准妈妈孕期好多美食,只能看不能吃,想着赶紧卸货,大吃一顿,哺乳期真的不用忌口吗?

家有一宝顺顺顺


当然不是啦。

像刚生完宝宝的妈妈,两周内不要吃催乳的食物和汤水。此时妈妈身体过于虚弱,太营养的食物吸收不了,而且容易导致堵奶有乳腺炎等。

*辣的刺激性的食物不能吃。喂奶奶的妈妈还是要吃清淡些,对于不辣不欢的妈妈们还是要忍一忍了,以宝宝为重。

*不能吃巧克力、咖啡这些含有咖啡因和可可碱的实物,会使宝宝消化不良,还会影响宝宝和妈妈的睡眠。

*生冷的食物少吃或不吃。会影响宝宝的肠胃,容易胀气、拉肚子等。


*油炸的热量高的少吃。像油炸薯片,油条,蛋糕类等不仍热量高,也不够营养,不光是为了宝宝,也为了咱们的身材能尽早恢复。

*腌菜类的也要少吃。一是不新鲜,二是盐等添加剂太多,不健康。包括做菜时也应少放些调味料。


*海鲜类的最好不要吃,可能会存在过敏源,慎重些好。

*哺乳期的妈妈饮食建议:

*可以多少些肉类、鱼虾、鸡蛋、豆制品等高蛋白的食物

*可以多吃些含钙铁等丰富的食物,如海带、虾米、猪肝等。

*少吃多餐

*多喝汤,如果汤中油脂多,可以用吸管吸油脂下的汤水。

*保持平和的心态,尽量不要生气焦虑,吃好,睡好。


宝妈学画画


预产期6月5日,当天去做产检,B 超显示孩子双顶径已经达到10cm ,且医生检查宫颈口说成熟度还不够。当时就想住院催产,但是医院没有床位,医生让回家等通知。6月6日晚上有床位了过来住院,当晚就用了米索前列醇催熟宫颈口,随后一连用了三天,6月9日晚上医生让打了一针安定,说有助于睡眠,也有助于宫颈口软化。护士来打时告诉我这针很疼,是用一根针管注射到手上。打上去之后我直接喊了句我去,好疼,好像血管里被注入了食盐,不过这个安定的效果真的太突出,针还没打完我就直接睡着了,连止血棉签都是老公帮忙按的。



6月10日早上医生检查说宫颈软化多了,但还是差一点,就直接挂了催产素。9点开始滴催产素,一直到中午还没有什么反应,还去病房吃了顿饺子。同待产室的孕妇从我进去便一直在等待宫口全开,她没有打无痛,痛的死去活来,感觉连哭的力气也没有了。最后熬到下午三点医生检查说胎位不正又推出去剖腹产了,我婆婆看了都心疼,说无痛无论多少钱都要给我打。

后来我也开始感觉到肚子疼,但是能忍受,三点半左右感觉一股暖流流出来,跟婆婆说快叫医生,好像破水了。从破水开始宫口就开的特别快,给我疼的哭起来,婆婆也在旁边陪我哭。我宫缩时最疼的是腰而不是肚子,感觉腰好像被火烤一样,又让婆婆去喊医生,检查开了两指半,医生看我疼的受不了了就直接让推出去打无痛了。 在无痛手术台上等待医生配药时疼的眼睛都没力气睁开了,感觉每一秒都是煎熬,希望麻醉师赶紧动手。最后打上之后疼痛感立即减轻了一半多,但还是能感觉到疼,我以为无痛的药效要过一会才发挥,就一直忍着。回待产室后想抓紧时间睡个觉保存体力,但是一直痛的睡不着,大概过了一小时后有一种强烈痛感袭来,我立马喊老公说让医生过来给我加药量。但老公看着胎心监护仪上我的宫压一直100居高不下,便叫医生说好像宫口开全了,医生一检查还真是,便立马让去产房。 进产房后由于我能感觉到宫缩痛,医生就没有给我关无痛。


从下午五点半开始,差不多两三分钟一次宫缩,每次都要用两次力。医生让长吸一口气,然后憋住不出气一直往下用力,每次憋到感觉自己都快缺氧了。一直也没有想大便的感觉,每次用力自我感觉都无济于事,我看着表,已经过去快一小时了,宝宝还没有出来的意思,内心充满了绝望,全身都是汗,头发也全湿了。期间医生和护士一直为我加油,护士还拍了照片给我看说看到宝宝头了,然而我并没有看到。便还是憋足劲往下用力,终于有种很胀的感觉了,医生立马让我停止用力,大口呼气,然后果断拿剪刀给我侧切了,随后宝宝被拉了出来。出来的一瞬间肚子空了,我摸了摸肚皮,松松软软的。

