2月8日下午，上海的新闻发布会上，专家指出，新冠肺炎传播途径除了直接传播、接触传播还有气溶胶传播，引起广泛关注。
什么是“气溶胶”？
据了解，“气溶胶”是指悬浮在气体中的颗粒。气溶胶的产生有很多途径，例如大自然中被风吹起的土壤微粒，植物的孢子花粉，宇宙尘埃，山火产生的烟尘等；还有人类活动制造出来的汽车尾气，工业生产中燃烧煤、油产生的颗粒物质，甚至冲马桶时形成的“粪便喷雾”，吐出的痰干燥后形成的颗粒等。颗粒的大小决定了“气溶胶”的物理传播性质：对于5微米以下的颗粒，很容易穿透呼吸道，一直到达肺泡腔；对于10微米以下的颗粒，很容易到达声门下方；如果颗粒大于20微米，因为重力的影响，传播不太远，就不太容易被吸入。总之，气溶胶的大小决定了传播的远近，颗粒越大，传播的距离相对较近，即便被主动吸入，也是沉积在上呼吸道中；颗粒越小，颗粒就飘得越远，也容易穿透进入下呼吸道。而气溶胶的消除，主要靠大气的降水、小粒子间的碰并、凝聚、聚合和沉降过程，在密闭空间中不容易消除。
如何防范“气溶胶”传播病毒？
当新冠病毒和气溶胶结合，就形成了新的传播形式。如果结合了病毒的气溶胶沉降附着在物体表面，就转化为接触式传播，可以通过勤洗手方式进行预防。在户外，佩戴口罩可以较为有效的防范气溶胶传播，但是，居家隔离中，很多人是不戴口罩的，现实情况是很多人想戴也没有那么多口罩。那么居家如何更好的防范气溶胶传播？专家教您这三招。
一、尽量避免去人多、密闭的空间。比如商场、医院、电梯等。
二、外出回家后鞋底第一时间用酒精消毒，特别现在是冬天，家里有暖气、地暖，很容易让粘在鞋底的颗粒干燥后漂浮在室内空间。外衣帽子也要第一时间酒精消毒。
三、家里的浴缸、洗手盆、地漏要封堵。浴缸、洗手盆可以存一点水，而地漏可以拿保鲜袋装上水后放在上面，可以起到较好的封堵作用。
同时专家也指出，气溶胶传播下每天适当的开窗透气也是必要的。有条件的，在家也戴上口罩更保险。当然，充分的睡眠，规律的生活，适量的室内运动，提高自身免疫力也非常重要。在饮食上，专家建议多吃蛋白含量较高的食物，如鸡蛋、鱼类，牛奶，以及坚果、蔬菜、水果。也可以适量补充复方维生素片、矿物质及深海鱼油等保健食品提高免疫力。
（部分内容来源：知乎、北京广播电视台《健康北京》栏目、中华医学会肠外肠内营养分学会公告以及网络，特此鸣谢。）
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