你可以更美
5款超實用運動健身軟件，讓你的運動更加高效且有趣。keep首先，Keep是一款目前非常受歡迎的健身應用軟件，是一個居家必備移動的健身教練，keep是一款用戶可以隨時隨地進行鍛鍊並記錄用戶個人的健身訓練進程的健身APP，同時它也能夠根據用戶量身定製健身減肥計劃。Keep是目前健身app排行榜上使用人數最多的健身類應用軟件。其次，他的使用起來比較方便，你也可以根據你的喜歡和自身條件去選擇你的運動方式，比如你喜歡跑步、健身、瑜伽、操課、行走、球類都是有的，選擇喜歡的項目有利於我們堅持，但是相比於我們平時的自由活動他多了一份專業性，他會讓我們運動的更加有效果。還有就是我們很多人現在都在一些視頻軟件上看到一些都做就跟著自己訓練，沒有前期的熱身和後期的拉伸，都我們的訓練效果影響都是相當大的，還有就是我們訓練時間問題，很多人我們自行訓練的話，容易出現訓練一會玩一會手機，一不小心就玩的時間有點長了，這個軟件的話可以提醒你每個動作的注意點，能讓你更標準的去完成每個動作。個人比較推薦的軟件。Fit健身首次，fit健身也是一款目前比較受歡迎的居家健身軟件，他上面對於健身分類比較多，課程也比較多，有些自制力不太好的小夥伴可以在上面選擇一些基本課程，有導師督促，這樣可以養成基本的健身習慣，投入也不會像之前在健身房請私教那麼高的投入。其次，就是這個軟件裡面有課程庫，他的分類比較全面，你可以根據自己的要求去選擇，減脂、增肌、塑性、拉伸放鬆、康復糾正、熱身激活、運動表現這些具體分類都是可以選擇，對於每個分類下的動作又分成了瑜伽和健身動作，讓我們的選擇會更大，還有對於體態糾正課程也是現在很多年輕人都用得到的，讓我們身體更健康也能處於一個更好的體型狀態下，還有就是看點裡面也有很多文章和視頻，健身的你都可能用的到，個人覺得還不錯的。輕加減肥首先，這個軟件屬於比較細心類型的，把飲食，運動，知識，健康都放到首頁，讓人很容易看到，軟件自帶健康評測功能，雖然會想儀器那麼準確但是個人覺得起碼對自己體態有個基本認識，後期也會有數據監測，我自己也是比較喜歡用這個軟件，這個軟件集數據服務、訓練計劃，運動社區和健身商城這樣對於一個新手來說他是相當全面且有用的。其次，你做監測後，軟件的計劃裡會給你一些適合你自己的計劃，從適應階段到基礎到漸進到加速以及飲食方案，對於健身初學者來說，可以為你節省大量的計劃時間和提高訓練效果，超適合剛開始健身的你。對於他社區功能你可以看看也可以去打卡，這樣可以更好提醒自己去堅持吧，畢竟身邊的這些人都你來說影響還是比較大的，我們一般都是自己住，多看看人家好的生活，慢慢我們也就開始向好了，還有他的商場功能可以看看，個人時覺得有些都是我們可以對比外面別的軟件，自己需要的可以入手，畢竟質量還是比較有保障的，我買過兩次覺得還是不錯的，這些自行選擇不多說，還是主要說軟件的實用性而已。悅健身首先，軟件直接給出很多訓練計劃，你可以根據自己喜歡直接去學習就很省事啦而且動作比較不是特別難，個人喜歡這個軟件就是分類是真的多，推薦訓練計劃屬於有基礎的人可以去挑戰，自由訓練推薦小白可選，其次，課程中相當全面，比如tabata、HIIT等各種減脂增肌拉伸放鬆體態等問題都有涉及到，對於我們沒有基礎的人相當有意義。裡面也有動態和話題功能，也屬於健身知識和打卡分享的功能，這個軟件個人還是比較推薦。try健身減肥首先，這個軟件進去，你就可以測一下自己目前的身體狀況，個人覺得還是挺準的，如果你不想去健身房的話可以試一下這個軟件測試，這個也會給出相應的健身訓練計劃，個人覺得如果是小白的話真的可以跟學，因為我個人有自己的訓練計劃，所以看了看還是很不錯的。還有這個對於男女有分類還是很不錯的。其次，課程從女性塑型，到男性的男友力，瑜伽和減壓方式等都有專門的分類，個人覺得很不錯，還有健身心得，作為健身者覺得有些東西還是聽乾貨的，作為初學者的話可以參考參考減少走彎路，還有這軟件社區功能中有個好玩的附近，你可以看看有沒有你認識的，指不定可以約小夥伴一起堅持，個人覺得還是挺好的，畢竟健身這條路上遇見一個一個成長的人不容易。以上5款健身教學類軟件，只是做問卷和個人試用出來比較喜歡的而已，沒有官方排序，也沒有具體的前後順序，如果你喜歡可以根據分析去選擇適合自己的就好，軟件也只是幫助我們達到更高的健身效率而已，沒有具體要求自己喜歡就好，後面也會大家分享一些關於健身飲食方面的軟件，大家可以多多關注。有健身問題也可以私聊或者評論，只要我看見我都會回覆，希望可以幫助更多的健身愛好者。加油！
