杳
君媽辰寶
覺得這個體重就挺合適的，本人165，128斤重，穿衣服，xl號的，自己覺得效果還可以！也要看個人本身的身體情況，十八年前我是從140斤才減肥下來只有100斤，但是人挺顯胖的，從照片上可以很明顯的感覺到，而我現在128斤重，卻比100斤重時候的照片還顯得瘦一些，因為可能現在做勞動更多一些，身上的肉相對來說更緊緻。正是因為我現在經常要做體力勞動，所以不敢太瘦了，一個是對身體不好，第二個幹活沒有力氣。(圖一)十八年前一百斤；(圖二)上個月孩子拍的130斤。
越靜致遠
我現在仍然是一個努力減肥的人，很小的時候偏瘦，營養不良，後來就喝了很久的補鈣的藥，稍微大點之後就胖了，之後沒瘦過，本人165，一直胖到160斤。上了大學就有些在意外表，趁著軍訓的機會，每天跑步減肥，晚上從不吃到少吃，逐漸減持了下來。三個月的時間減到了125-128斤之間浮動，但再也沒到達之前的數了，稍微瘦了一點點之後，覺得還是瘦一些穿衣服好看，身上的肉肉少了，做啥都一身輕鬆，身體也健康了，瘦了之後五官與最胖的時候對比變化很大。看到了自己減肥之路有了成果，就想著一定要成功管好自己，達到最健康的身體指標，我一直在減肥塑身的路上，大家要一起加油，做一個勵志的女孩子！在我眼裡胖女孩減肥並不是為任何人，而是努力讓自己健康，開心，優秀。為自己努力，做自律優秀的自己！[笑]
心情好的日子
跟我一樣的，每個人看法不同，我覺得自己胖，我身邊的朋友都是和我差不多高，但是沒一個比我重的，我也想減肥，但是我控制不住吃東西，還不愛運動。我目前哺乳期沒有減肥，我還是覺得女孩子瘦點好看，斷奶就要開始減肥了
我是老王呀
公式計算標準體重
還要看哪些數據？
MrZero
女生167，60kg需要減肥嗎？女生167，60kg，建議減肥。
一． 怎麼判斷和確定“女生167，60kg”要不要減肥？
1. 要不要減肥，就健康而言，需要知道所提供的體重數字是否屬於正常體重。
瞭解正常體重，需要先明白標準體重，標準體重是一定身高的最佳體重，標準體重的正負10%之間為正常體重。正常體重是相應身高的健康體重，從健康的角度來說，不需要減肥。下圖為不同性別、不同年齡、不同身高的標準體重表：
2. 由上圖的數據，可以看到身高167cm的女生：
15-19歲年齡階段，標準體重52.6公斤，推算出正常體重在47.34公斤到57.86公斤之間。
20-24歲年齡階段，標準體重54.4公斤，推算出正常體重在48.96公斤到59.84公斤之間。
25-29歲年齡階段，標準體重55.9公斤，推算出正常體重在50.31公斤到61.49公斤之間。
提出問題女生的體重60kg，如果屬於15-19歲年齡階段或者20-24歲年齡階段，屬於超重，需要減肥；如果屬於25-29歲年齡階段，就理論而言，屬於正常體重，不需要減肥。
二． 為什麼建議減肥？
1. 如果女生屬於15-19歲年齡階段或者20-24歲年齡階段，屬於超重，需要減肥，或者說應當減肥。如果屬於25-29歲年齡階段，在不注意飲食的控制的情況下，很容易超重。
2. 沒有不愛美的女生。減肥是為了身體的健康，也是為了體形的好看。體形好看了，會增強女生的自信心和生活的熱情，也有助於全面提升自己。
三． 怎麼減肥？
1. 減肥，一方面應堅持慢跑、跳繩、健身操、動感單車等有氧訓練，並保證足夠的訓練次數、訓練時間和訓練強度，具體來說，每週至少訓練三次以上，每次半小時到一小時，訓練時的心率保持在最大心率的60%到80%之間，另一方面需要合理控制飲食，避免高油脂、高糖、高鹽等高熱量食物的攝入。
2. 減肥到什麼樣的程度合適？益於健康，形體好看的體重，應在標準體重或者稍低於標準體重。
