很多家長都喜歡讓孩子睡午覺，因為畢竟我們都知道是我教對於孩子來說有著好處。但是你見過睡午覺和不睡午覺的孩子，
5年之後有哪些差距嗎？案例：
趙女士因為要照顧孩子的原因，所以在生完孩子之後就並沒有去上班，而是成為了一個全職媽媽，在家中一直照顧著孩子。幾年的時間，他對於照顧孩子也有了屬於自己的經驗。
但是這一天趙女士的朋友來找找女士，跟他說了一些自己帶孩子時所存在的困擾。
趙女士朋友圈的孩子從來都沒有睡午覺的習慣，即便晚上很困，她也仍舊纏著大人陪著她一起玩耍。
有的時候玩著玩著就睡著了，第2天凌晨的時候仍舊要求大人陪著自己一同玩耍。長此以往，大人的生物鐘已經被打亂了，所以常常睡眠不足。
朋友認為只不過是孩子年齡小，所以放縱也並沒有關係，但是趙女士卻不這麼覺得。
趙女士對朋友說：“如果你再這樣去放縱孩子的話，那麼孩子到了上學的年紀可就麻煩了。”
朋友有些不理解，趙女士又解釋道：“如果你的孩子並沒有睡午覺的習慣，那麼孩子到了學校中，所有小朋友都睡午覺，唯獨他不睡，肯定會給老師帶來很大的困擾，而且也會打擾到周圍其他的小朋友。
這樣的小孩並不會被周圍的人喜歡，甚至也不會被老師喜歡。之間的差距根本就用不上5年，你就可以發現期間的微妙。”
分析：
如果孩子經常睡午覺的話，那麼他們在下午的時候根本就不會出現睏倦的情況，並且睡覺的時候是可以幫助孩子長身體的，所以如果想要讓孩子擁有一個高個子的話，那麼儘量讓孩子睡午覺。
而且睡午覺可以使孩子變得更加健康，小孩子的睡眠是非常重要的，所以讓孩子養成一個午睡的習慣，對於他們的成長有著很好的幫助。
如何讓孩子養成睡午覺的習慣
（1）作息要正規
想要讓孩子養成一個午睡的習慣，其實非常的簡單，家長只需要糾正孩子的作息時間就可以了。
因為一些家長就是因為對孩子太放縱了，導致孩子的作息時間並不規律，所以他們在中午的時候才不會出現睏倦的情況，即便是強迫他們午休，他們也沒有辦法睡著。
所以家長的這個時候就需要規定一個時間，到了晚上的時候必須在這個時間睡覺，到了早上的時候必須在這個時間起床。
他們經過了一上午的玩耍，中午的時候肯定會出現睏倦的情況，不用我們督促，他們也會自己去午休。
（2）家長要堅持
家長在很多時候千萬不要由著孩子的性子，不能孩子想幹什麼，我們就讓孩子幹什麼，孩子不想幹什麼，我們就不讓孩子幹什麼。
如果家長一直都由著孩子的性子做事情的話，那麼我們不能達到教育孩子的效果，反而是被孩子牽著鼻子走。
所以在孩子睡午覺的時候，其實也是同樣的道理，孩子不想睡午覺，我們千萬不可以妥協，家長一定要堅持孩子睡午覺這個事情。
即便是睡不著，也可以躺在床上閉目養神，這樣下午的時候他們也不會睏倦。時間一長，他們自然也就養成了午休的習慣。
（3）家長陪同
其實有一些孩子之所以不願意午休，也和家長有著很大的關係。因為孩子在午休的時候，家長通常都會在一旁做著自己的事情，譬如看電視，又或者是玩手機。
這些設備都對於孩子來說有著太大的誘惑力了，他們也想去玩這些東西，所以在睡覺的時候他們想著這些食物，自然沒有辦法去睡覺了。
所以家長在讓孩子睡午覺的時候，不妨我們也陪同孩子一起睡午覺。
一家人幹著同樣一件事情，孩子當然不會有那麼多的異議，反而可以睡得更快一些。
（4）環境要好
孩子睡覺的環境其實是非常重要的，所以家長一定要給孩子選擇一個好的環境，如果這個環境中亮度太亮或者是太熱的話，都會影響到孩子的睡眠。
家長給孩子選擇的環境一定不要太陽光直射孩子的眼睛，並且周圍的環境要安靜一些，不要太過於吵鬧，而且溫度一定要適合。
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