全国开始大范围地降温，刺骨的寒风，仿佛让我们一夜进入到了冬季。冬季也是流感的高发季节，宝宝的免疫力也是宝爸宝妈们一直关心的话题。毕竟宝宝感冒，全家忧心，那可真是忙坏了家中的所有成年人啊。那么在日常生活中，我们可以如何提高宝宝的免疫力呢？前几天我特别请教了作为国家高级公共营养师、知名健康博主的老同学杨杨，接下来就把营养学专家的建议分享给妈妈们。
免疫力是人体自身的防御机制，也是人体识别和排除"异己"的生理反应。而饮食是为免疫力充电的重要帮手，只有改善饮食、吃对食物，这样才能保证宝宝身体每天摄入足够的营养，从而提高免疫力！
在给宝宝的餐食当中需要覆盖所有的碳水化合物：如蛋白质，脂肪，矿物质，维生素等。其中蛋白质是我们身体健康的基石，在给宝宝的选择食材的时候，可以挑选富含蛋白质的食材，例如：鱼肉，海鲜（确定宝宝无过敏反应的前提下），牛肉，羊肉，鸡肉等等。
除了优质的蛋白质，矿物质、维生素也是很重要的，主要来源于绿色蔬菜和新鲜的水果中。
不过有不少宝宝平时并不喜欢吃蔬菜，妈妈们在烹饪食物的时候，可以选择蔬菜丁、蔬菜泥加入到食物中。平时家长们就要培养孩子不挑食，不偏食的习惯，进食种类的丰富可以帮助宝宝摄入多种营养元素，宝宝也就不会出现由缺乏某种特定的营养素引起的免疫力低下。另外，在日常喂养中，宝爸宝妈适量为宝宝补充以下几种营养素的摄入，也可以增强宝宝对疾病的抵抗力：
① 免疫蛋白
免疫蛋白广泛分布于哺乳动物乳汁和其他多种组织及其分泌液中，所以在宝宝6个月以前是要坚持母乳喂养的，因为其中富含的免疫蛋白能为宝宝的免疫力保驾护航。随着宝宝年龄的增长，母乳已无法满足宝宝正常生长发育的时候，就需要奶粉来助力宝宝的成长发育了，下面这款佳贝艾特悦白羊奶粉是个不错的选择。
羊奶相对其他动物乳来说，含有更高含量的免疫球蛋白，无母乳喂养的宝宝食用佳贝艾特羊奶粉，能得到更强的抗病能力。而且佳贝艾特羊奶粉中还特别含有上皮细胞生长因子（EGF），EGF是广泛存在于人体内的一种小分子多肽，能刺激表皮细胞的增殖和分化，可加快肺部上皮细胞的生长和成熟，对胃肠道及呼吸道黏膜有很好的修复作用，增强人体的免疫力。
② 核苷酸
核苷酸能够帮助宝宝体内形成抗体，为宝宝完善和成熟防御系统，从而增强抵御病毒侵害的能力。此外，核苷酸能够促进肠道细胞的生长、发育和修复，增强婴儿的机体免疫力和抗感染能力，可以起到免疫调节的作用。核苷酸主要存在于动物肝脏、海产品中，在平时的饮食中适当地，就有助于宝宝提高免疫力。
对于奶粉宝宝来说，宝爸宝妈可以为宝宝挑选添加了核苷酸的配方奶粉，如佳贝艾特羊奶粉中就添加了优量核苷酸，给宝宝优质守护力，有利于宝宝的生长发育，是需要提高免疫力宝宝很好的选择。而100%的纯羊乳清蛋白配方也能很好地呵护娇嫩宝宝，营养更好消化吸收。
③ 益生菌/益生元
除此之外，益生菌和益生元也是能很好助力宝宝提高免疫力的营养物质。宝宝的肠道从出生那天就开始建立自己的肠道微生态了，细菌对人体的消化系统和免疫功能有很关键的作用，肠道内有益菌和潜在的有害菌，在菌群平衡的情况下，就能促进消化系统的健康。一些不健康的饮食方式，就会造成我们肠道有害菌群的活跃、菌群的失衡、肠道微生态被打破，对于宝宝的免疫力也是有所损伤的。
益生菌能够抑制有害菌繁殖，而益生元是肠道有益菌爱吃的食物，可以促进有益细菌的生长繁殖，调节肠道菌群平衡。佳贝艾特悦白羊奶粉中，添加益生菌和益生元GOS/FOS双重组合，就能更好地呵护宝宝肠道，肠道添活力，营养消化吸收好，抵抗力自然就会增强。
佳贝艾特，加倍他TA~各位宝爸宝妈对宝宝的营养膳食健康还有哪些疑问，欢迎在留言区告诉我们哦~
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