結尾語：堅持健身減肥，益於形體的改善，有助於生活質量的提高！希望這類的女生養成健身鍛鍊的好習慣！
滄海人間
你好，很高興由我來回答你的問題。
下面我就一一回答
詳細的給你闡述一下我的觀點和看法
①
首先你的身材比例看起來不算太胖，只能算是微胖的那種，你既然提出這個問題，說明你對自己的身材不是很滿意，你具體是想減掉肚子上的墜肉，還是想擁有一個有馬甲線和翹臀完美的身材
②
如果你想要練出人魚線，天天進行跑步
如果沒有明確的目標，我就是想讓身體健康一點，瘦一點可以用跑步來解決，這個方法很有效果，首先跑步它是一個全身運動，對身體的各個部位會有鍛鍊的效果，還可以鍛煉出你的耐力和自信心，讓整個人看起來狀態很好的樣子，就算你以後想鍛鍊其他的部位，有長期跑步的基礎，也會有事半功倍的效果。
③綜上所述，如果有減肥的想法，可以從最簡單的跑步開始練習，如果時間不充足，也可以選擇在家中進行有氧運動的訓練。
總結；減肥沒有需不需要，你身體好了，生病的幾率就會減小很多。
回答完畢，希望對你有幫助
跑男左輪的日常
已經減肥40斤並且成功保持兩年至今的我很高興來回答題主這個問題。
關於題主的這個身高體重是否需要減肥，其實需要從幾個方面來看。
一、從身體質量指數方面
身體質量指數是一個衡量人體胖瘦的指標之一，體重（kg）除以身高（m）的平方，按照題主的身高體重，身體質量指數即60/1.67/1.67=21.5。
從上圖來看，題主的身高體重是一個比較健康和正常的水平，是不需要減肥的。
二、體脂率方面
剛才我們已經提到，身體質量指數是衡量一個人胖瘦的指標之一，還有另外一個比較重要的指標就是我們經常所說的“體脂率”。
體脂率是指人體內脂肪的重量所佔人體總重量的百分比。它反應了人體內臟脂肪含量的多少。
從上圖我們可以看到，在同樣的身高體重的前提下，不同的體脂率，人體的胖瘦程度是各不相同的，體脂率越高，說明人體內的脂肪含量越高，我們都知道相同重量的脂肪和肌肉相比較，脂肪的體積會大得多。
在這種情況下，題主可以測算一下自己的體脂率來決定是否有減肥的需要。
三、實際需求方面
這也是我們普遍都在說的，是否需要減肥，除了身體健康方面的考慮，最重要的還是要看題主本人對自己身材的要求程度。
比如說有的人從事的職業來講，如果是模特、禮儀等對形象氣質的有相關要求，可能就需要身材稍微苗條一些。但是如果你從事的工作對這方面沒有要求，而自己覺得現在的身材也基本滿意，那就不需要減肥，畢竟減肥是一件考驗人的耐心和毅力的事情。
總結：
減肥與否主要還是看個人，如果你想變瘦，讓自己看起來苗條一點，那就去減肥！如果你滿足於自己的體態，那麼保持一個健康的生活習慣就可以啦，人生短短數十載，沒有什麼比開心更重要呀～
愛美食的資深減肥人士
您就是需要減肥的，減肥方法有很多種，其中控制飲食是核心方式，建議您在減肥的過程中要控制飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，指導意見還要控制每天的飲水，最重要的還要適當的運動鞏固減肥。
減肥是一個艱苦而又漫長的過程，重在堅持。
我們提倡健康減肥多運動，飲食上也要注意多吃蔬菜水果，豆製品少吃油膩的食物。
您的體重是正常的，就是稍微有點偏胖了，可以減個5斤。就非常完美了。減肥沒有捷徑，飲食加運動才是王道，一口吃不成胖子，減肥也非一日之功，利於減肥的運動有登山，跳繩，跑步，打乒乓球，籃球，足球，羽毛球等。希望能對朋友您有幫助！
權力愛健身
我覺得體脂高還是需要稍微減一下體脂，我身高169體重110，就覺得自己很胖，主要是體脂率太高了，30.5的體脂率，減都減不下去。如果體脂不高，身體健美，健康，那就其實不胖的，最主要的是要身體健康，吃嘛嘛香。
