拔丝芋头
材料:
食用油、白砂糖、香芋
做法:
1.芋头去皮,切成长条。
2.锅中加入适量油,油烧热后,下入香芋条,中火炸8分钟,捞出晾凉。
3.锅中留底油,下入适量白砂糖,加少许水,小火慢熬到糖浆色泽金黄,非常粘稠即可。
4.把炸好的芋头条,放进锅里轻轻翻拌均匀,出锅装盘即可。
香辣蘑菇
材料:
蘑菇、辣椒面、孜然粉、孜然粒、白芝麻、生抽、蚝油、盐、食用油
做法:
1.蘑菇清洗干净。
2.锅中加适量水烧开,倒入蘑菇,再次煮开,焯水1分钟即可捞出。
3.捞出蘑菇,用凉水再冲洗一下,挤干水分备用。
4.另起锅,锅中倒入食用油,下入辣椒面、孜然粉、孜然粒、白芝麻小火炒香。
5.倒入挤干水分的蘑菇,加入生抽、蚝油,小火把蘑菇炒入味即可。
吮指鸡翅
材料:
鸡翅中、料酒、姜片、生抽、蚝油、姜汁、可乐
做法:
1.鸡翅中正反面各划3刀,方便入味。
2.冷水中加入姜片、料酒,烧开后,撇出浮沫,捞出鸡翅备用。
3.锅中加入适量油,饭放入鸡翅,表面煎至金黄。
4.倒入生抽、蚝油、姜汁、可乐,小火焖10分钟。
5.撒少许盐,转大火收干汤汁即可。
莲藕山楂糖水
材料:
山楂、木瓜、莲藕、红枣、冰糖
做法:
1.山楂对半切开,去籽,切小块。
2.红枣去核,切成小丁。
3.木瓜切小块。
4.莲藕切成薄片。
5.砂锅中倒入莲藕片、红枣丁、冰糖和适量清水。
6.斜着盖上砂锅盖子,大火蒸25分钟。
7.打开砂锅盖子,倒入木瓜块和山楂丁,再煮5分钟即可。
閱讀更多 瘦食日記 的文章