北京福壽堂
吃什麼也不減肥，俗話說管住嘴邁開腿，運動是肥胖的剋星，配合飲食，少吃油膩的，少食多餐，堅持運動你一定能減肥成功。
愛生活享快樂
說實話，具體的是喝西北風最減肥。但您問的是吃什麼，好多人都說吃減肥藥。個人建議還是不要的好，因為身邊朋友有吃減肥藥（平時也有節食行為），最後導致抵抗力下降，得了一些病症。好多人都說體質屬於易肥體質。，喝涼水都長膘，那是不科學不切實際的胡說。喝了兩天水忍不住了吃頓大餐犒勞自己一下，就這麼來的。
所以不是看你喝了幾天白水，主要的是你堅持了多久的控制飲食。白天需要工作，那早餐稍微吃飽點，吃八成飽，午餐控制一下量，吃六成飽。晚餐就關鍵了，好多人應酬或者從單位回到家了就整點大肉，吃點好的，看著電視來點甜點水果的。這都是不可取的，晚餐吃個三成飽，早點睡覺就好了，別熬夜哦，開始怕你忍不住再偷吃。堅持90天慢慢的胃容量會小一些，也會習慣有點餓餓的感覺。貴在堅持，努力吧
演繹完美817
減肥期間首先應選擇低脂以及低糖的食物，如燕麥、番薯等，還應多吃新鮮的水果蔬菜，如蘋果、梨等，補充體內的維生素與微量元素。同時還應配合一定的運動鍛鍊，達到減肥的目的。
毛豆叔叔
吃什麼都不能起到減肥的效果。生命在於運動。
付陽鵬
你好米飯含澱粉高不能多吃。水果可以吃，吃含糖份少的，青菜可以吃用用白開水煮不放油。可少吃肉類含脂肪低的，比如說魚跟瘦肉。
阿珠食品
如果吸收很好消化又不好的情況下呢，少吃，多喝水就能減肥，然後運動輔助消化。我就是這樣減肥的[靈光一閃]
如果吸收消化都正常的話，少吃和運動可以任選其一就可以啦😊
大部分蔬菜熱量都是比較低的，而且比較好消化，主食可以吃但要少吃，還餓著的肚子就用蔬菜和水來填滿吧！
蘿蔔頭好吃
吃什麼都不重要，重要的要做什麼，首先想減肥的話，要挺鍛鍊，要知道減肥可不是一日三餐減下來，考我們不斷的去鍛鍊才能持久的減肥。
新疆美子
自己的體重都在穩步增長中，我還想知道吃什麼最減肥呢!
若素2001
管住嘴，邁開腿，儘量別暴飲暴食
拼博一姐
高纖維的，易有飽腹感的，能量（卡路里）低的，每餐不超過7成飽，還要搭配一定的運動哦，最好每天固定1小時集中運動，祝你成功。(ง •̀_•́)ง
