西班牙王后推廣“陰陽”長壽飲食,是不是被收“智商稅”?

西班牙王后Letizia除了時尚品味高雅之外,還有著令人羨慕的身體狀態。她是如何保持這種狀態的?平日裡會吃什麼類型的食物呢?

西班牙王后推廣“陰陽”長壽飲食,是不是被收“智商稅”?

王后Letizia和王室其他成員都遵循長壽飲食(macrobiótica)。此外,一支深諳此道的廚師團隊在王室工作,以確保每頓飯的健康。對於Letizia來說,重要的是飲食要符合健康要求,因此她不允許任何人做飯。王后所遵循的飲食標準也被用來要求兩個女兒Leonor和Sofía公主,以及丈夫Felipe國王。儘管國王平時會喝酒,這一點顯得不那麼健康。

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那麼,西班牙王后Letizia所遵循的飲食法是怎麼樣的呢?

(一)嚴格遵循“陰陽”平衡

長壽飲食基於不同食物類別的健康平衡。“陽”食物的能量被認為是熱的、滋補的(tonificante)和易吸收的,例如穀物、豆類、魚、肉或根莖類蔬菜。

相比之下,“陰”食物的能量則是寒性的、分散的和易失去的,例如糖、乳製品、水果或蔬菜(例如土豆,西紅柿等)。這些是王室成員儘量避免食用的食物。

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(圖源:圖蟲)

王后非常注意保持健康均衡的飲食。她始終嘗試從菜單中去除脂肪含量高的食物、經農藥處理的蔬菜,以及營養價值低的加工產品,儘管它們刺激了人們的味蕾,有著豐富的口感和味道。她甚至要求更改學校菜單,為孩子們準備更多天然健康的食物。因此,她也成為了Leonor和Sofía公主學校營養顧問中的一員。

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(二)衛生保健部點名質疑

王后所遵循的飲食法真的值得推崇嗎?近日,衛生健康部出具的評估報告表明,包括王后推崇的長壽飲食在內,泰式按摩、磁療、積極精神康復法和阿育吠陀按摩(印度教和佛教的傳統醫學)都屬於“偽治療”!

報告中提到,這一由王后推崇而流行的基於“陰陽”原理的飲食法,企圖通過食用當地種植的全麥和有機食品,以及減少脂肪、糖和加工產品的攝入來尋求健康平衡。然而,沒有足夠的信息(no hay información suficiente)證明長壽飲食在改善健康方面的功效和安全性。

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(圖源:圖蟲)

(三)自然療法擁護者

此外,其實Letizia王后一直是自然療法的忠實擁護者。根據飲食要求,她有系統地利用自然資源,例如食用各類種子,海藻或發酵食品,認為這些食物可以幫助她緩解某些疾病。她使用的西班牙品牌Farma Dorsch的Go Organic防脫洗髮露,採用的也是全天然有機配方,保證了王后在任何時刻展現髮量充足又閃亮的秀髮。

實際上,也許不需要盲目推崇一些所謂的養生之道,保持健康均衡的飲食,不熬夜,早睡早起,養成良好的習慣,也是保持身體健康的前提。


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