03.01 早上吃两个炸糖糕会胖吗?

piilala


很高兴回答您的问题。炸糖糕属于高油高热量的东西,早上偶尔吃两个是不会胖的。

但是最好不要每天吃,吃完记得多运动,消耗掉热量完全没问题。不过外面卖的炸糖糕用的油都是反复使用过的,卫生问题也不能完全保证,想吃的话自己可以学着在家做,用好点的油,可以少糖,更健康卫生也更有保障。

下面分享一下我自己在家给家人做炸糖糕的做法,简单易操作,希望对你有帮助!

炸糖糕教程如下:

1、面粉200g,放1勺糖,100度开水搅拌至没有干面粉

2、手沾油和成光滑的面团,醒面20分钟

3、3勺糖,1勺面粉,拌匀调糖馅儿

4、面揉长条,揪成小剂子,包糖馅儿,用虎口收紧,不要有缝隙以免漏糖馅儿,按压成小饼

5、油烧至4成热,面饼下锅中小火慢炸,定型翻个

6、炸至表面金黄捞出即可

炸糖糕过程中有几个小技巧需要注意一下:

首先,开水烫面后不要立即用手揉搓,以免烫伤粘手。放凉后手沾油和面。

其次,包糖馅儿的时候面饼不要有缝隙,否则炸的过程中容易裂口漏糖。

以上就是我的炸糖糕心得,没事可以尝试做一下。




宝贝猪9527


很高兴回答你的问题,以我的经验来看,胖不胖要看你怎么吃这两个炸糖糕。

如果早上只是吃了两个炸糖糕是不会胖的,因为我们人体的代谢是需要能量的,虽然炸糖糕是高油高糖的食物,但是我们人体上午的新陈代谢快,活动强度大,所以是完全可以消耗了这些热量的,不必太过担心。

但如果你还吃了其他东西,身体所吸收的热量没有即使被消耗掉,并且长时间维持这样的饮食习惯,那么久而久之,由于热量的盈余就会造成脂肪堆积,使身体发胖。

早餐是一天中最重要的一餐,吃营养充足的早餐,不仅有益于现在的健康,而且有益将来的健康。营养健康的早餐应该含有丰富的糖类、优质蛋白质、脂肪、各种矿物质和维生素,即包括粮谷类,蛋白质类和蔬菜水果类三大必须品,缺一不可,同时早餐不主张油腻,因为高脂肪食物会导致大脑供血不足。早上吃炸糖糕不仅热量高。而且营养也不够全面。

早餐要多补充蛋白质,可以喝牛奶吃鸡蛋等,搭配蔬菜水果,补充维生素,再搭配一些主食,例如全麦面包,燕麦等,也可以是红薯等薯类,总之做到合理饮食,营养均衡。那么一定是不会变胖,身体夜会变得强壮。如果想要身材更好,还可以适量做一些运动。

这就是我保持身材的经验啦,祝你身体健康。





小花的美食手册


先不说胖不胖的问题!首先早晨空腹就不应该吃糕!因为这种东西比较黏!空腹吃这个容易引起积食!再一个糕是粗粮!一般的话炸糕是不会引起肥胖的!但是早晨空腹吃糕对胃不太好!建议早晨还是吃清淡点好!糕分黄米面和糯米面!糯米面是细粮!这点要注意


欣语心愿小视频


首先糖和油都是减肥的两个禁忌,而炸糖糕两个都包含了,其中的热量非常高,所以是会变胖的。

而且早上吃油腻的对身体健康也不好,还是建议吃点清淡有营养的食物,比如粥、面条等。





用心做卤味


那要看你的体质。有些人怎么吃都不胖,有些人喝水都胖。还有就看个人习惯,有些人早上爱运动,吃点咋糖糕可以补充能量,有些人不爱运动还喜欢吃甜食,能量过多消耗太少,能量堆积成脂肪。不胖那是不可能的。

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海南王海生


炸糖糕吃了肯定会发胖 首先油炸过的东西有很高的热量 第二糖糕本身含糖量就很高 更何况是经过油炸的 如果喜欢吃甜食最好选择热量较低的 比如蒸的 或者是煮的 总的来说想要不发胖 甜食少吃

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美食晓五


我觉得像我这种瘦子再多吃两个也不会胖,因为我有极强的消化和自身调节能力[大金牙]。言归正传,这得看个人体质,我属于那种吃什么都胖不起来的人,我老婆确是那种喝水都能长肉的类型[捂脸],真想吃又怕发胖的话,那就大胆去吃,完事了多运动(虽然不知道有没有减肥效果),但要是又想吃,又不爱动的话,给你的建议是:吃前,慎重[憨笑][憨笑][憨笑]


谢梦西


不会

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苏哥日常


炸糖糕是热量比较高的食物,但是会不会胖是看一天总的摄入量的。人体有基础代谢,你就是躺着不动也会消耗能量,如果你当天的摄入量大于代谢,不管吃什么都会胖。避免发胖还是要稍微控制摄入,实在吃多了也可以通过运动讲能量消耗掉。但是这类油炸高糖的食物,一次性还是尽可能的少吃点啦。


sjc阿君


别说了,吃啥都胖,尤其是你这又油又甜的


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