宝宝出来后可能太累了,完全没有心思管他,直到护士说是个小子,你不是说是姑娘吗?我才反应过来,又问医生一遍:是男孩吗?医生说是。内心顿时充满了喜悦,因为第一胎一直想要个男宝,感觉自己完成了一项神圣的使命。 护士把宝宝包好,称了下体重,3700克,7.4斤,就放在一旁。生完五分钟后胎盘也出来了,医生开始给我缝针,护士把胎心监护仪撤掉,往我屁股上打了三针,我完全没有感觉,但是缝针时感觉疼的受不了,医生又给我打了一针麻药。

后来宝宝在旁边哭的有些呻吟,生出来时羊水三度浑浊,宝宝在里面拉胎便了,怕胎粪吸入肺中,护士就把他送到了儿科去观察。可怜我,连儿子的脸都没看着就被送走三天。 护士走后没多久,由于宫缩乏力,出现了产后出血,医生慌了,赶紧跑到门口大喊快过来一个护士,另一个护士来后就帮我摁肚子,十分的疼,最后血止住了。半小时后缝完,无痛被撤掉,家人进来用轮椅把我推走,婆婆拿了一个被子一个厚衣服把我包的严严实实,进病房后在床上躺着,身体虚弱到极致。

后来医生说当时出血量差不多800-900ml,让好好保养身体,并强调两小时后一定要下床排尿。两小时后婆婆扶着我下床,当时麻药还没有过劲,腿没有一点劲,身体又虚弱,几乎瘫倒在婆婆身上,进了厕所一点尿也排不出来,出来走到床边头晕的几乎要把刚才喝的白开水吐出来,躺倒床上感觉好多了。 后来麻药药劲过了之后肚子和侧切伤口非常的疼,还能明显感觉到屁股上三个针眼疼,当时如果有力气肯定又疼的打滚。 由于侧切伤口疼,加上贫血,在床上几乎躺了三天。三天后宝宝出院,肺部轻微感染,打了消炎针已经好了,另外有轻微黄疸以及轻微贫血,感觉自己很对不起宝宝,一生下来就受了那么多罪。劝大家孕期一定要多注意,按时产检,密切关注胎儿的情况。

孕期的时候我每次去产检,都会去听孕妈课堂。会有关于生产的经验并且有幸听到关于产后为什么要收腹的问题,专家说无论是顺产还是剖腹产,产后妈妈的骨盆都会变大。宝宝在我们肚子里十个月,慢慢慢慢把我们的骨架都撑大了,必须在产后及时使用束缚带进行骨盆收紧。

加强版U型分体套装的,U型领的设计是正在哺乳期妈妈们的最爱了,不仅哺乳方便,而且还有托胸,收副乳的效果,弹力很大,不仅不嘞,穿上还特别舒服,比收腹带舒服很多,也要比纱布方便好多,坚持穿了半个月就有很明显了!就连我老公也说,你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。在产后42天去医院复查的时候,产后医生说身材恢复的不错嘛!我说还是要谢谢上课的医生给我推荐一款收腹,衣穿了半个月就有明显效果了,我还真不知道产后要做收腹的工作呢!我恢复身材还是要谢谢推荐!回去之后我一直还再坚持穿现在,已经恢复很多了,真是太谢谢医生的推荐了。再来说说我的哺乳期……




众所周知,母乳是宝宝天然的粮仓。母乳中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙铁锌等多种矿物质营养,对于婴幼儿来说,可以说是一种比较健康天然的食物,能够促进宝宝生长发育。所以一般建议宝宝6个月之前,尽量都要纯母乳喂养。但是母乳虽好禁忌也不少,这3类宝妈停喂为好,否则喂奶成“喂毒奶”。



1、患有急性乳腺炎的宝妈。其实乳腺炎就是我们平常说的积奶了,一般情况下,积奶症状较轻的话,宝妈还是可以继续给宝宝哺乳的,这样不仅可以给宝宝补充营养,而且还能缓解奶水堆积的效果。但如果宝妈出现乳房有肿块,发红发烧等情况的话,这时就要暂停给宝宝哺乳了,因为这时宝妈的乳腺炎症状已经比较严重,宝宝进食以后很容易导致抵抗力下降。

2、服药的宝妈。药物渗入乳汁的量约2%左右。量虽少,但影响不容小觑。一般来说,少量且短期的药物,对宝宝的影响不大,但长期服用的药物对宝宝可能会产生一些副作用。慎重起见,哺乳妈妈就诊时一定要和医生说明自己在哺乳期,医生会根据您的自身情况去开药方,这样就会大大降低对宝宝吃奶的影响。

3、食用了某些忌口食物的宝妈。在纯母乳喂养的情况下,宝宝获取的营养物质都来源于母乳,所以哺乳妈妈要学会忌口才行,有些食物最好不要碰,以免间接性的影响到宝宝的健康,代表食物如下:过于油腻的食物、过于辛辣的食物、容易引起过敏的食物。


