全國開始大範圍地降溫，刺骨的寒風，彷彿讓我們一夜進入到了冬季。冬季也是流感的高發季節，寶寶的免疫力也是寶爸寶媽們一直關心的話題。畢竟寶寶感冒，全家憂心，那可真是忙壞了家中的所有成年人啊。那麼在日常生活中，我們可以如何提高寶寶的免疫力呢？前幾天我特別請教了作為國家高級公共營養師、知名健康博主的老同學楊楊，接下來就把營養學專家的建議分享給媽媽們。
免疫力是人體自身的防禦機制，也是人體識別和排除"異己"的生理反應。而飲食是為免疫力充電的重要幫手，只有改善飲食、吃對食物，這樣才能保證寶寶身體每天攝入足夠的營養，從而提高免疫力！
在給寶寶的餐食當中需要覆蓋所有的碳水化合物：如蛋白質，脂肪，礦物質，維生素等。其中蛋白質是我們身體健康的基石，在給寶寶的選擇食材的時候，可以挑選富含蛋白質的食材，例如：魚肉，海鮮（確定寶寶無過敏反應的前提下），牛肉，羊肉，雞肉等等。
除了優質的蛋白質，礦物質、維生素也是很重要的，主要來源於綠色蔬菜和新鮮的水果中。
不過有不少寶寶平時並不喜歡吃蔬菜，媽媽們在烹飪食物的時候，可以選擇蔬菜丁、蔬菜泥加入到食物中。平時家長們就要培養孩子不挑食，不偏食的習慣，進食種類的豐富可以幫助寶寶攝入多種營養元素，寶寶也就不會出現由缺乏某種特定的營養素引起的免疫力低下。另外，在日常餵養中，寶爸寶媽適量為寶寶補充以下幾種營養素的攝入，也可以增強寶寶對疾病的抵抗力：
① 免疫蛋白
免疫蛋白廣泛分佈於哺乳動物乳汁和其他多種組織及其分泌液中，所以在寶寶6個月以前是要堅持母乳餵養的，因為其中富含的免疫蛋白能為寶寶的免疫力保駕護航。隨著寶寶年齡的增長，母乳已無法滿足寶寶正常生長髮育的時候，就需要奶粉來助力寶寶的成長髮育了，下面這款佳貝艾特悅白羊奶粉是個不錯的選擇。
羊奶相對其他動物乳來說，含有更高含量的免疫球蛋白，無母乳餵養的寶寶食用佳貝艾特羊奶粉，能得到更強的抗病能力。而且佳貝艾特羊奶粉中還特別含有上皮細胞生長因子（EGF），EGF是廣泛存在於人體內的一種小分子多肽，能刺激表皮細胞的增殖和分化，可加快肺部上皮細胞的生長和成熟，對胃腸道及呼吸道黏膜有很好的修復作用，增強人體的免疫力。
② 核苷酸
核苷酸能夠幫助寶寶體內形成抗體，為寶寶完善和成熟防禦系統，從而增強抵禦病毒侵害的能力。此外，核苷酸能夠促進腸道細胞的生長、發育和修復，增強嬰兒的機體免疫力和抗感染能力，可以起到免疫調節的作用。核苷酸主要存在於動物肝臟、海產品中，在平時的飲食中適當地，就有助於寶寶提高免疫力。
對於奶粉寶寶來說，寶爸寶媽可以為寶寶挑選添加了核苷酸的配方奶粉，如佳貝艾特羊奶粉中就添加了優量核苷酸，給寶寶優質守護力，有利於寶寶的生長髮育，是需要提高免疫力寶寶很好的選擇。而100%的純羊乳清蛋白配方也能很好地呵護嬌嫩寶寶，營養更好消化吸收。
③ 益生菌/益生元
除此之外，益生菌和益生元也是能很好助力寶寶提高免疫力的營養物質。寶寶的腸道從出生那天就開始建立自己的腸道微生態了，細菌對人體的消化系統和免疫功能有很關鍵的作用，腸道內有益菌和潛在的有害菌，在菌群平衡的情況下，就能促進消化系統的健康。一些不健康的飲食方式，就會造成我們腸道有害菌群的活躍、菌群的失衡、腸道微生態被打破，對於寶寶的免疫力也是有所損傷的。
益生菌能夠抑制有害菌繁殖，而益生元是腸道有益菌愛吃的食物，可以促進有益細菌的生長繁殖，調節腸道菌群平衡。佳貝艾特悅白羊奶粉中，添加益生菌和益生元GOS/FOS雙重組合，就能更好地呵護寶寶腸道，腸道添活力，營養消化吸收好，抵抗力自然就會增強。
佳貝艾特，加倍他TA~各位寶爸寶媽對寶寶的營養膳食健康還有哪些疑問，歡迎在留言區告訴我們哦~
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