要控制好；
3. 晚飯要少吃：活動量減少，飯量也要減少；
4. 睡前一小時不進食：晚上碎覺前，不要吃東西；
5. 多吃菜少吃肉，多運動：消化積食兩大主力。
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