用户2954137998116
我感觉我也有极度的抑郁症。。。。唉。。。我结婚前不是这样。。。她走了一年多，丢下个三四岁的小孩不管。。。。我现在晚上都不出门，自己门店的生意也不太搭理，天天睡到十一二点才去店里，其实早就醒了，就是不愿意起来，每晚醉醺醺的，不喝酒睁眼到天亮。叫她干脆离了，她就是不离。。感觉每天都在煎熬。。。
负手傲苍穹
本人患抑郁症和焦虑症已经五年之久了，曾吃过三年的药物治疗，一年的心理治疗，后来病情稳定，我便停药了，最近因为跟别人生气，我的焦虑症和抑郁症又犯了，现在正在吃艾司唑仑片和盐酸曲挫酮片治疗中，现在严重失眠，心里难受，很想哭，心里还有恐慌的感觉，但没有轻生的念头！
若想走出这个圈子，唯一的办法只能靠药物治疗和心理治疗，另外也要靠自己来战胜它，病情稳定后，是停药还是减药，最好遵医嘱，不要自己贸然停掉药物或减掉药物，以免影响治疗效果，我当初就没有遵医嘱，而贸然停掉了药物，现在因为一点小事又导致病情复发了。
涵涵10663324
抑郁症并不可怕，可怕的是我们不能去正视它，首先承认自己得病了，这是第一步，走出这一步也是往好的方向发展的第一步。大部分人都不会承认自己有抑郁症的，自己强撑着，而且讳疾忌医，这无疑又把自己的路给堵死了。我以前是个重度抑郁症患者，与死神擦肩而过过，住过三次精神病院，但是都没有好转。后来有幸接触中国传统文化，通过学习国学，慢慢地自己心量放大了，承载能力增强了，心态也改变了，随之性格也改变了，也慢慢地走出来了，现在不仅自己好了，也带动周围的人往好的方向发展，得了抑郁症虽然很痛苦，但是从反面看它又带给了我们不一样的人生体验，就像易经地阴阳一样，既然有它不好的一面，也就会有它积极地一面，关键是我们怎么看待它。现在我不仅走出来了，还在上中国人民大学中国哲学专业地在职研究生，希望把我的经历写出来，分享给大家，让大家能够从我的经历中汲取经验和教训，少走弯路，走出抑郁，涅槃重生，我们共同书写美好的明天。
珉川
抑郁症？以前我在生了孩子后的一段时间就是每天都觉得无聊透了。活着有什么好的，还曾想过各种自己自杀或死的场景，有好几次都行动了。
但一看到身边的儿女又眼泪直流，想到母亲苦口婆心的说着人生的“哲理”。又觉得对不起她！这样苦苦挣扎了一两年有一个晚上都想到了结束自己算了。这个想法才萌生出来，旁边玩着的儿子突然爬过来抱住我的手臂紧紧的，他说：“嗯！妈妈，我要你的！你别走！”我当时就觉得奇怪，难道小孩子也能感应到我的想法吗？哭着抱起他妈妈不去，一直在你们身边。那么小的人当时哪来的力量？！我就这样被儿子揪回了现实……
你有这样的情况时要学会努力、尽力的想着世间的美好。想想家人！你若不在了他（她们）该怎么办？
这时想想只是当时的自己爱钻“牛角尖”而已，过后想想自己当时真傻。多往好的方面想，再不就找朋友或心理医生说说你的苦。
微阅星君
我之前有转微抑郁症，本来一个开朗的人，闲不住，放假就爱找朋友玩，因为生活的原因抑郁了，当时听歌都是伤感歌曲，一个村的好友在隔壁镇，他来找我几十次，我没去过他那里一次。也不爱和人说话，后天抑郁症是心里受伤了。
解决问题，我忽然发现无缘无故忽然不开心。我就想干嘛不开心，开心也是一天，不开心也过一天。然后吸口气闭几秒。感觉心里有东西了，然后自己笑，笑着笑着就好很多，多交朋友，只交能开心玩的。负面的人远离。出去爬山玩。生活慢慢改变，信心恢复了，抑郁症就不见了。
蒋子兮3413
我有一个好方法，放下目前的事，到一个山青水秀的地方去爬爬山，三个月后百病都治愈了，当然也包括抑郁症。百试百灵，还能减肥，我爬了三个月就瘦了36斤，这样去了脂肪、油脂，十多种病也自然好了，也使你精神面貌换然一新。
用户2551023994223
抑郁症只是对于内外取舍，过于敏感，大小事都以实放在心上，以内外境界为实，取舍得失，不能自拨，心中常怀忧愁，气血混乱，引向睡眠，伤失志气，六神无主，身心无依，性识无定。。毁坏身心。
这样的朋友，可以佛学智慧，了解人生真谛，随顺缘起因果，了达缘起性空，性空缘起，一切都是平平等等，取舍有方，每天打坐持咒修定。气脉归正，心情舒畅。百病消除，很快健康。
咒语都是吉祥语，六字真言，大悲咒，药师咒。任选一个就行。
用户3902057079593
加油
鹿蜀er
你是锁胛关节松，紧锁胛关节，仰卧把手放在脖子下面，肘紧靠肋部，用薄被一头放在胛骨下面，另一放在另一胛骨下面，中间要紧，半小时一次。也可用自行车内代，加尼龙粘扣，在手心放在脖子下面同时，把自行车内代紧套在三角肌腹上，就是肩头上，紧锁胛关节，紧肩膀。就成
田有山爷爷
抑郁症的患者主要是自我评价出了问题，自已瞧不起自已，情绪低落，活动减少，思维迟顿，进而自我封闭，没有圈子，认为生不如死，活着没有意思，甚至导致自杀的悲剧。
走岀抑郁症的困绕，首先要激发他的兴趣活力，发现和找出他的兴趣点，以致与他分享和共鸣，从而引导他与人交往。其次要带他出去玩，去旅游，多换几个环境，换几个情境，让他在领略自然风光感到活着之好。第三要让他劳动，从事有兴趣的活动，在动手做的过程中体验和感悟自已的价值。第四善于利用激励机制调动他的积极性，让他得到满足，人的愿望老是得不到满足，就会产生挫落感，人的需求难以保障时，他就觉着活着没有希望。第五多展现人文关怀。家庭、学校、单位和社会都要以宽广的胸怀接纳和关心抑郁症患者，给他们温暖，不要歧视和另眼相看，搞好临床治疗和心理疏导，使他们转化健康人。
