北京福寿堂
吃什么也不减肥，俗话说管住嘴迈开腿，运动是肥胖的克星，配合饮食，少吃油腻的，少食多餐，坚持运动你一定能减肥成功。
爱生活享快乐
说实话，具体的是喝西北风最减肥。但您问的是吃什么，好多人都说吃减肥药。个人建议还是不要的好，因为身边朋友有吃减肥药（平时也有节食行为），最后导致抵抗力下降，得了一些病症。好多人都说体质属于易肥体质。，喝凉水都长膘，那是不科学不切实际的胡说。喝了两天水忍不住了吃顿大餐犒劳自己一下，就这么来的。
所以不是看你喝了几天白水，主要的是你坚持了多久的控制饮食。白天需要工作，那早餐稍微吃饱点，吃八成饱，午餐控制一下量，吃六成饱。晚餐就关键了，好多人应酬或者从单位回到家了就整点大肉，吃点好的，看着电视来点甜点水果的。这都是不可取的，晚餐吃个三成饱，早点睡觉就好了，别熬夜哦，开始怕你忍不住再偷吃。坚持90天慢慢的胃容量会小一些，也会习惯有点饿饿的感觉。贵在坚持，努力吧
演绎完美817
减肥期间首先应选择低脂以及低糖的食物，如燕麦、番薯等，还应多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、梨等，补充体内的维生素与微量元素。同时还应配合一定的运动锻炼，达到减肥的目的。
毛豆叔叔
吃什么都不能起到减肥的效果。生命在于运动。
付阳鹏
你好米饭含淀粉高不能多吃。水果可以吃，吃含糖份少的，青菜可以吃用用白开水煮不放油。可少吃肉类含脂肪低的，比如说鱼跟瘦肉。
阿珠食品
如果吸收很好消化又不好的情况下呢，少吃，多喝水就能减肥，然后运动辅助消化。我就是这样减肥的[灵光一闪]
如果吸收消化都正常的话，少吃和运动可以任选其一就可以啦😊
大部分蔬菜热量都是比较低的，而且比较好消化，主食可以吃但要少吃，还饿着的肚子就用蔬菜和水来填满吧！
萝卜头好吃
吃什么都不重要，重要的要做什么，首先想减肥的话，要挺锻炼，要知道减肥可不是一日三餐减下来，考我们不断的去锻炼才能持久的减肥。
新疆美子
自己的体重都在稳步增长中，我还想知道吃什么最减肥呢!
若素2001
管住嘴，迈开腿，尽量别暴饮暴食
拼博一姐
高纤维的，易有饱腹感的，能量（卡路里）低的，每餐不超过7成饱，还要搭配一定的运动哦，最好每天固定1小时集中运动，祝你成功。(ง •̀_•́)ง
