邬晴霜
世界上没有任何食物可以让人吃了就瘦，可以消耗脂肪。这种奶昔的本质是代餐，有部分营养且有饱腹感，吃了奶昔之后不吃或者少吃别的东西。既摄入了身体基本需要的营养，又防止一顿顿的饕餮大餐。弊端是，长期这样吃，生活没有了乐趣，肌体体重也容易反弹。中国有句老话是，管住嘴迈开腿，把这句话参透了就行了。适度少吃多动制造热量缺口。
佐猫佑狗o
这个问题我最有发言权，我从今年6月份开始吃康宝莱代餐，一直到10月份停掉，初始体重140斤，减到113斤！把我的体验告诉大家，首先，我反驳那些说吃代餐其实就是饿瘦的言论，因为，如果你单纯的靠饿，也是会瘦，但有节食经历的都知道，长时间的摄入过少，营养单一，人体会出现口臭，掉发甚至姨妈出走。而健康的代餐，它能够提供一顿饭所需的所有营养甚至更多，饱腹感较好，热量却低，看起来吃的少，其实一起三餐都摄入了！我吃了三个月没有出现各种节食引发的各种问题。其次，说停用后会反弹的言论，那不叫反弹，叫复胖！不论你采取哪种减肥方式，运动也好，控制饮食也好，美容院拔罐针灸也好，如果你不改变你的饮食习惯，那么任何一种减肥方式停掉后，你都会胖回去，要从自身找原因，易胖体质的人就不能寄希望于哪种减肥方式会让你永远瘦，而是自律让自己保持瘦！第三，个体差异的不同，会导致有人适合这个方法，有人适合那种方法，但你不适合不能说明这个方式或者这个产品不好，这是不公平，也是不确切的！第四，价格方面，康宝莱代餐价格确实有点高，这也是跟个人承受能力和选择有关吧，毕竟几十，百来块的代餐产品也有，适合自己就好！
不粘人的妖精喵
我是04年吃的康宝莱。吃了一个月瘦了10斤。瘦到92斤。。然后坚持了4年吃一餐。身材也保持很久。而且那个时候把猪肉戒了。。。08年开始没吃了，饮食恢复正常，体重一直在100多一点。从15年开始喜欢烘培。呵呵。。涨到了120。。所以，长得肉是自己一点一点吃出来。现在又开始控制嘴巴。主食没吃，平时就吃肉和素菜。。瘦到106斤。。今年争取瘦到100斤。。加油加油！！
vivi是个倔姑娘
我呸，这东西只有没脑子的人才信，几年前我一个大学女同学就做康宝莱，给我的感觉一直是饿自己，因为有次请她吃饭，吃的自助餐，她当时狼吞虎咽的情况让我感觉她似乎几年都没吃到食物一样，那种长期饿肚子对食物的饥渴感让我感觉她像饿了很久了！另一个在我身边使用康宝莱的是一个朋友，一个胖胖的女人，她跟我同学一样，经常都是在饿肚子，然后还经常跟我说她瘦了，她给过我些康宝莱的奶昔叫我试试，当着她我收了，因为不想让她失望，离开她身边我随手把康宝莱奶昔扔街上垃圾桶里了，因为我根本不信那种东西能瘦，傻逼才会天天幻想着靠吃那个奶昔就能瘦身，饿死你算了，饿不死都是会有胃病的，不要听那些卖康宝莱的瞎逼逼，在他们嘴里，任何东西都抵不过他们的奶昔
念他倾城
亲身经历！10年前康宝莱刚上市的时候我就喝了。殊不知喝了一个星期就长了湿疹，但是体重却也没轻多少，毕竟时间短。后来我就没再使用。最近小区的邻居也喝这个产品，一年的时间瘦了30斤左右。但是因为饮食习惯改变了，她的长了满脸地痤疮，30多岁的人不可能是青春期吧！所以现在又在喝中药啊，脸部治疗。瘦是确实瘦了，但是也会有风险，还要你自己斟酌毕竟价格也不便宜。
你说o我听
我是吃了半个月多的康宝莱放弃的。早晚奶昔，真的扛不住饿，若我能扛住，我一样也能瘦。刚好恰逢康宝莱的工作人员非要我买三个月的量，我让一个月的买，他说不行，还说我不配合他什么的，态度比较恶劣，强制。一气之下拉黑不吃了。自己调整了一下伙食，早餐小米南瓜粥或玉米加水煮蛋，中午鸡腿糙米饭青菜，瘦肉片。晚餐牛奶或燕麦粥加青菜。两个月瘦了13斤。刚好过年放假，回来上班一斤没反弹。到九个月瘦了总共30斤。虽然这个时间很长，但很轻松，周末都去吃个大餐火锅，自助，烧烤犒劳自己。现在有四个月体重没反弹。
月光6768
我说一下我自己的亲身体验：我是我老婆推荐给我的，她说她的一个同事吃了康宝莱奶昔代餐减肥效果非常好。就买了5000多的产品，吃了半个月就无法坚持了。吃了后出现头昏、尿频、恶心等不良症状。根本无法正常工作，特别是开车在外面，到处找厕所，遇上堵车更是有说不出的苦。我吃了不到1/5，盛的全扔了。我为了验证康宝莱其实就是饿餐的效果。在不吃康宝莱的情况下，减少一日三餐的摄入量，其实都比康宝莱的量大，坚持晚饭后不吃东西。一个月下来一样瘦了很多。所以我个人觉得康宝莱这个产品其实根本就是骗人的。能够控制住饮食的减肥都不会有问题。
孔夫子107691306
我产后体重飚到75公斤，娃6个月开始减肥，为了有动力花了点钱买了康宝莱的几个产品，没喝[捂脸]因为喂奶怕对娃不好，然后就开始控制饮食，多吃菜少吃饭，每天早饭一定要吃，然后午饭多吃绿色蔬菜，和高蛋白的肉类，鱼肉牛肉什么的，晚饭，吃点粗粮水果，现在娃11个月了，体重62公斤，没有刻意节食运动，自然瘦下来的。我觉得减肥还是要改变饮食结构，不健康的饮食你吃啥都不会瘦，节食减肥更傻，伤身体。
昆明鲜花干花批发零售
我一个朋友吃过，说是不错，推荐我买，我买了两千多，本来让我买的更多，我说先试一试，结果吃了两三天，便秘，浑身不舒服，就不吃了，后来就全扔了，坚决不吃。自己高蛋白低碳水，减肥吃饱饱还很快瘦下来。现在96斤。
小老虎57747571
我买了两千多块钱，吃了快两个月，不过我是代早中，效果太慢，我晚饭就不吃了，然后从127瘦到110，由于我太爱米饭，然后停了，好几年没反弹，就是有了慢性胃炎，饿了会胃痛，大概4年后，也就是今年我又胖到125了，胃口太好，人又懒，不减了，今年生个二胎玩玩
