你可以更美
5款超实用运动健身软件，让你的运动更加高效且有趣。keep首先，Keep是一款目前非常受欢迎的健身应用软件，是一个居家必备移动的健身教练，keep是一款用户可以随时随地进行锻炼并记录用户个人的健身训练进程的健身APP，同时它也能够根据用户量身定制健身减肥计划。Keep是目前健身app排行榜上使用人数最多的健身类应用软件。其次，他的使用起来比较方便，你也可以根据你的喜欢和自身条件去选择你的运动方式，比如你喜欢跑步、健身、瑜伽、操课、行走、球类都是有的，选择喜欢的项目有利于我们坚持，但是相比于我们平时的自由活动他多了一份专业性，他会让我们运动的更加有效果。还有就是我们很多人现在都在一些视频软件上看到一些都做就跟着自己训练，没有前期的热身和后期的拉伸，都我们的训练效果影响都是相当大的，还有就是我们训练时间问题，很多人我们自行训练的话，容易出现训练一会玩一会手机，一不小心就玩的时间有点长了，这个软件的话可以提醒你每个动作的注意点，能让你更标准的去完成每个动作。个人比较推荐的软件。Fit健身首次，fit健身也是一款目前比较受欢迎的居家健身软件，他上面对于健身分类比较多，课程也比较多，有些自制力不太好的小伙伴可以在上面选择一些基本课程，有导师督促，这样可以养成基本的健身习惯，投入也不会像之前在健身房请私教那么高的投入。其次，就是这个软件里面有课程库，他的分类比较全面，你可以根据自己的要求去选择，减脂、增肌、塑性、拉伸放松、康复纠正、热身激活、运动表现这些具体分类都是可以选择，对于每个分类下的动作又分成了瑜伽和健身动作，让我们的选择会更大，还有对于体态纠正课程也是现在很多年轻人都用得到的，让我们身体更健康也能处于一个更好的体型状态下，还有就是看点里面也有很多文章和视频，健身的你都可能用的到，个人觉得还不错的。轻加减肥首先，这个软件属于比较细心类型的，把饮食，运动，知识，健康都放到首页，让人很容易看到，软件自带健康评测功能，虽然会想仪器那么准确但是个人觉得起码对自己体态有个基本认识，后期也会有数据监测，我自己也是比较喜欢用这个软件，这个软件集数据服务、训练计划，运动社区和健身商城这样对于一个新手来说他是相当全面且有用的。其次，你做监测后，软件的计划里会给你一些适合你自己的计划，从适应阶段到基础到渐进到加速以及饮食方案，对于健身初学者来说，可以为你节省大量的计划时间和提高训练效果，超适合刚开始健身的你。对于他社区功能你可以看看也可以去打卡，这样可以更好提醒自己去坚持吧，毕竟身边的这些人都你来说影响还是比较大的，我们一般都是自己住，多看看人家好的生活，慢慢我们也就开始向好了，还有他的商场功能可以看看，个人时觉得有些都是我们可以对比外面别的软件，自己需要的可以入手，毕竟质量还是比较有保障的，我买过两次觉得还是不错的，这些自行选择不多说，还是主要说软件的实用性而已。悦健身首先，软件直接给出很多训练计划，你可以根据自己喜欢直接去学习就很省事啦而且动作比较不是特别难，个人喜欢这个软件就是分类是真的多，推荐训练计划属于有基础的人可以去挑战，自由训练推荐小白可选，其次，课程中相当全面，比如tabata、HIIT等各种减脂增肌拉伸放松体态等问题都有涉及到，对于我们没有基础的人相当有意义。里面也有动态和话题功能，也属于健身知识和打卡分享的功能，这个软件个人还是比较推荐。try健身减肥首先，这个软件进去，你就可以测一下自己目前的身体状况，个人觉得还是挺准的，如果你不想去健身房的话可以试一下这个软件测试，这个也会给出相应的健身训练计划，个人觉得如果是小白的话真的可以跟学，因为我个人有自己的训练计划，所以看了看还是很不错的。还有这个对于男女有分类还是很不错的。其次，课程从女性塑型，到男性的男友力，瑜伽和减压方式等都有专门的分类，个人觉得很不错，还有健身心得，作为健身者觉得有些东西还是听干货的，作为初学者的话可以参考参考减少走弯路，还有这软件社区功能中有个好玩的附近，你可以看看有没有你认识的，指不定可以约小伙伴一起坚持，个人觉得还是挺好的，毕竟健身这条路上遇见一个一个成长的人不容易。以上5款健身教学类软件，只是做问卷和个人试用出来比较喜欢的而已，没有官方排序，也没有具体的前后顺序，如果你喜欢可以根据分析去选择适合自己的就好，软件也只是帮助我们达到更高的健身效率而已，没有具体要求自己喜欢就好，后面也会大家分享一些关于健身饮食方面的软件，大家可以多多关注。有健身问题也可以私聊或者评论，只要我看见我都会回复，希望可以帮助更多的健身爱好者。加油！
