当别人称呼我为阿姨的时候，起初还有点别扭，毕竟自己才40来岁，但是发胖后臃肿的样子，确实是油腻腻中年大妈的形象，尽管自己早就有了减肥的决心，而且也付出了行动，但是却迟迟未能够瘦下来。以前我还没发胖的时候，不仅可以和年轻同事们打成一片，更是被大家当大姐姐般对待，但是发胖后一切都改变了，大伙有意无意地疏远，让我心里很不是滋味。不过我也是能够理解的，体重胖到140斤，连我自己都没法接受，更不用说别人了！要知道在还没发胖的时候，我始终将体重保持在100斤以内，现在却胖到这个程度，让我不得不减肥的！
我大概是在体重130斤开始减肥的，那会女儿整天嫌弃我胖，还拉着我和她一起运动，老实说，我年轻的时候就不怎么爱运动，虽然从未胖过，但是绝不是因为运动而保持身材的；更何况现在还那么胖，所以出来跑步都没法坚持到2公里，后来就不了了之了。另外同事们告诉我，胖人是不能够跑步的，会伤膝盖，所以我更是没法用运动减肥的方式了。不过我还是蛮喜欢快走的，一个人听着音乐，能够坚持半小时快走也轻松，只是都形成了习惯也没能够看到减肥效果！
之前我看到过一篇文章，说如果坚持快走一年，是能够瘦五六斤的，当时我心里就想，如果坚持六七年以上势必能够瘦下来，但是又有谁会这么做呢？反正我是做不到，因为那会体重还在不断地上升，我不仅要减肥，更是要对抗持续发胖带来的困扰。到了我这个年龄，之所以会经历中年发胖的危机，都是因为身体的代谢功能随着年龄的增长而减慢，所以减肥前期如果看不到明显的效果，无论是谁都没法坚持下去的，毕竟减肥可不是几天的事情，单凭靠意志力没什么用！
无论是采用运动减肥，还是别的减肥方式，首先要保证减肥期间得开心，采用的方法自己能够坚持，如果减肥方法会让你感到痛苦、抑郁，那么还是得换个方法，要不然不仅无法瘦下来，更是会让你自己产生逆反的心理，很多人越减越肥，都是因为忍受不了减肥带来的困扰。其实减肥完全是个开心的事情，因为瘦下来不仅能够重获苗条的身材，进而提升自信、颜值，更是可以远离肥胖带来的困扰，要知道肥胖可是会引发高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病的。
我除了运动减肥外，还试过多个减肥方法，包括节食减肥、减肥食谱、减肥小偏方，但是都没什么用！不过，整个减肥期间我是没吃减肥药，因为减肥药不仅有强烈的副作用，更是没法实现减脂肪的目标，此外减肥本身就是为了健康，所以减肥的方式也得要健康才行！后来是因为得到了一位营养科医生的指导，将早晚饭换成吃一种特定的食品，然后坚持下去就可以减肥，此外食品没有副作用。
女性过了40岁以后，不仅要面对中年发胖的危机，更是得承受更年期肥胖的困扰，所以减肥这事也是常有的，只是要想一下子瘦下来，并且避免重复他人失败的经历，那还得用对方法才可以！而我这次减肥用时三个月，不仅让我从130斤瘦到102斤，更是一点也没反弹。此外方法简单，只需要将早晚饭换成吃一种特定的食品就可以，很容易坚持的。另外，无论是如何减肥，减肥的第一目标是身体健康；第二目标才是体型好看，并且减肥只能够是减掉脂肪！
“什么是特定的食品呢？”
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