人難免會生病，平時生了病去醫院再正常不過，但在疫情期間，身體有了不適，在家怎樣做能維持病情穩定？

今天我們特地邀請了多家醫院10餘個科室的專家，總結了100條疫情期間的健康建議。相信一定可以幫到您~

感染科&呼吸內科

1. 測體溫需在平靜狀態

電子體溫計往往測不準，使用水銀溫度計之前需要擦乾腋窩，避開飯後、活動後、心情激動時，在平靜狀態下測量，另外，女性排卵期體溫比正常升高0.5℃是正常的。

2. 年輕人低熱可先觀察

體溫大於37.3℃，如果是年輕人，沒有基礎疾病，小於38℃，不伴隨咳嗽咳痰、呼吸困難等不適症狀的話，可以在家觀察病情變化。

3. 持續超過38度去發熱門診

如果體溫持續升高大於38℃，或者伴隨有咳嗽咳痰、呼吸困難、尿頻尿急尿痛、腹痛腹瀉等症狀，建議來發熱門診就診。

4. 老年人、慢病人群發熱立即就診

如果是老年人，或有高血壓、糖尿病、心臟支架術後、腫瘤、慢性呼吸疾病等等慢性基礎病的，體溫升高至37.3℃以上建議來發熱門診就診。

5. 有旅居接觸史，發熱立即就診

如果您近14天去過湖北，或者和湖北來的人有密切接觸，例如一起吃飯、一起打牌、一同居住等等，或者和確診“新冠”病人有密切接觸，又或者身邊有3個人同時出現發熱時，體溫37.3℃以上應去發熱門診就診。

