……
如今
越來越多的女生
開始痴迷健身、追求身材
網上也湧現出
一大批健身女神
她們擁有傲人的身材曲線
令人羨慕不已
她們傲人的身材曲線
往往能引來無數的讚美聲
但對於這些健身達人
我們除了讚美
還要看看她們在背後的付出
她叫
林靈智
是一名韓國的健身模特
同時也是ins上的社交名人
這位妹子雖然天生麗質
擁有清新脫俗的面孔
但卻依舊不滿足現狀
誓要打造一副好身材
於是她走上了健身之路
剛開始接觸健身時
她只是利用閒暇時間
做一些簡單的瑜伽動作和跑步
後來她發現運動過後
整個人精神多了
一掃工作帶來的疲憊和壓力
嚐到甜頭的她開始花更多的精力來健身
健身項目也開始往器械運動上發展
整個人是越練越猛
她還很喜歡在社交平臺上
分享自己的健身動態
並且鼓勵粉絲們
一起運動、一起健身
前些日子
她在社交平臺上
再次和粉絲分享健身日常
這次曬的是一張膝蓋淤青的雙腿照
並配文道：“忍掉所以疼痛！”
讓粉絲們大呼心疼
看來女神也不是那麼好當的
完美身材也不是那麼好擁有的
沒想到這麼一位嬌滴滴的女孩
對於健身還真是夠執著的
健身一段時間後
她的身材有了明顯的變化
不復以往的纖瘦
整個人變得豐滿性感
賊有女人味
但問題也隨之而來
因為長期的健身
她的雙腿變得比一般的女孩子粗
也因此常被人指指點點的
她自己也經常自嘲腿練太粗了
以後嫁不出去
剛開始她還苦惱別人的評價
甚至想過放棄健身
後來她也逐漸想通了
這是老孃自己想要的身材
我自己滿意就好
秀自己的身材
讓別人嫉妒去吧
如此完美的顏值和身材
又熱愛健身、自律健康
不知是多少男生的夢中情人
怎麼還會愁嫁不出去哪
真是想多了...
各位小夥伴
這樣的姑娘
你會''嫌棄''嗎？
接下來給大家分享一套
腹肌訓練動作
動作一
10-20次一組
3-4組 每組休息30-60秒
動作二
10-20次一組
3-4組 每組休息30-60秒
動作三
10-20次一組
3-4組 每組休息30-60秒
動作四
10-20次一組
3-4組 每組休息30-60秒
動作五
10-20次一組
3-4組 每組休息30-60秒
動作六
10-20次一組
3-4組 每組休息30-60秒
動作七
10-20次一組
3-4組 每組休息30-60秒
動作八
10-20次一組
3-4組 每組休息30-60秒
動作九
10-20次一組
3-4組 每組休息30-60秒
想要誘人的
腹肌馬甲線嗎
練起來吧！
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