家有一宝顺顺顺


作为两个孩子的宝妈,我还是有资格回答这个问题的,我怀我家大宝时候真的是真的是精养啊,油的不敢吃,辣的不敢吃,油炸的不敢吃,串串更不能吃,我都不敢想象我咋熬过来的😂怀二宝时候,只要不是大油,太辣,想吃我就吃了,油炸的跟串串我也吃了,不过都吃的少!像可乐雪碧这些碳酸饮料偶尔也喝一口两口的,实在是馋呐。生了孩子之后,不敢吃辣的,吃一次宝宝就上火一次,所以现在基本以清淡饮食为主,可能我自己身体挺好的,所以我吃啥基本对我家宝宝没啥影响。


信是人言314


哈哈,题主肯定是第一胎,才会这么小心。


1、一胎的时候,怕辐射,不玩手机和电脑;二胎的时候,手机电脑不离手,游戏追剧两不误。2、一胎的时候,这不敢吃那也不敢吃,忍饥挨饿只吃对宝宝好的;二胎的时候,火锅烧烤都不吝啬,想吃啥都要来点。3、一胎的时候,看着刚出生的小宝宝嘤嘤嘤,不敢抱;二胎的时候,“放开那个小宝宝,让我来。”

我也是这样的情况,怀老二的时候感觉没那么细心了,吃的喝的也随意了很多。不过,是不是要放开吃喝,还是要根据胎儿的情况以及自身的体质来。


我们村里有一个人,从怀孕到生出孩子,压根一直没发觉,直到孩子生出来掉在地上才发现...这真是个奇葩,村里人都笑疯了,还有这稀罕事!不过,这说明了一件事: 人家在怀孕期间,吃喝跟平常一样,油的、辣的照吃不误,最后孩子也很健康呢!

如果胎儿不稳,或者以前流产过,这样的情况在怀孕期间还是要特别注意饮食,不要吃有刺激性的食物,像辣的、凉的、火锅等,以免刺激子宫收缩引发早产。

总之,宝妈在确定胎儿健康的情况下,饮食上可以稍微出格一点,但是要控制量和频率,毕竟宝宝才是最重要的,我们不能堵运气!


成长树下


哺乳期是需要忌口的,所以我们需要尽可能的避免以下食物:
1. 可能含有李斯特菌的食物:没有洗干净的生蔬菜,没有经过巴氏消毒的牛奶和奶制品(城市人口不容易喝到,但是部分农村地区会接触到),没有煮熟过的各类熏肉、熏鱼、火腿、热狗、肉酱(比较常见的如烟熏三文鱼,西班牙火腿);
2. 可能含有沙门氏菌的食物:生的或没有全熟的鸡鸭肉海鲜(比如寿司),没有全熟的蛋,可能含有生蛋的酱料蛋黄酱,美乃滋等;

3. 近几年比较风靡的鲜榨蔬果汁也是病菌滋长的培养皿,不建议哺乳期的妈妈饮用,不卫生的牛奶和不熟的肉类海鲜可以理解。这里要敲黑板的词条竟然是:鲜榨果汁!

1. 汞含量比较高的海鱼(剑鱼,国王鲭鱼,方头鱼/马头鱼,鲨鱼,吞拿鱼/鲔鱼、金狮鱼、马林鱼)。
鲨鱼是中国人比较容易吃到的,鱼翅就是鲨鱼的鳍,如今有些菜市场也能买到鲨鱼肉。在这里要特别说一些,螃蟹汞含量低,富含优质蛋白和DHA,只要完全煮熟,是营养丰富又安全的食物,爱吃螃蟹的妈妈不要错过,控制量,注意全天膳食的平衡即可。
2. 含铅的食物:转炉爆米花最好不要吃;有一些器皿是含有铅的,用含铅器皿装食物或水会导致母乳中的铅元素含量上升5%,对宝宝造成不良影响。
除去以上应该尽量避免的食物,应该少吃的食物有:
1. 控制膳食中总的脂肪量,过多的脂肪会影响哺乳妈妈的食欲及消化功能,甚至会导致宝宝出现脂肪泻的情况。

炒菜油要少放;煲汤的材料宜选择一些脂肪较低的肉类,如鱼类、瘦肉、去皮的禽类、瘦排骨等,也可喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤等;如果用脂肪含量高的肉类煲汤,一定要将上面的浮油撇掉再食用;

2. 高油脂高热量的油炸食品、加工食品,比如各种含油的饼干、曲奇、蛋糕、炸鸡、薯条、薯片等,含有不健康的脂肪酸,所以最好少吃或者不吃;
3. 含糖量高的食物和饮料,比如可乐、甜茶、甜点。WHO已经明确规定了添加糖的摄入量,每天不超过25g,而瓶330ml的可乐就可以提供35g的添加糖,除此之外,提供不了任何有益成分吗,实在喜欢就少喝一些解馋即可;