6. 感冒小毛病先別急

呼吸系統小毛病，例如受涼感冒出現咳嗽、咽痛、有點胸悶、似乎有點胸痛等等，程度不嚴重，持續時間

7. 呼吸困難需就診

如果症狀比較重，例如近幾天突然出現嚴重的胸痛、呼吸困難、咯血、咳大量黃痰等等，建議預約掛號就診。

8. 複診適當延後

一些不著急複診的情況，例如肺部結節的變化、肺炎吸收的情況等，這種情況推遲幾個月隨診，等疫情過去再來複診沒有關係。

9. 慢性肺病加重需就診

如果是慢性肺病患者，最近病情加重，出現咳嗽咳痰加重，咳黃痰，呼吸困難，下肢水腫加重、咯血等等，建議預約掛號就診。

10. 家屬可代替開藥

呼吸科的老病號，如慢阻肺、哮喘、肺癌、肺源性心臟病患者複診開藥儘量讓家屬代勞，就近社區開藥，沒啥病情變化就別來醫院看病。

眼科

1. 以下5種情況，可暫緩就診

①不伴有明顯症狀的“眼紅”可能只是輕度結膜炎或結膜下出血，可以暫緩就診。

② 老年人逐漸發展的視力下降，如白內障，可疫情結束後擇日複查。

③ 青少年的屈光不正，如需要驗光配鏡、斜弱視等，可暫緩就診。

④ 眼前出現非固定的黑影，可等疫情結束後再就診檢查。

⑤ 藥物控制良好的青光眼或其他疾病，病情無明顯變化或無加重可暫緩複查。

2. 以下3種情況，及時就診

① 中重度眼外傷，如化學燒傷、熱燒傷、眼球破裂傷等要及時就診。

② 眼紅痛伴視力明顯下降，這種情況可能是角膜炎，青光眼、虹膜炎等眼內炎症，需及時就診。

③ 無痛性視力急劇下降，如突然出現無明顯原因的視力驟降、固定的眼前黑影且逐漸擴大等，要及時就診。

專家建議：

① 疫情期間，要避免長時間用眼，要注意定期閉目休息。

② 如果期間需要使用人工淚液等眼藥水，則一定使用前後都洗手。

腫瘤科

1. 腫瘤患者防護需更嚴格

腫瘤患者抵抗力低，特別是治療期間的患者，屬於高度易感人群，因此要比一般人群更嚴格的做好防護措施。

2. 同居家屬也要做好防護

除了腫瘤患者，同居照料的家屬也要做好防護，做好外帶物品的清潔消毒，勤洗手，及時清洗衣物。

3. 通風時謹防感冒

疫情期間居家需要每天開窗通風，腫瘤患者要特別注意通風期間的保暖，不要因通風著涼。

腫瘤治療情況很複雜，瘤種、分期、術前或術後、化療方式、患者身體狀態等等都是需要考慮的因素。患者及家屬做任何決定前最好都聯繫主管醫生尋求建議。

疫情期間在腫瘤治療在許可的情況下要從簡，例如輔助化療的可以選擇單藥化療，分期偏早的可以暫時不化療，疾病穩定的可以維持治療，需要術後隨診檢查的可以延後。

特殊時期儘量在當地治療，我國各地醫療技術有差異，但也不是差異大到不可接受，還可以利用很多平臺尋求治療指導，這些都可以幫助患者安排合理的治療。

7. 出現急症及時就診

8. 注意飲食運動，保持體力

在疫情期間除了注意防護外，腫瘤患者要保持飲食均衡，加強營養攝入，適當活動，保持體力。

9. 腫瘤患者儘量少出門

腫瘤患者不要到人多的場所、乘坐公共交通或反覆到醫院，開藥等可以讓健康的家屬協助，避免長時間逗留醫院。

10. 避開過多負面信息

腫瘤患者要保持良好心態。家屬也要與腫瘤患者多交流，減少患者在疫情期間接收過多負面信息。

藥學部

1. 慢病用藥要規律

慢性疾病，遵囑用藥。在未經許可下，不可隨性調整服用的劑量、頻次、服用方法。

2. 家屬可替老人開藥

老年人一些常見慢性疾病用藥，可由家裡健康的年輕人前往附近社區醫院代其開藥，注意攜帶好必要的證件和原處方。

3. 新發疾病謹慎用藥

疫情期間就醫不便。您可以自行選擇非處方藥對症處理，但要嚴格按照說明書劑量服用。

4. 不盲目多藥聯合使用

不要認為類似作用的藥物一起吃就會更好，可能適得其反。

5. 嚴重症狀不可盲目用藥

對於一些新發的嚴重症狀，如突發劇烈嘔吐、昏厥等，則不建議患者自我藥療，盲目用藥可能掩蓋病情，仍需到醫院明確診斷。

6. 用藥出現極度不適，停藥就醫

用藥期間，如果遇到自認為是由於藥物導致的不適，且不能忍受的情況。為了確保安全，建議您先行停藥。並且為了不耽誤病情，還要儘快尋求醫生、藥師的幫助。

7. 藥物按說明書規範存放

藥品存放不當，不僅會失效，甚至導致一定的

8. 正規渠道購藥

購買藥品，請注意購藥渠道的正規性，不可輕信上門推銷、不知名網絡平臺、網售低價藥的信息。

9. 遵從醫囑用藥

藥品的使用，不同於一般商品。合理用藥，才能保障您的身體健康。疫情期間，更需要您認真遵從醫囑。

10. 遇到用藥問題可線上諮詢

如遇到問題，還請您尋求醫生、藥師的幫助。可以先進行線上諮詢，在醫生或藥師建議下決定是否有必要去醫院調整用藥。

兒童保健科

1. 1歲以內母乳餵養

1歲以內小寶寶以奶為主，條件允許應堅持母乳餵養，母乳不足情況下可添加配方奶粉，每3-4小時餵養一次，由少至多逐漸添加輔食。

2. 1歲以上逐漸加輔食

1歲後的兒童逐漸轉成3餐輔食，2-3餐奶，每日配方奶500-600ml。

3. 2歲以上飲食多樣化

2歲以後的兒童每天保證奶量300-400ml左右。飲食多樣化，注意蛋白質，蔬菜水果以及穀物類食物的攝入，做好葷素、粗細搭配。

4. 不與孩子共用餐具

保持廚房乾淨整潔，不跟孩子共用餐具，餵食時不用嘴吹食物，也不要嚼過後餵給孩子。餐具要定期消毒。

看護人外出回家後洗手、更衣再接觸兒童。不要對著兒童咳嗽、打噴嚏。餵母乳時要洗淨手，可佩戴口罩並保持局部衛生。

兒童腎內科

1. 腎病綜合徵酌情調整用藥

如果尿蛋白轉陰處於緩解狀態，普通飲食即可，無需低蛋白低鹽飲食。可當地醫院複診調整用藥。如果激素用量已很小，如潑尼松或甲強龍2片或1片隔日應用，可暫時維持治療，待疫情結束後複診。

