李女士有一个2岁多的女儿，活泼、可爱、乖巧，但有一件事，让李女士特别烦恼，就是女儿的分离焦虑。每天早上李女士去上班，女儿就会大哭，不让她去上班。看到女儿哭成了小泪人，李女士心里也不是滋味。有时，只能趁女儿不注意，偷偷溜走。
对于两三岁的孩子来说，与父母，尤其是经常照顾自己的母亲的分离，不管是15分钟还是一天，都是一种难以忍受的焦虑情景。
孩子为什么会出现分离焦虑？
跟自己最亲近的人突然要分开，孩子心里未免会有一些不安。在两三岁这个年龄，他会解读成，父母不要他了。所以，会出现焦躁不安的情绪。
这也是属于孩子的正常情绪。
如何缓减孩子的焦虑情绪？
1、找好照看孩子的人或地方
两三岁的孩子是需要人照顾的，一定要事先找好照看孩子的人，这个人必须是孩子已经认识并且喜欢的人。
我有一个朋友，夫妻俩一起创业，长辈不在身边，没有人帮忙照看孩子。所以，他们没时间照顾孩子的时候，就把孩子送到一个老乡那里。
平时，他们跟这个老乡走得比较近，彼此都很熟悉，所以，孩子去他那里，很安静，也不哭闹。
如果你把孩子托儿所，最好在这之前带孩子去那里玩上几次，让孩子觉得不陌生。
2、堂堂正正的走
有的妈妈为了不让孩子看到自己走，而哭泣。会趁孩子不注意，就走了。以为这样就会没事了，其实，一声招呼都不打，就突然“消失”在孩子的眼前，会加重孩子内心的焦虑和不安。
其实，你可以，在你离开前一刻钟左右，不妨告诉孩子待会儿你要去上班了，让孩子有一个心理准备，当面跟孩子说完再见，然后再走。
在这里，父母要注意：在父母要离开自己时孩子难受哭闹都是正常的情绪，不要刻意抑制孩子的情绪，更不能责备孩子，“你再哭，妈妈就不要你了”。
这会让孩子产生，随时会被抛弃的感觉。
3、不贿赂
有的父母，为了不让孩子哭闹，会随口答应孩子，买玩具，或是带他去那里玩。孩子可能会因此而停止哭闹，但，这也等于是在贿赂孩子，跟孩子谈条件，做交易。
这样，既不利于孩子的成长，也没有做好正常的亲子分离。以后，孩子还有可能借此要挟。
4，让孩子主动参与，父母按时回来
在你离开时最好让孩子也主动参与，比如，让孩子帮你拿一下包，外套，让孩子给你挥挥手，说再见等等。
通过这些行为让孩子产生参与感，同时，要出门时告诉孩子回来的时间，比如，指钟表告诉孩子，这个针指到6，妈妈就回来了。
而且，与孩子分开后回来一定要准时，，实在不得已也最好打电话告知一下，在回来后见到孩子也要高兴说：”妈妈回来了，又见到我乖宝宝了“，并亲热的抱抱他，让孩子知道你也非常想念他。
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