还有一些食物是因人而异的:含咖啡因的饮料和食物,比如咖啡、茶、红牛、某些碳水饮料、巧克力。

每个人对咖啡因的反应不一样,我国大约有40%多的人群咖啡因不耐受,哺乳妈妈需要观察自己是否在喝过咖啡后出现心悸,尿频等不良反应,如果是这样就不要喝了;如果没有不良反应,每天1-2杯的咖啡不会影响宝宝健康。
总的来说,高油高糖高热量,怀孕的时候医生建议少吃的东西,哺乳期尽量继续少吃就可以了。另外,爱喝咖啡的宝妈,如果身体没有不良反应,每天可以放心喝1-2杯咖啡哟。
此外,妈妈的饮食会影响母乳的味道,导致宝宝不喜欢喝奶。尤其是一些味道比较重的食物,比如大蒜,咖喱粉,辣椒面,洋葱,卷心菜,花菜,西蓝花等,这些需要妈妈细心的观察,如果明确知道自己在吃了某种食物会宝宝不爱吃奶,那么在哺乳期间就停止食用。

麦芽儿健康


哺乳期也是属于一个特殊的时期,妈妈是要给孩子提供奶水的,所以需要忌口,不能抽烟喝酒,不能喝咖啡,不能吃辛辣刺激的食物,否则会影响到孩子的健康。

举措建议

在哺乳期的时候,建议不要吃麦芽,人参,花椒,韭菜,苦瓜等食物是有回奶功效的,避免出现奶水不足的情况,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,如苹果,,菠菜,豆腐等等。

注意事项

要注意哺乳期间吃的水果,要以热带的为主不能吃凉性水果,会让孩子出现腹泻的情况。



朱梦如


一、哺乳期妈妈日常饮食几要点

1、增加蛋白质的摄取,最好有一半以上为动物性

蛋白质的食物,如肉、鱼、奶、蛋等。

2、增加水果、蔬菜及水分的摄取。 

3、完全素食者应另增加维他命B12的营养补充。

4、不乱服成药及其它刺激性食物。食物会藉由母乳传送,而影响到宝宝,所以哺乳的妈妈最好避免在哺乳期使用刺激性的食物,像咖啡、茶、烟、酒及麻辣火锅等。

二、哺乳期妈妈的饮食禁忌 

产后喂母乳的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水。事实上,妈妈只要在产后多喝汤、多喝水,如果汁、牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐,如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品,即可促进乳汁分泌,效果良好。

三、哺乳期需避免的食物及嗜好 

妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果。

1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。 

2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。

②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。


安若晴天


谁要是和你说生完想怎么吃就怎么吃,那是骗你的。生完了也不能喝酒,不能吃太辣的,我家孩子我吃太辣的她就上火。反正和怀孕差不多,烧烤,那些垃圾食品少吃。因为你喂奶,孩子的营养从你的奶水里,你天天吃垃圾食品孩子喝的奶都是没营养不健康的。所以还是得忌口,偶尔吃一点没事不要经常吃

而且如果哺乳期感冒好多药不可以吃的,输液了就得暂停喂奶


你的童年我的童年


首先,恭喜你成为了一名妈妈,自己也是刚刚成为宝妈,个人认为哺乳期还是要忌口的,但是也不是不能吃,你可以稍微吃点,给孩子喂奶看有没有什么不良反应,要是没有的话可以吃,要是有的话不建议吃,毕竟现在是以孩子为主,最重要的是产后身体正在恢复期,很多东西吃了自己也感觉不舒服,还是不要吃的好,自己出月子吃了一块西瓜闹肚子,就不怎么吃了,注意是刚买的,还没放进冰箱,冰箱里的东西一定要放一会再吃,不然容易拉肚子。希望对你有帮助。


娄哈哈


哺乳期实际上没有特别严格禁忌的食物,像是辣的、热的、凉的都可以吃。但是辣椒和洋葱这种刺激性的食物却是会影响母乳的味道,而不同的宝宝对乳汁的味道偏好也不同。

有些宝宝很适应妈妈的饮食习惯,比如说湖南、四川等地方,她的宝宝也可能比较容易接受。而有些宝宝就喜欢喝清淡的乳汁,如果妈妈吃了大蒜、洋葱、辣椒、胡椒等食物时,宝宝就会用各种方式来表达不喜欢。

但是要注意避免和限制含汞量较高的鱼类,如方头鱼、鲨鱼、旗鱼和鲭鱼,白(长鳍)金枪鱼也是要避免的。另外妈妈食物中的酒精和咖啡因可能会引起你和宝宝的不适,为了避免影响哺乳,对一些食物可以进行一些限制。


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