我不愿意再生病，老婆不让！
现在新冠病毒肆虐，如何保护好自己，保护好家人，就是我们对战胜疫情最大的贡献。而健康的身体，又是抵御疫情的保证。大家可以相互分享一下各自的养生趣事或心得。
我一直身体不太好。家里条件差，营养也供不上。到大学毕业了，体重还不到一百斤。经常会出现头晕，昏厥呀，反正各种小毛病。一次回家，站在清冷的站台上，等火车。偌大的火车站台，冬天的冷风袭来，空空荡荡：整个站台就我一个人。火车站的工作人员也不知跑哪里取暖去了。忽然就有一种苍凉的感觉，结果鼻血就流了出来。
几年后，遇到了一个女孩，也是我现在的妻子。结婚后身体逐渐好了起来。但是偶尔还是会出点毛病。一次低血糖昏厥。老婆吓坏了，眼泪流了满脸。
你生病了，我怎么办呀？老婆感觉真的很无助。
后来，老婆说：‘以后，你，不能生病！’
老婆不让生病呀？怎么办呢？
烟戒掉了，酒也戒掉吧。单位应酬多呀，那就辞职吧。那时候叫下海。虽然我那时候还没见到过海。这些都很顺利。剩下的就是学养生了。好在我有一些中医基础，学起来倒也不难。把原来的胆囊炎，低血压，神经衰弱这些毛病都去掉了，体重，心跳，血压稳定在了一个固定的数值。这样，原来经常出现的头晕，乏力，各种酸痛基本都没了。
这时发现，在外面吃饭，两次以上就会后颈部硬，而且代谢失常。那么，在外面吃饭也戒掉了。
每天早晨四点多起床，做早餐。粗粮稀饭，小菜，加鸡蛋，在做点饼或蒸些红薯，山药之类。还有一点就是，每餐烧的饭菜，勉强够吃。基本七八分饱。一个原则是，不吃剩菜剩饭，每天吃掉的东西，基本要消耗掉。稍有不适 ，餐后半小时加一个梨。协助排除体内杂物。
感觉就是健康也好，其他问题也好，其实就是要做的一件或几件事情而已。既然是事情，那么就总是有办法的。
以后，基本上也就是偶尔的患有一点感冒了。但每次感冒流鼻涕，打喷嚏，喉咙痛，似乎也不大好。趁老婆没发火，还是赶紧戒掉吧。再有感冒的症状，白开水伺候。大概连续四十分钟左右不停的喝白开水。喝到手心脑门见汗，就好了。
所谓的健康，也就是某种条件下身体各方面的平衡而已。只是这种平衡要随时注意，及时调整。
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