现在感染HPV已经是一个女性之间很常见的病毒感染，很多人对于感染HPV都不想让家人朋友知道，因为往往一提到HPV大家就会和性生活紊乱联系到一起，其实并不是这样的，免疫力低下是一个感染HPV的关键。
其实感染HPV我们不用太担心，想要快速转阴，一定要注意养成良好的生活习惯。
医生提醒：感染HPV真的只是因为滥交吗？没有你想的那么简单！
饮食规律，三餐饮食定时
饮食一定要有规律，现在很多人面临着巨大的工作压力，通常会忽略吃早餐，午餐也经常点外卖，很少在家里做饭，这也是现代人身体素质越来越差的主要原因，在保证规律饮食的同时，还要保证食物的多样化。
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补充营养，日常营养均衡
我们的身体需要补充多种营养，这样才能保持身体健康，在日常饮食中可以多吃一些新鲜蔬菜瓜果，补充人体所需的维生素，不要忘记多吃一些高蛋白质的食物，每天早上吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，适量补充一些粗粮，在饮食中加入一些玉米、燕麦、高粱等，改善膳食纤维，促进消化，需要注意的是少吃海鲜类食物，尽量不要吃生冷辛辣的东西。
拒绝熬夜，熬夜损害身体
不要熬夜，熬夜现在已经成了威胁人们健康的主要因素之一，熬夜对人体的伤害非常大，会打乱人体器官正常的运行，损伤肝脏，影响人体正常的新陈代谢，经常熬夜还会影响我们的免疫力，还会影响第二天的精神状态，为了健康，我们一定要养成早睡的好习惯，尤其对于感染HPV的人群来说，一定要保证八小时的睡眠时间，养足精神，这样才有利于HPV转阴。
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适量运动，生命在于运动
对于当代年轻人来说，运动量往往不达标，身体素质越来越差，这也是身体免疫力下降的原因之一。虽然天气越来越冷，但是我们还是要保持适量的运动，有条件的话，办一张健身房的卡，可以做一些比较全面的运动，上班时间紧张，可以在家里做一些健身操或者看教程做一些简单的运动项目。
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对于HPV的传播方式有很多，最关键的因素就是免疫力太差，所以我们首先要做的就是增强自身的抵抗力。
HPV病毒是宫颈癌唯一明确的致病因素，因此想要预防宫颈癌就要抵抗HPV病毒和清除掉病毒，人体自带的免疫系统是HPV病毒的“天敌”，在生活中就要提高身体免疫力。
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合理的营养饮食是增强免疫力的重要手段，除了增加蛋白质、维生素等的摄入外，最好是能吃一些可快速增强免疫力的食物。营养师依据免疫系统的需求，提出一个营养方子：每天吃点多肽多糖片，增加活性多糖、β胡萝卜素的补充，进而提高免疫细胞活性，增强免疫力，有助于抵抗HPV病毒侵袭以及帮助清除HPV病毒，从而预防宫颈癌。
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