今天在寶媽群裡邊看到一個有味道的話題：一個媽媽說自己現在已經丟人丟到家了一個懷孕之後，因為隨著懷孕的月份變大，自己也是越來越愛放屁了。關鍵是那些屁都是又臭又響的，自己想要忍著一小段一小段的放出來都不能。有時候忍住了響聲，但是那個臭味實在是忍不住。
現在她老公一聞到臭味就說，你又放屁了，你就是一個屁精。好吧，現在這位孕媽真的是想死的心都有了。然後其他孕媽表示原來自己不是一個人，一群這樣的孕媽，都在下面評論說，自己也是這樣的情況，所以現在一般情況下都不好意思出門了。
那麼這股洪荒之力究竟是怎樣煉成的？對胎兒會不會有危害呢？有什麼方法緩解這種情況呢？
▎懷孕愛放屁，是誰惹的禍？
因為激素的改變和子宮的壓迫，所以懷孕後愛放屁是正常反應。
1.懷孕初期激素惹的禍
在女性懷孕以後體內就會產生大量的黃體素，影響準媽媽的腸道蠕動，會造成準媽媽消化不良、腸胃蠕動緩慢，也就導致了準媽媽老是放屁。因為在孕期黃體素很大是用來穩定子宮了，減少子宮平滑肌收縮，那當然了同時就會影響腸胃蠕動，那就很容易出現消化不良的問題。所以很多時候也是人為不能控制的。
如果準媽媽消化不良，還可能會便秘，進而毒素在體內長期堆積。這樣放的屁也比較臭，準媽媽更尷尬
2.懷孕中期子宮惹的禍
到了進入懷孕的中期和晚期，準媽媽的肚子慢慢變大了，子宮壓迫到腸子，腸子更不想動了，於是容易胃氣脹，一脹氣就愛放屁了。
3、準媽媽嘴饞惹的禍
準媽媽在懷孕以後經常感到飢餓，有時候暴飲暴食，或者吃容易脹氣的東西，這樣就會導致頻繁放屁。導致脹氣的食物有紅薯、洋蔥、土豆等，這些食物準媽媽一定要控制好量。同時準媽媽要儘量避免某些會引起嘔吐的氣味，如炒菜味、油膩味、油煙味等
▎這樣做，讓您的腸胃“消消氣”
1.少吃多餐
準媽媽要謹記少吃多餐的原則。如果脹氣，就要控制每一餐的量，少吃一點，吃到5-6分飽即可，然後多加餐；脹氣時，胃部已經很脹了，如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可採取一天吃6～8餐的方式進食，不要一下吃太多食物，這樣可以減輕給腸胃的壓力；另外，也不要光吃流質的食物，因為流質食物對於腸胃來說，並不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。
2.多吃纖維素
澱粉類、麵食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物，寶寶的需求量較少，因此準媽媽可以少點吃這些食物，這樣也可以避免脹氣。
可以多吃蔬菜、水果。懷孕期間寶寶需要大量蛋白質，澱粉類、麵食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。另外，可以適當攝取糖分和澱粉，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得澱粉和蛋白質，牛肉、魚肉都是不錯的選擇。
3.多喝白開水
如果大腸內累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會更加嚴重，所以必須要有足夠的水分，促進排便。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會造成腸絞痛，並會使得子宮收縮。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝
4.給腹部按摩
準媽媽也可以通過科學手法按摩腹部，促進排氣。一般子宮位於腹部中央，因此按摩的時候要避開子宮，謹防子宮收縮。當孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。
5.飯後多散步
散步也是促進腸蠕動的好方法，只要是身體健康、正常，沒有早產危險的孕婦，都可以在飯後30分鐘至1個小時後，到外面散步20～30分鐘。如果附近沒有適合散步的場所，也可以在家裡來回走動，一樣能達到散步的效果。
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