說到減肥食材不同的人會有不同的偏好，但無論怎麼選擇也超不出一定的範圍，其中雞蛋、雞胸肉、西蘭花可能是最被經常提及的存在。如果是你最青睞哪一種呢？
今天小編就來重點介紹一下雞胸肉的作用，雞胸肉在健身減脂餐中非常常見，作為肉類，雞胸肉的脂肪含量很低，絕對適合想要減肥的你。看看這位小哥為了減肥，嘗試連續1個星期吃雞胸肉，具體效果如何讓我們拭目以待。
為了讓自己可以堅持下去，小哥專門買了不同口味的雞胸肉。這裡小編要說一下，小哥吃的雞胸並不是自己製作的，而是超市真空包裝好的，開袋即食，省掉了自己製作的麻煩。
先來看看小哥挑戰開始前的身材，其實也算不上多胖，只是可能因為最近一段時間放鬆了警惕，腰腹兩側的贅肉多了一些，只要多加運動控制飲食就能取得預期的效果。不過他似乎還是傾向飲食減肥的方式。
在接下來的一個星期的時間裡，小哥的食物只有雞胸肉而已，好在不是特別限制數量，否則對於他來說堅持下去也不是一件容易的事情。
前幾天小夥還比較適應，各種不同的口味都嘗試一下，還能保持新鮮感。可這種感覺不會持續太久，就像不同口味的方便麵你吃一段時間也會膩到不行。
果然不出小編所料，堅持到最後幾天的時候，小夥說他吃膩了，分分鐘想要放棄。鏡頭前的他只想大口大口的吃完，生怕自己吃不下去吐出來。
7天的時間終於到了，讓我們看一下小夥的身材，說實話這變化還是有一些的，腰腹兩側的贅肉變少了，小肚子也平坦起來。一個星期就能取得這樣的結果可以說還是能接受的，只不過還是小編常掛在嘴邊的問題，飲食減肥往往只能取得短時間的效果，要想長期堅持幾乎是不可能的哦。
讓我們通過對比圖看一下，這變化絕對一目瞭然，只不過這樣瘦下來的身材似乎僅僅是瘦而已，與肌肉線條什麼的完全不沾邊。要知道男生還是有一些肌肉才好看，這時你在堅持健康飲食的同時，還更需要一些力量訓練。從今天開始養成健身的習慣吧，用不了多久你就會發現你的改變可能自己都難以置信呢。小編期待你的好消息哦！
喜歡此文章，別忘了點個贊！關注、評價是對我們最大的支持哦！
免責聲明：本文僅作信息分享，沒有專業人士的指導切勿嘗試。
閱讀更多 急塑健身 的文章
