宝宝的早餐应该吃点什么呢？很多家长自己带娃，又要兼顾上班，可能没时间和精力去给孩子做早餐了。孩子从小饮食是非常关键的，很多小毛病都是孩子吃出来的，早餐开启一天的营养，因此是非常重要的。
餐桌上的3种“中国式”的早餐，没营养还费钱，经常常给娃吃，积食还爱咳嗽！
1.米粥配咸菜
这种早餐应该是中国传统的早餐搭配，白粥虽然很好消化，但是营养很低。再加上白粥没什么味道，很多老人家就会给孩子吃一咸菜来调味。结果不到半个月宝宝因为积食而发烧感冒，体质越来越差！
2.宝宝不吃盐没力气，是真的吗？
自家宝宝添加辅食的时候，老一辈的经验，总是时时刻刻的提醒你“宝宝不吃盐没有力气”！这个观点是错误的，第一会加重宝宝的心脏与肾好脏的负担。第二，当宝宝吃重口味的食物，就不喜欢吃清淡的食物，容易导致宝宝积食咳嗽，消化不良，脾胃虚弱！
3.吃的太油腻
如果让孩子摄入过多油腻的食物，很容易造成小朋友们出现小伙不良的情况，那些尚未被消化掉的食物，会堆积在孩子的脾胃中形成积食，小朋友们不仅会身体感到不适，也会伤及脾胃。
上面这3种早餐是在我们饭桌上经常能见到的早餐，还是要少给孩子吃了，很容易积食。
积食会出现什么样的危害呢？宝妈们应该了解！
1、影响消化系统
积食大多因宝宝饮食过快且过多，暴食暴饮、多食生冷、肥甘食品等所引起，它给宝宝的身体带来的危害并非一两天的事，如果没有及时治疗的话可能会影响到孩子的消化系统。引起腹胀，形成肠痉孪、痢疾等等。
2、影响生长发育
另外，宝宝经常积食，还可能会因为消化不好，很容易就会造成营养不良，从而影响宝宝的正常生长发育。家长尽量让孩子吃饭时细嚼慢咽，不要贪快，尽量吃一些清淡的食物，减少太过于油腻的食物，饭后能够慢走一会儿，对于消化食物，缓解积食有很大的帮助。
宝宝积食应该怎么吃！
首先平时要多关注宝宝，如果孩子有积食，舌苔厚，有口气等情况，可以尝试给宝宝选择一些含猴菇锌棘的辅食，增强脾胃的运化能力，能迅速改善人体消化道内环境，猴菇锌棘调节微生态菌群平衡。孩子脾胃好了，才不会出现积食情况，孩子才能更好的成长发育。另外含有的葡萄糖酸锌等微量元素帮助宝宝大脑发育，生长健康，避免身体中微量元素等营养物质的流失。
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