2. 過敏性紫癜性腎炎可當地複查

應用激素或聯用免疫抑制劑者，當地複查調整用藥。如果僅有尿檢可見紅細胞，少量蛋白尿，無激素及免疫抑制劑特殊藥物應用，可擇日門診複查。

3. 泌尿系感染需留意尿的症狀

可有尿頻尿急尿痛症狀，尿色混濁甚至發紅。可潔淨容器如礦泉水瓶留取小便至附近醫院（附近社區醫院即可）化驗尿常規，確診後

4. 警惕水腫、血尿、高血壓

腎臟疾病如有水腫、少尿，持續肉眼血尿，高血壓（可能表現頭痛頭暈嘔吐視物模糊甚至抽搐）或新出現其他不適需要至醫院就診。

5. 激素用藥不可擅自停用

應用糖皮質激素者不可擅自停用，如無藥不方便醫院就診附近藥店應有售。無特殊情況，足量每日應用（潑尼松2mg/kg，最多60mg（12片））最長8周即需要就診減量。

心內科

1. 非急症可不急於複查

除了急性心梗和急性左心衰等少數急危重症，疫情期間，大部分慢性心血管疾病都不急於定期複查。複查也應遵循就近原則，基層或社區醫院都可以完成。

2. 心血管病不要擅自停藥

冠心病等心血管疾病的患者，要堅持用藥治療，尤其是抗血小板藥物和他汀類藥物，不能擅自減量或停藥。

3. 支架術後可延期複查

做完支架的患者，如果手術順利，沒有再次出現做支架之前的那種胸悶、胸痛，則也不急複查，等此次疫情過後複查都可以，支架後常規檢查在基層醫院和發達社區醫院都可以完成。

4. 就近開藥，同化學名可代替

家中沒藥了一定及時就近補充。當地醫院或社區醫院如果沒有同種藥物，可以用化學名相同的其他廠家藥物代替。

5. 堅持每天量血壓

高血壓患者每天要堅持量血壓，並做好記錄。只要沒有大幅度升高或波動，疫情期間非急症應減少就診次數。

6. 複診前可線上諮詢

如果血壓監測不理想，可以先通過網絡平臺線上諮詢心內科醫生，再決定是否需要去醫院複診調整用藥。

7. 飲食清淡，適量加蛋白

心血管病患者在清淡飲食基礎上，適當增加蛋白質如魚肉、蛋、奶，以及新鮮果蔬的攝入，提高抵抗力。

8. 避免焦慮誘發心臟問題

過度緊張焦慮也可能會誘發冠心病患者的不適。要保持積極心態，保證睡眠質量。

9. 有新症狀或老症狀變化，要及時就診

冠心病患者在服用藥物的情況下，出現了新的症狀如胸痛、胸悶、心慌、喘憋等，或老症狀出現了明顯變化，比如心絞痛變得更頻繁、程度更重等，需要及時就診。尤其是出現了持續不能緩解的情況，需要及時撥打120。