健身之旅
這裡是七麥數據為你解答～
在這種特殊時期下，通過運動來增強身體免疫力也成為了很多人的選擇。七麥數據監測到，Kepp 是健身產品中較受用戶喜愛的一款軟件。
Keep，於 2015 年上線 App Store，主打幫助用戶全方位的實現健身。雖然 Keep 是作為後來者的身份進入健身領域中，但發展十分迅速，近一年 iOS 用戶下載量就超過 2557w，多次入選 App Store 精品推薦。
同時 Keep 也在發展的過程當中增加類線下店，2018 年 2 月，Keep 首家線下店 Keepland 落地華貿中心等。Keep 當中女性用戶佔比要比男性高，且以一二線的女性人群為主，這類人群對減肥有著強烈的慾望，且消費能力也不弱。因此 Keepland 圍繞著這類人群，特意打造了“輕量化”的課程服務。想將 Keep 線上用戶引流到線下，實現 App 和線下門店雙營收。
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七麥數據
推薦一下app，經常使用keep。和咕咚
1、悅健身
2、Keep
3、樂動健身館
樂動健身館，您隨身的健身房，讓您的健身體驗樂在隨時，動在隨地。樂出健康體魄動出完美身材。樂動健身館為您提供最優的解決方法，根據您是否有器械、您輸入的數據安排訓練。虛擬競技，在遊戲中運動，專業訓練視頻，感受健身房的氛圍。
ios軟件
1. Runtastic 系列。
細分了跑步、俯臥撐、深蹲、仰臥起坐、六塊腹肌等等，最近出了一個整合數據的 Runtastic Me，自帶記步，同時可以整合其他 Runtastic 家應用的數據。 每個 App 單獨來說都還不錯，訓練計劃也比較合理。我自己用俯臥撐，用了將近兩個月時間，從一天做 20 個的弱雞練到現在一天可以做 100 多個。 比較坑的是，每個 App 想要使用完整版，都要單獨購買。偶爾會限免，要抓住機會。
體會運動帶來的樂趣是Runtastic的宗旨，藍天綠草的開始畫面帶給用戶愉悅的心情。Runtastic pro目前可以完整使用全中文界面，對於廣大中文用戶來說無疑是好消息，但在語音提示上還未能提供漢語語音。首次使用需要進行郵件註冊，用以登陸軟件以及在Runtastc運動社區中同步數據及獲得更好的雲端數據服務，當然還支持一些社交媒體的賬號登錄，目前還未支持國內的主流社交媒體。
2. MyFitnessPal （減肥寶）
嚴格來說是一個集成各種健身數據的服務。可以整合很多健身 App 的數據。同時可以自己添加每天吃的食物，計算卡路里。它家的數據庫已經記錄了不少常見的食品，很多掃個二維碼就能識別出來。 這個是免費的。不過沒有教學內容，僅僅是數據整合。
3. Fitstar。
個人體會是非常棒的健身軟件。免費版提供了一套健身的課程。結合了多種運動，全都是徒手訓練，有點類似 P90X，不過更適合初學者。UI 和交互也都做的非常用心。 有一次偶爾在某新聞裡看到，Fitstar 也是最近美國市場比較火的一個應用，剛剛獲得了幾百萬的融資，號稱要做互聯網時代的健身視頻 DVD。 完整版當然是付費的，而且是按月訂閱。。不過比起健身房的費用還是低不少，前段時間趁打折一狠心買了一年期的。這幾天跟著高級課程練，覺得還是有點效果的。
呀定西土豆
目前在進行慢跑訓練，想參加馬拉松。
跑步軟件：悅跑圈、小米運動
悅跑圈，社區化做的比較完善，很多專業的跑者，有利於學習跑步技巧等，用戶粘性不錯;
小米運動：結合小米手環2，可以跑步中檢測心率，預防風險，提高安全。
鍛鍊軟件：keep
keep還是比較全面的，但是個別界面不友好。好在訓練內容很全面，也很專業。我一般主要做也寫局部塑形，比方說，腹肌、背部肌肉，上肢肌肉等;輔助訓練:如跑前熱身、跑後拉伸、跑步穩定性訓練、跑步核心訓練等
