十肾九虚”说的就是现代男性普遍存在的现状
对于男性来说，其实肾虚不仅会导致性生活下降，性欲减退，还会导致整个人精神状态不佳，白天疲劳乏力，嗜睡，晚上又容易失眠多梦，没有食欲。
现在很多男人因为工作忙，忽视了肾脏的调养，等到问题出现了才去重视，经常有肾病患者跟医生懊悔自己为什么不早点养肾，令人唏嘘。
肾虚分阳虚和阴虚：
肾阳虚：男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天肾脏也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等
肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄。
病因：
- 1．多因房事过度，或少年频繁手淫。
- 2．思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。
- 3．恐惧伤肾，恐则伤肾。
- 4．饮食不当，没规律，营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。
肾虚不足，不能化生精气，导致生殖机能减退，男性性功能障碍勃起功能障碍、早泄、不射精和逆行射精，皆可引起男性不育，或怀孕畸胎。数据显示，约占80%的不育患者肾虚。
中医认为：肾有促进人体的生长、发育和生殖的功能。肾功能不好的人，老是觉得头晕眼花、腰膝酸软、掉头发，尤其是男人，肾虚的话，还会降低性生活质量，影响夫妻感情。
男人肾虚，多数从这3个“坏习惯”开始！
吃的咸
- 饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，过多盐分摄入会使肾脏负担加重，导致血压升高，从而诱发肾病。
酒后喝浓茶
- 茶叶中含有大量的茶碱，能够促进肾脏排毒功能，进而发挥利尿的效果。但是利尿的速度过快，会导致酒精无法及时分解，从而直接经肾脏排出，这样很容易导致肾功能衰竭的。
经常憋尿
- 尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦炎症反复发作，会损害肾功能。
肾虚的危害大不大？男人女人都应该知道
像一些慢性支气管炎、高血压和冠心病，会大大的增加这些疾病的发病率的，因为这些疾病主要就是心肾不足造成的，肾虚以后，还会影响到听觉和内分泌系统这些主要的人体系统的。
最后，是性功能的减退，肾虚会减低男性的兴趣减低，阳萎和遗精的发生，严重的会导致精子活动力大大的减低，就是不育了。
男人养肾要慎重！中医告诫大家：药补补一时，食补补一世！
中医认为：养以食为上，养肾黑为佳，五脏食为养。桑椹作为“黑色食品”中的佼佼者，既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。
据测试发现，只要在临睡前吃些桑葚，能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高xing功能。
就营养价值而言，黑桑葚含有大量的活性蛋白和益肾因子，能充分激活男人的肾气和元气，增强男人的性能力和精子的产量，恢复男人的雄风。
中医记载：对桑葚药理的研究国粹中医就在很早以前就开始了。桑葚性微寒，味甘酸，具有补肝益肾的明显功效，经常吃桑葚能够强烈激发性功能，增强性欲，女性也可提高生殖能力。
现代医学研究发现：黑桑葚含有大量的活性蛋白质和锰元素，这两种元素可以充分的填补男人肾脏的元气和精气，滋养男人的身体。可以激活男性肾脏的生精能力，让男人精力充足，元气满满。
桑葚怎么吃才最补肾？
【桑葚泡水】晚上睡前吃一小把，或者是温水冲泡5粒，也可加入适量蜂蜜，7天肾虚就缓解了，让你重新抬起头来。
【桑葚泡酒】准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
医生评价：
桑葚乃大补之物，自古皆知，男人的加油站，黑桑葚含有大量的活性蛋白和益肾因子，能充分激活男人的肾气和元气，增强男人的性能力和精子的产量，恢复男人的雄风。
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