《黄帝内经》讲到：肺者，相傅之官，治节出焉。
意思是说，人体的肺部，就像是一个宰相，在维系身体健康中，起着重要的作用。
然后，肺部，又属于身体的“娇脏”，其与口鼻相连，很容易受到外界的侵袭。
所以说，肺脏的重要性，不言而喻！
王芳，今年40岁，和丈夫结婚15年了。
两口子总是两天一小吵，三天一大吵的；王芳总说自己，早晚被丈夫气死！
谁曾想，竟然真的走在了丈夫前面。
清晨，天刚亮，丈夫就抽起了烟，王芳被呛醒，虽然一起生活了这么多年，可平时从来不抽烟也不喝酒的王芳，还是闻不惯烟味，闻到就会咳嗽。
王芳一边咳嗽一边说，你就抽吧，早晚抽出肺癌。
丈夫听了却满不在乎，还笑着说，清晨一支烟，赛过活神仙。
于是，王芳起身到洗手间洗漱，可胸腔突然闷闷地疼，猛的一咳嗽，竟然咳出了一口鲜血，鲜血喷溅在洗手池上，惊呆了王芳。
过了好一会，才想起要告诉丈夫。丈夫一看，也吓坏了，当即带她去了医院。
各项检查结果和一张CT的片子，在医生手中端详了一阵。
医生看看瘦弱的王芳，说没什么事，你去窗口排队交款吧，人多要排一会的，让你丈夫留下，我给你开药，把服药方法和注意事项告诉他。
编王芳出去后，医生跟她的丈夫说了实情，王芳是肺癌，而且属于晚期，治疗意义不大。
王芳的丈夫，有生以来第一次感觉王芳在自己生命中的重要，不相信地说，“我天天抽烟都没得肺癌，她咋就得了呢？”
医生却说，就是你抽烟害的！
二手烟的危害比直接吸烟更可怕，一多半肺癌都是因为二手烟造成的！
听了医生的话，丈夫痛哭失声，可是后悔已经来不及了。
二手烟的危害：
二手烟被称之为被动吸烟、无意吸烟或者被强迫的吸烟。
不吸烟的人群暴露于二手烟，吸了和抽烟人一样的主流烟中的致癌物，以及自香烟的本身燃烧的非过滤烟雾。
即使短暂的接触二手烟照样可以损害正常的细胞，加速肿瘤的发展和形成。
吸烟和被吸烟一样，暴露二手烟时间越长，越容易形成肺癌的风险。
保护好肺，预防病变，谨记：3种气体少碰，做好4件事！
3种气体少碰：
1、烟草气
我们都知道，吸烟有害健康，更会伤害肺部的健康。
这是因为，香烟燃烧后所产生的气体，含有很多有害物质；
一旦吸入肺部，会损害肺部的健康，导致肺部出现病变。尤其是二手烟，更要远离才好。
2、冷空气
肺部受不了冷空气的刺激，这是因为冷空气最易经口鼻侵犯肺部，使肺气不得发散，进而导致一系列呼吸系统疾病。
因此，天冷的时候，除了要添加衣物以外，最好也对口鼻，做好保暖工作，出门佩戴口罩，以防寒气侵入。
3、油烟气
苯并芘，是油烟中释放出的一种强烈的致.癌物。
相关研究指出，长期接触高温油烟的人，其患肺病的风险，要比不常接触油烟的人，增加2倍以上！
因此，日常炒菜时，要尽量避免高温油炸菜品，并且要选择高品质的油烟机，减少油烟气侵害肺部健康。
做好4件事：
第一件事：排肺浊，多捶背
方法：腰背直立，端坐，放松；捶背者两手握空拳，进行捶背动作。
频率：每日一次，每次捶背5-10分钟即可。
作用：经常捶后背，可畅胸中之气，健肺养肺，排出肺部浊气。
第二件事：清肺火，多喝茶
1、金银花茶
金银花，入肺、胃经，善于去肺火，可疏散风热，清热解毒抗炎等。
注意：金银花药性偏寒，不适合长期饮用；体寒者需要搭配温性食物饮用。
2、红苏子叶茶
红苏子叶，味辛，微温，无毒。归脾，肺二经。有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。
对咽喉部有良好的湿润，和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，利于止咳和祛痰。
另外，红苏子叶，还用于脾胃气滞、胸闷、呕恶，不论有无表症，均可应用，都是取其行气宽中的作用，临床常与藿香配伍应用。
3、苦苣地节茶
地节，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。
桔梗，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。
蒲公英，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果。
苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。
四者搭配，日常饮用，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。
第三件事：补肺气，揉二穴
1、合谷穴
位置：在虎口上，大约左右手虎口交叉后，大拇指所能按到的地方。
方法：大拇指按揉，每日一次，每次按揉50下左右即可。
作用： 常按揉合谷穴，有助于肺部排毒，养护肺部健康。
2、中府穴
位置：胸部，横平第1肋间隙处，是肺经的一个募穴。
方法：右手三指（食、中、无名指）并拢，按揉此穴，每日一次，每次30下左右即可。
作用：常按揉中府穴，可调理肺气，有益补肺气。
第四件事：强肺能，适运动
1、扩胸运动
扩胸运动，可锻炼肺活量，提升肺部功能，促进肺部健康。
伸开双臂，尽量扩张胸部，做扩胸运动。
每天坚持15分钟左右，可促进肺部血液循环，调高心肺功能。
2、腹部运动
腹式呼吸法：可以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新，调养肺功能的目的。
吸气时，小腹微向外张；呼气时，小腹内收。
每日一次，每次坚持15-20下1即可。
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