勺子M
維C可以抑制黑色素的生成，而維E具有氧化還原的作用。因此維生素C和維生素E同時使用，祛斑防斑的效果會更好
維生素C早就廣泛運用於美白護膚品中，美譽為“經典的天然美白元素”，維生素E因其抗氧化功能而備受美容達人青睞，普通維生素E膠囊也常被用來祛斑、抗衰老等， 但是化學藥物維生素C、維生素E不能常吃，要吃純天然的才有利健康。
平時也要注意給肌膚多補充水份，再就是防曬特別重要，紫外線的照射，會使斑點加重加深，要做好防曬工作哦。
眼眼眼1
一、維生素C和維生素E搭配服用祛斑效果好
維生素C是常用的藥物，是純天然、無添加的藥品，對於身體百利無害，所以多吃它們就可以減緩黑色素的沉澱，這樣慢慢的就可以祛斑。而維生素E營養物質在進入皮膚以後，就會滋潤肌膚，防止細胞的老化，是一種非常強的氧化劑，可以保護細胞的穩定性，這樣就能夠淡化斑點。
二、維生素C和維生素E搭配外用祛斑好
兩者一起服用以後效果會更加明顯，尤其是在臉部保養上有很大的作用，主要是由於兩者同時服用祛斑效果會更明顯，而且還會產生淡化色素的物質，將黑色素轉變為淺色素，這樣就能夠淡化斑點，有時候還會抑制黑色素的在生長，對於防治斑點大有益處，所以大家可以同時服用來祛斑。
三、維生素C和維生素E服用量要求
維生素C規定每天的用量為一天1克，反正就是每天堅持服用一片即可，一般是咀嚼外用，但是不宜長期服用，不然就會對身體有傷害。專家提出的最佳服用量是每天100毫克，服用時間不能超過三個月，不然就會產生副作用，但是對於老年人的服用期限就要降低到兩個月，因為至少老年人不像年輕人有很好的體力，所以要適當的控制服用量。
以上就是維生素C和維生素E的一些合理搭配以及用量規定，以及小編提出的一些建議，大家在平時一定要謹慎用藥，千萬不可服用過量，這樣對於身體會造成永久性的傷害。
問答小女子
我做了10多年的美容行業。很注重內調加外養，維生素c跟維生素e對斑都有作用。兩個都有抗氧化作用。維c具有美白的功效，還有淡斑。
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 512, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-i-0022/82515fce426b4f29b029056fa63df6a5\
美妝護膚達人jiajia
兩個搭配服用 我就是兩個一起服用的 都說有祛斑美白作用 服用了有倆個月了 效果不明顯 這個得長期服用的
珍zhen兒
維生素E有淡斑的的作用，我本人也在服用；單身如果經常熬夜不注重保養的話，我覺得吃啥都沒用[笑哭]
Yaomeiwenxiu
維生素對祛斑要求：飲食和睡眠💤有關的
阿芳童裝866
維c美白
維e有淡斑功效，但是建議諮詢醫生吧，是藥三分毒，切勿盲目用藥
我們都是靖王妃
都沒有效果
唯1的執著51
維E對祛斑有效果
四線城市的大叔
應同吃
