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喝咖啡奶昔能减肥吗？
如果你三餐正常，三餐之外再加一杯咖啡奶昔，那无疑是增加了额外的热量。
如果你是要喝咖啡奶昔代餐，我想，短期之内会有一定的效果。但是长期来看，代餐奶昔里虽然含有某些营养成份，但如果为了减肥仅靠奶昔饮料代替一日三餐，平时什么都不吃，只靠喝这种流质类的食物，体内无法形成宿便，无法做到正常的新陈代谢，那么减掉的不是脂肪，而是健康。
不科学的减肥也会有反弹的危险，现在某些奶昔打着健康的旗号进行宣传，实则糖份和热量都很高，也可能里面添加了一些不明成份的减肥药品，用这种方式减肥很危险。
建议，减肥要在不伤害身体健康的情况下，合理饮食，加强身体锻炼，循序渐进，持之以恒，控制好热量，一定会有效果的。
以上是我的建议，希望对你有帮助！
静月林徽
问这个问题的朋友肯定跟我一样不爱运动哈哈哈，其实减肥最终还是回归到减脂的问题上，不管吃什么，只要消耗大于摄入就可以减掉脂肪。
但若饮食上没有控制食量，一如既往或者因为觉得喝了减肥奶昔而摄入更多的食物，那结果就当然是否定的，不仅仅不能减肥，还会增肥呢。
如果不是很喜欢运动的朋友，不一定要靠喝减肥产品来瘦身，可以适当减少食量，清淡饮食，这样持之以恒也是可以达到减肥的效果；如果喜欢运动是更好的啦，每天保持45分钟左右的运动，加上稍微控制下食量，就一定可以达到减肥的效果。
我有一个习惯，每天早晨摄入食物时都会先喝一杯黑咖啡，不加奶不加糖，刚开始喝接受不了，跟喝中药一样，但时间长了，反而缺少了还不习惯。
黑咖啡是可以减肥的。因为黑咖啡中含有大量的膳食纤维，膳食纤维进入人体后会膨胀，使人体产生饱腹感抑制人体食欲，从而减少人体热量食物的堆积，对于人体减肥有着一定的帮助。同时含有一定的溶脂因子，可以溶解人体内多余的脂肪，减少脂肪的堆积，对于人体减肥瘦身也有一定的帮助。
但是需要注意，黑咖啡的溶脂因子对于部分人体存在一定的副作用，如果食用过多容易引起身体不适，比如容易出现头晕、腹泻、腹痛等不良症状。对人体有着一定的耐受性，所以建议减肥的人采取健康合理的运动形式进行减肥。
奶昔的话我个人就不是很建议了，毕竟市面上打着减肥旗号的奶昔产品都是让你节食或者断食一段时间来达到减肥的目的，这是不是长久之计。
减肥是个持久战，不能一口吃成胖子也不能一下就变成瘦子，你说对不啦？一起加油，坚持总会是个好结果的。
颜王做了个饭
经常在网上看到吃什么什么减肥，喝什么什么减肥，像你说的咖啡奶昔，按理论来讲含减肥成分可以减肥，但是它实际上是没有减肥效果的，这个网上也有报道，你可以看一看
怎样才能减肥，这个就是你吃进去的热量，小于排出的热量就可以达到减肥的目的，一句话就是少吃多运动，管住嘴迈开腿，就能减肥成功。
说个案例吧，一朋友，婚前110斤，那身材相当好，天天喜欢穿那些有腰线的裙子，真是模特般的身材，后来有了孩子后，天天月子里补，一下子补到150斤，以前的衣服都穿不上了，人还显得臃肿，不要说别人看着不好看，他老公就不想看她，后来心一横减肥，我问过她，她说就是多餐少吃，还要多运动，多吃蔬菜水果，少吃肥肉，像鸡鸭肉，只吃瘦的，不吃皮，不吃带油脂的，不怎么吃猪肉，高强度运动，坚持两个月减20斤，后续又坚持三个月，现在115斤。
所以说无论说什么减肥产品的我认为都没有运动、有氧减肥效果好，对人还有易，希望你能坚持运动，达到减肥目的
