我们总是强调睡前一定要刷牙，但现在依旧有人没有睡前刷牙的习惯，他们觉得早上已经刷过牙了为什么晚上还要再刷一遍，其实睡前刷牙比早上刷牙更为重要！
许多人常常有这种遭遇，前一天晚上没有刷牙，早上起来口干口臭，甚至有口中发酸，牙齿发涩的感觉，这是因为口腔中的食物残渣，在有细菌微生物的条件下，不断发酵产生的。
俗话说病从口入，没有晚上刷牙的好习惯，病菌也很容易从口腔进入人体，诱发疾病。由此看来，晚上睡前刷牙不仅能够避免口臭这类尴尬的情况，还有利于抑制细菌等微生物的生长，从而降低疾病的发生几率。
睡前不刷牙的危害
1、牙周病、龋病
人在睡眠的过程中，作为杀灭细菌中坚力量的唾液，分泌量会大大减少。偶尔一次的不刷牙，可能就会让口腔细菌乘虚而入，大大增加了患龋病和牙周病的风险。
而长期的晚间不刷牙，会导致口腔内微生物超标，容易导致牙痛、口臭等症状。
2、肺炎
因口腔问题而感染肺部疾病，这听起来或许不可思议。但其实这种现象常发生于老人和卧病在床的慢性病人身上。
口腔滋生的细菌随着唾液和食物残渣进入人体内，而老人咳嗽的反射能力较低，病菌会在肺部滞留两到三天，从而导致吸入性肺炎，甚至肺脓疡、肺积水，严重的还会引起并发败血症。
3、心脏病
有研究发现，从来不刷牙或很少刷牙与每天刷两次相比，患心脏病的几率竟高达70%。
牙菌斑堆积会导致牙龈炎，从而使机体的免疫机制做出反应，表现为白细胞增多，而这是诱发心脏病的主要因素之一。
看完了睡觉不刷牙的危害，大家还敢犯“懒癌”吗？晚间刷牙固然重要，学会正确的刷牙方法更重要。
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