10. 發熱要去發熱門診

心血管病患者如果出現了發熱，體溫持續超過37.3攝氏度，應該做好防護的前提下前往發熱門診就診。

中醫科

1. 服藥期間均衡飲食

口服中藥、中成藥的患者，飲食要少油少鹽、少蔥薑蒜、葷素搭配、品種豐富，不要吃綠豆、不要飲濃茶。

疫情期間，扎針、拔罐、刮痧、推拿按摩類治療建議暫停；藥浴、中藥穴位貼敷、中藥熨帖、艾灸等治療，建議在醫生指導下，居家治療。

3. 科學使用艾灸好處多

艾灸穴位可以提高自身免疫力，在家中沒有慢性呼吸系統疾病和呼吸道過敏性疾病的情況下，用艾條燻屋子也有所助益。

4. 慢病複診適當延期

大部分中醫科的慢性病患者複診都可以延期，暫時停用中藥即可。

惡性腫瘤患者，口服中藥效果良好，持續用藥控制者，可以考慮前往醫院複診。

6. 停中藥後病情進展可複診

高血壓病、糖尿病、慢性肝病、慢性腎病需要依靠長期口服中藥穩定各項指標水平的，一旦停藥會出現病情波動或進展者，可考慮前往醫院複診。

7. 停中藥後不適可複診

停服中藥後出現明顯不適感，自覺病情迅速加重者。可考慮前往醫院複診。

8. 居家可嘗試柔和運動

疫情期間，不出門，可居家嘗試太極拳、八段錦、慢走等柔和的運動。

9. 居家可按摩穴位

可在家自己進行穴位按摩：足三里、合谷、內關、關元、氣海、大椎、肺俞、腎俞、三陰交、湧泉等。

10. 出現急症及時就診

出現難以忍受的不適感如嚴重胸悶、呼吸困難，劇烈的疼痛、眩暈、嘔吐、腹瀉、出血，應及時就醫。

內分泌科

1. 內分泌疾病患者不可減藥停藥

內分泌科常見病主要包括糖尿病、骨質疏鬆、痛風、脂代謝異常、甲狀腺疾病，比較少見的垂體、腎上腺、性腺、甲狀旁腺等。大多數都需長期甚至終身服藥。疫情期間病人不可自行增減藥量或停藥，並要做好自我的指標監測和症狀記錄（比如末梢血糖自測）。

2. 就診一定戴口罩

必須到醫院內分泌科就診時，一定要佩戴醫用外科口罩，配合體溫檢查，手部勤消毒。避免過度擔心或焦慮。

3. 就診需提前預約掛號

就診前的準備，提前預約掛號，按序就診，這樣可以減少聚集，降低風險。就診時帶齊近期病歷、就診記錄、化驗單、身份證、醫保卡、就診卡等。

4. 診前有疑慮，線上諮詢

就診前可以利用醫療平臺，線上詢問內分泌專科，請醫生幫您判斷是否必需到現場就診。

5. 病情穩定可減少就診次數

內分泌疾病大多數為慢性疾病，只要病情穩定，沒有明顯或大幅度波動，在疫情防控時期非急症應儘量減少門診就診次數或暫緩就診。

6. 降糖藥可就近開

如果需要到門診開藥，例如降糖藥等，可以選擇社區等醫院就近取藥，不必到人員密集的大醫院去。

7. 慢病可延長開藥週期

防疫期間，糖尿病等慢性疾病若病情平穩開藥週期可適當延長，就診時可與醫生諮詢，可適當減少就診次數。

8. 甲亢患者警惕症狀加重

已患有甲亢的病人，如果出現症狀加重，繼而出現高熱（一般高於39℃），心率加快（一般高於160次/分），伴有煩躁不安，呼吸急促，大汗出，噁心，厭食等症狀時要及時就診，儘早診斷，及時治療。

9. 糖尿病警惕急症

糖尿病患者如果空腹血糖或餐前血糖持續大於13.9mmol/l，甚至出現噁心、嘔吐、多尿、口乾、頭痛、嗜睡，呼氣中有爛蘋果味，意識障礙、甚至昏迷，要及時就診。特別是空腹或餐前血糖大於16.7mmol/l時，必須馬上就醫，否則可能有生命危險。

