自我治癒的人
除了父母親可以訴說衷腸，其他親人朋友，還不如養一條狗去訴說[摳鼻][摳鼻]個人意見[流淚][流淚]
忘斷時間
再大的內存的硬盤也有滿的一天。
所以，不找人傾訴的你，想到了如何消化的問題。
套路話，過場話，我也不多說了，我來跟你說說，我是怎麼消化的。
1.找陌生人。 一開始我找熟悉的人，發現不是開不了口就是實在是說了也沒什麼用。所以，我乾脆找陌生人傾訴，不過一定要找能做樹洞的，總有一些人自以為是的對你進行批判，說出來就會舒服很多。
2. 寫出來。現在有很多自媒體平臺，創建一個賬號寫出來，疏解疏解，如果你怕被人懟，就用故事的形式，站在第三視角寫，平時不能說的，也能一吐為快。
3. 玩。現在其實大家壓力都很大，所以會有一些解壓場所，玩具等等，發洩自己內心的苦悶。可以選擇發洩屋，拳擊，游泳，打球，KTV等等，將苦悶通過熱量或嘶吼散發出去。
4. 哭一哭。找一個地方放聲哭泣，讓苦悶隨著眼淚流出去。
一定不要逃避自己壓抑的苦悶，一定要直面它，並拋棄他。讓自己的心處於相對放鬆的狀態。忍與壓抑，只能蓄積爆發時的能量。
桃良
我整天呆在家，大門不出，二門不邁，和誰傾訴啊，除了早上去菜場買菜和去超市買生活用品之外，就是一個人靜靜的在家看電視看書，偶爾打打毛衣，什麼地方都不走，這不更好嗎。都說三個女人一臺戲，我也是女人，可我懂得女人多的地方事非多，幹嘛要去湊熱鬧啊，一個人靜靜的在家不好嗎！“寂寞讓我如此的美麗”。這就是一個孤獨女人的心裡話！不喜勿噴！
冷淑華
我是遠嫁，父母都不在了。丈夫是個大男子主義的男人，回家除了手機就是手機，三個孩子還小。我就一個家庭主婦，所以孩子的事，家裡的事，丈夫的事，婆家的事沒一件順心的。以前不懂事有什麼都跟鄰居或者大姑姐說，最後一點小事全村都知道了，別人當笑話來說，我無意中自己聽到後就不再說了。最近幾年經常找堂姐堂妹訴苦，時間久了人家也反感，感覺自己像祥林嫂似的。現在我自己開通了微博，反正沒一個認識的人，有什麼鬱悶苦惱的事都寫在微博上。實在疏通不了我也會帶孩子能去景點走一下，旅遊真的能讓人忘記煩惱憂愁，偶爾也會在全民k歌吼兩嗓子
123456789向日葵98765
有些事能和誰說，只能自己消化，我現在50多歲了，這些年就這麼過來的，感謝頭條使我能夠把多年的苦寫出來，找到了傾訴的地方。聽我姥家人說，我是個早產兒，父親卻不認為是，是媽媽和別人生的我，決對不充許在他跟前，所以從小是姥姥把我代大，在農村姥姥家我無擾無濾的過著無知的童年，後來父母弄明白了我的身份，就把我從農村接到了他們的身邊，當時我是萬般的不捨，哭著和他們回到城裡，因為己經8歲了，該上學了，從此每天伴著我的就是打罵，因為從小沒在父母身邊，所以對他們一點也不親，在我身下還有二個妹妹，都小，常常是困為代不好他倆被罵，記得最清一次是，媽媽用大手指和食指在我大腿內側活活的掐出個大紫泡，哪種疼至今沒能忘，當時走路兩條腿不敢碰到一起，鑽心的疼，我在他們眼裡哪都不順眼，媽媽在我面前就說:"看著你就煩，一天天的不聽話。就在這樣的罵聲中長大了。還有很多事也就不寫了，後來自己有了家庭，對我女兒不會象我的父母那樣，從小到大我們娘倆在一起歡樂多多，困為孩子是你身上掉下來的肉啊，為什麼要用打罵對待。
孟925
我此時正面臨著這個問題？由於大家庭發生了一些矛盾。幾年的積怨累積在心裡很不舒服😞叔家的妹妹幾次為我抱不平。自己覺得有人理解，也想說說自己的心裡話🤔兩天前我就約叔家妹妹，去自助餐聚聚🍻當時叔家妹妹答應得很爽快😁昨天打電妹妹說沒時間，今天在打電話妹妹說，想去的時候會告訴我😳當時我還沒感覺出什麼？過了兩個小時，我想想這事不對😒一定是叔家妹妹，權衡利弊多一事不如少一事。想到此我也就明白了，自己的事自己做主🤐自己的夢自己圓🤓實際現在的人們，都生活在快節奏的社會中。各有各的生活方式，不願意打攪別人，也不願意干涉別人的事。就像西方國家，有事從不對外人講。都是找心理醫生來疏導。其實這挺好！真正體現了社會的文明和素養🙂因為心理諮詢師，不會摻雜著個人的情感。一定會用專業的術語來為求助者解析✍🏼