健身之旅
这里是七麦数据为你解答～
在这种特殊时期下，通过运动来增强身体免疫力也成为了很多人的选择。七麦数据监测到，Kepp 是健身产品中较受用户喜爱的一款软件。
Keep，于 2015 年上线 App Store，主打帮助用户全方位的实现健身。虽然 Keep 是作为后来者的身份进入健身领域中，但发展十分迅速，近一年 iOS 用户下载量就超过 2557w，多次入选 App Store 精品推荐。
同时 Keep 也在发展的过程当中增加类线下店，2018 年 2 月，Keep 首家线下店 Keepland 落地华贸中心等。Keep 当中女性用户占比要比男性高，且以一二线的女性人群为主，这类人群对减肥有着强烈的欲望，且消费能力也不弱。因此 Keepland 围绕着这类人群，特意打造了“轻量化”的课程服务。想将 Keep 线上用户引流到线下，实现 App 和线下门店双营收。
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七麦数据
推荐一下app，经常使用keep。和咕咚
1、悦健身
2、Keep
3、乐动健身馆
乐动健身馆，您随身的健身房，让您的健身体验乐在随时，动在随地。乐出健康体魄动出完美身材。乐动健身馆为您提供最优的解决方法，根据您是否有器械、您输入的数据安排训练。虚拟竞技，在游戏中运动，专业训练视频，感受健身房的氛围。
ios软件
1. Runtastic 系列。
细分了跑步、俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、六块腹肌等等，最近出了一个整合数据的 Runtastic Me，自带记步，同时可以整合其他 Runtastic 家应用的数据。 每个 App 单独来说都还不错，训练计划也比较合理。我自己用俯卧撑，用了将近两个月时间，从一天做 20 个的弱鸡练到现在一天可以做 100 多个。 比较坑的是，每个 App 想要使用完整版，都要单独购买。偶尔会限免，要抓住机会。
体会运动带来的乐趣是Runtastic的宗旨，蓝天绿草的开始画面带给用户愉悦的心情。Runtastic pro目前可以完整使用全中文界面，对于广大中文用户来说无疑是好消息，但在语音提示上还未能提供汉语语音。首次使用需要进行邮件注册，用以登陆软件以及在Runtastc运动社区中同步数据及获得更好的云端数据服务，当然还支持一些社交媒体的账号登录，目前还未支持国内的主流社交媒体。
2. MyFitnessPal （减肥宝）
严格来说是一个集成各种健身数据的服务。可以整合很多健身 App 的数据。同时可以自己添加每天吃的食物，计算卡路里。它家的数据库已经记录了不少常见的食品，很多扫个二维码就能识别出来。 这个是免费的。不过没有教学内容，仅仅是数据整合。
3. Fitstar。
个人体会是非常棒的健身软件。免费版提供了一套健身的课程。结合了多种运动，全都是徒手训练，有点类似 P90X，不过更适合初学者。UI 和交互也都做的非常用心。 有一次偶尔在某新闻里看到，Fitstar 也是最近美国市场比较火的一个应用，刚刚获得了几百万的融资，号称要做互联网时代的健身视频 DVD。 完整版当然是付费的，而且是按月订阅。。不过比起健身房的费用还是低不少，前段时间趁打折一狠心买了一年期的。这几天跟着高级课程练，觉得还是有点效果的。
呀定西土豆
目前在进行慢跑训练，想参加马拉松。
跑步软件：悦跑圈、小米运动
悦跑圈，社区化做的比较完善，很多专业的跑者，有利于学习跑步技巧等，用户粘性不错;
小米运动：结合小米手环2，可以跑步中检测心率，预防风险，提高安全。
锻炼软件：keep
keep还是比较全面的，但是个别界面不友好。好在训练内容很全面，也很专业。我一般主要做也写局部塑形，比方说，腹肌、背部肌肉，上肢肌肉等;辅助训练:如跑前热身、跑后拉伸、跑步稳定性训练、跑步核心训练等
