八段錦是我國傳統導引術的功夫，動作很簡單，而且非常容易學會和記住，從宋元開始，八段錦就開始流傳，一直到現在成為健身氣功中最具分量的一種功法！
八段錦中的“八段”指的是功法的節數，而“錦”就指的是功法的珍貴和其中奧妙。至於為什麼是隻用八節術，這可能是與北宋時期盛行的八卦有關。
鍾離八段錦：第一段手把碧天擎01
現在我們認為的八段錦指的就是站式的八段錦，其實在原始的版本中，最早的八段錦是坐式八段錦，這種坐式八段錦是源於宋元，一直到明清時期，八段錦成為風靡一時的武術功法。
在這段時間，又逐漸演變出了十二段錦、十六段錦等等功法，而我們前面所說的立式八段錦是成熟於晚晴，到現在不過是短短百年的時間。
明代曹無極等人編錄的《增演萬育仙書》，後來隨著王靜等人的增演，在書籍一開始就收錄了《八段錦》這種功法，其中包含了“文八段”、“武八段”、“靜功十段錦”等等這些功法，書中幾乎收錄了古代八段錦的所有功法。
鍾離八段錦：第一段手把碧天擎02
在《修真十書》中有記載了“鍾離八段錦”，在明清時候風靡一時，流傳的非常之廣，也幾乎成為了所有養生家的熱愛，在許多的養生秘笈中都有所出現。
在明清時期，八段錦的廣泛流行讓許多養生家在練習的時候，結合了自己的領悟，對所有的功法進行了改變和更進，隨著人們對八段錦功法的深入瞭解，後來就逐漸提出了十六段錦、十二段錦等等。這些功法最根本的其實還是坐式八段錦。
鍾離八段錦：第一段手把碧天擎03
中國導引術有著非常悠久的歷史，立式八段錦是諸多導引武術之一，八段錦的創立絕對不是哪一個人的獨創，而是在漫長的歷史變遷中，通過不斷的完善和發展演變中變成了如今這樣的集萬千精髓於一身的武術智慧結晶。
鍾離八段錦：第一段手把碧天擎04
八段錦是根植在我國傳統文化上的精華，受到了諸多傳統文化的影響，比若說古代一元論的思想、陰陽學說等等，但是對傳統八段錦的影響最大的還是道教文化。傳統文化的豐富突然是培育八段錦的重要營養基礎，八段錦的發展和成熟，就是一個吸收文化並且將之吸收容納的過程，也正是如此，八段錦才會有瞭如此豐富的文化內涵。
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