10. 發熱及時就診

患有內分泌慢性疾病等基礎病的人，如果出現發熱伴乏力、乾咳等症狀，您需要到發熱門診進行篩查，不要直接到內分泌等專科就診。

婦產科

1. 部分監測項目可在家做

疫情期間部分產檢可以適當推遲，有些監測項目如胎動計數、血壓測量和體重監測，孕媽媽可以在家中自己做並記錄，在下次產檢時帶給醫生。

2. 28周開始計數胎動

從孕28周開始孕媽應每日早中晚各選擇一個相對固定的時段計數胎動1小時，正常情況下，3小時胎動次數相加×4＞30次，每天胎動的次數相差不超過50%。

3. 每週測量一次血壓

應每週測量一次血壓，若有頭痛、頭暈、視物不清等情況應隨時測血壓，並記錄。

4. 每週選擇一天監測體重

每週選擇一天測量晨起空腹體重，並記錄。測量體重時應儘量穿相同的衣物，不穿鞋。

5. 規律飲食，飯後散步

避免熬夜，三餐規律，營養均衡，並在三餐後休息半小時，隨後散步20~30分鐘。即使不能外出，也應於家中適當活動。

6. 警惕症狀，及時就診

在家中自行監測期間，出現腹痛、陰道流血、流液、胎動不好、血壓超過140/90mmHg，或出現其他不適，如噁心、嘔吐、頭痛、抽搐等，不能等待，必須立即去醫院，急診就診。

已建檔孕媽媽可直接在您以往產檢的醫生出診的日子，到門診找到您的主診醫生，他（她）會根據您的情況幫你加號、約號或提供相關建議。

9. 未建檔需預約掛號

未建檔人員需在京醫通平臺上約號就診。

10. 調整心情積極面對

疫情期間，孕媽要學會調整心情，不要總有負面情緒，遇到問題可以多和家人傾訴、討論。

精神科

1. 精神分裂症患者莫停藥

精神分裂症需長期維持治療，突然停藥可能導致病情波動甚至復發或出現撤藥反應。建議遵醫囑服藥。

2. 不建議自行更換藥物

不同種類的抗精神病藥，作用機制、療效和副反應都可能不同。擅自換藥有可能導致病情波動。不建議您自行換藥。

3. 藥物需要處方購買

治療精神疾病的藥物都是處方藥，需要在醫生處方後在醫院購買。如果既往沒有看過病，或沒明確診斷，或目前沒有服藥，需要到精神專科醫院就診。

4. 精神障礙患者不必過度焦慮

精神障礙患者並不比普通人更容易被感染。只要進行規範防護，感染新冠病毒的幾率很低，所以不用過度焦慮和害怕。

5. 出現發熱咳嗽及時就診

精神障礙患者出現發熱、咳嗽，您需要及時帶患者到附近設有發熱門診的醫療機構就診，並做好防護。

6. 根據病情科學複診

做好個人防護後是可以去醫院複診的。沒有明顯的波動也可考慮暫按原醫囑服藥。病情有波動或者家屬認為患者病情加重時，儘量去醫院複診為宜。

7. 就診前提前預約

目前，來院前需要至少提前一天通過京醫通預約掛號統一平臺預約掛號。

8. 住院患者可遠程探視

建議各位家屬暫緩面對面的探視。您可以選擇遠程視頻探視，同時病區也會定期安排患者打電話與家屬聯繫。

9. 飲食要多樣、粗細搭配

穀類富含B族維生素，可以改善情緒。每天吃新鮮的水果可以保證VC的攝入，提高身體免疫力，尤其是香蕉，富含生物鹼，可以振奮精神、提高信心。

10. 病情嚴重可以住院

目前門診和住院服務正常，但出於疫情防控需要，為減少交叉感染，從嚴管理。患者如必須來院就診，請提前預約掛號。

<strong>總而言之，希望大家不要過度緊張，沒到非要就診的情況就不要去醫院，能待在家裡就不要出門。加油！我們一起度過這個難關！

聯合審稿專家：

劉騰 北京天壇醫院 藥學部 主管藥師

高寶峻 首都兒科研究所 保健科 主治醫師

耿海雲 首都兒科研究所 腎臟內科 副主任醫師

馬毅 北京老年醫院 健康管理中心 主任

牛雅娟 北京回龍觀醫院 臨床二科主任

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關鍵字: 腹瀉 傳染病 角膜