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我喝的是朋友推荐给我的澳洲StayNew胶原蛋白奶昔，袋装的一盒10袋，口感好饱腹感强，我是早晚各喝一袋，一星期一次聚餐，火锅啥的也没耽误，中午吃的不比以前少，喝了一星期了，目前已经瘦了5斤啦
永久的期待666
我就是个零食控！一直爱吃吃的停不下来，最近太胖了，不能放任自己了，我又容易饿，朋友推荐我喝了一款澳洲StayNew胶原蛋白奶昔，味道是巧克力味的，饱腹感满满，不想再吃零食了，今天出门还带了一袋放包里，毫无压力哦！
用户2632600691972
奶昔代餐会瘦，但是恢复正常饮食就会反弹的。本人亲测，原先体重110斤身高160感觉穿紧身牛仔裤太丑了小肚子也大，身边朋友有做奶昔代餐减肥，代早晚2餐的那种，中午正常饮食，我大概吃了3个月瘦了18斤，身体没什么不适，姨妈也正常的。后来恢复正常饮食半年时间就胖回去了，胖到106的时候我后悔了但我也不想再吃奶昔代餐减肥了，太贵。也不可能老代餐。后然自己开始合理饮食加运动每天1小时，平时做菜少油少盐，把大白米饭面食换成粗粮，不用节食一个月也瘦了10斤左右
所以说不能减下来了又没节制的吃，管住嘴很重要特别是甜食类的东西。
麻花1118
首先不能对代餐奶昔过分依赖，代餐奶昔你一定要选那种蛋白质高的维生素多的，你想想人体要摄入营养才会健康，如果你的营养跟不上会导致你的身体不健康，代餐奶昔每天代一餐就好，切勿一日三顿都代餐，之前我一直喝一款澳洲staynew胶原蛋白代餐奶昔，热量低营养成分也高，最主要的是含有大量胶原蛋白，代餐还能补充胶原蛋白，而且价格不贵，超值！喝了十多天搭配运动瘦了4斤，主要是里面有胶原蛋白皮肤也会变好～值得试试
Grey9286
减得好的只喝奶昔一个月就能减10斤。但每个人的体质不一样，有些人就瘦得比较慢。拜伦维斯的主要作用是让奶昔作为代餐，减少热量的摄入，又能给人体提供营养需求，加上跑步的话，当然是最好的，会促进减肥效果。建议选款适合自己的奶昔，主要是后感，怕自己坚持不下去，我选的是staynew奶昔的巧克力味，感觉还不错。
976556856
代餐奶昔可以代替早晚餐，里面含有身体所需的蛋白质，膳食纤维，多种维生素矿物质等。补充身体所需的营养物质会有饱腹感，是一种绿色的科学饮食。
京郊土著
7分吃3分练，吃要选择营养全面，卡路里符合标准规范，饱腹感强的奶昔，不然一般的奶昔根本喝不饱，更别说坚持下去达到瘦身的目的了
用户4209390505882
代餐奶昔如果选择营养全面的高蛋白，饱腹感强的，坚持一个月，再加适量运动，一个月瘦5斤根本没问题
军魂在渭水河畔
我本身也有用代餐奶昔，我觉得用来代餐可以，但是不能过分依赖，有些人一天3顿奶昔，就不可取，一天一餐我觉得就足够了，用来帮助自己降低摄入热量。如果想减肥还是要配合运动的。不可以偷懒。
Sevenjava
代餐加运动效果过更高哦