晨光白旭
苦悶的時候，總覺得自己倒黴的時候，我就去大商場，看到以前自己不捨的買，又特別喜歡的物品就買下來，犒勞自己一次，然後再去大飯店花錢搓一頓，再回家去，明天就好了，哈哈，當然這是我以前的做法，現在人生活都好了，誰會在乎花錢呀，管不管用還看你的生活水平。謝謝
拔起蘿蔔
自言自語或者上頭條傾訴唄！每天早上我都會步行去很遠的市場上買菜，在路上我就一個人悄悄地自言自語，啥都說，想說啥就說啥，毫不掩飾（一般都是偷偷罵我的新老闆娘，她實在是太討厭了，把今年臘月做完我就會辭職，我再也忍受不了她了😭）；下午下班回到家，我先美美地睡上一覺，起床後就開始在今日頭條裡迴文章，也是想說啥就說啥，直抒胸臆、暢所欲言……當然反黨反社會的話我是從來不會說的，我這個人相當愛國；另外對於牛B轟轟的鍵盤俠我也從來不惹，因為頭條教會了我不與他們做無謂的爭辯😄
鳳146983974
我已經早就學會閉嘴了，不找任何人傾訴，也不會找人訴苦。
人難免會有憋屈的時候，我會找個沒人的地方自己跟自己聊，想怎麼聊就怎麼聊。
最近公司要關門了，我又面臨失業，實在憋屈，又趕上最近身體不太好，於是，我在美團上訂了一家便宜的賓館，我自己去睡了一天覺，醒了跟自己聊了很多，叫了一個外賣，吃的很飽。
一天一夜以後，很多事情都不想了，洗完澡溜溜達達回家了。
王沛山
學會說話，用一兩年時間；學會閉嘴需要用一生時間。張嘴閉嘴是簡單事件，張嘴閉嘴又是一門大學問。張嘴閉嘴間的領略精道處，人生會少走不少彎路。
有人說，在美國會說話可以當總統，這又四放之世界皆可通行的途徑。
還有人說，快樂可以分享，快樂的言語可以說出來，可以得到幾何級的快樂增長。
但是，雪中送炭人間少，錦上添花世上多。能共享快樂的人居多，願意和共擔痛苦的人，可以說少之又少。所以，對於有些痛苦，只能獨自承擔，不找人傾訴。碰到這些痛共，只能咬緊咬關，閉上嘴，一個人負重前行。
當一個人在極端痛苦情境下，閉嘴不言，又是把痛苦是怎麼消化的呢？
1.自我調節。跌倒爬起事常有，拍拍灰塵繼續走。遇事自己解套，人生除了生死事大，其餘都小事。有些事只要想開了，淡化處理，事情也就好解決了。
2.適當的減壓。減壓的方式有好多種，把痛苦事件暫時擱置起來，走出去散散心來減輕壓力。現在有好多減壓工作室，通過摔盤子砸碗來減壓。
3.適度的鬆口，找專業人士排解痛苦。有些痛苦事件壓力太大，會對身心造成傷害。對於有些不想對親朋傾訴的痛苦，可以找專業的心理理療師對症來解決痛苦。
對於這個給出的答案，滿意嗎？
實例。
第一次創業失敗的經歷至今不能忘去。
創業失敗了，當時身無分文。鄉下父親壓力山大，他也沒有富餘資金提供彌補虧空。自己是家庭兄弟中的老大，兩個弟弟一個要成家，一個要上學，父親也幫不上忙，也羞於和父母張口。
因為在創業前期得到過親家幫忙，因為創業失敗，也不能再和至親張口，還有幾位親家做了觀眾，在看笑話。
同學朋友看到情況也逐漸遠離，自己成了鬧市中的孤家寡人。
窮居鬧市無人問，富在深山有遠親。當時的痛苦沒法找人傾訴，有苦難言，只能一人獨自承擔。孤零零的一個人，穿著漏腳趾的單邊鞋，在風雪的腳落裡，閉嘴無聲的痛哭著。
己經處在人生的谷底，當時暗下決心，還年輕，還有爬起來的機會，必須振作，讓看笑話的人成為笑話可談，這是當時咬緊牙關的想法。
從零入手，給別人幹過零工，在企業也當過工人。通過幾年的元始積累，又有了站在風口浪尖上的機會，只不過這次稍加從容一些。
結束語:
痛過了就不能再痛。對於人生的酸甜苦辣，要有客觀冷靜的分析。有些痛苦，如同身上的傷疤，在去除的時候，會留下痕跡，時刻警示著自己，別在此處再遭受痛苦。
厚而論道，願將薄論呈現頭條，做晨間第一縷溫情，暖起三冬的寒風。
