游优优
早上几点跑步合适不是一成不变的，要考虑季节和跑者所处的环境而定。感觉应该从如下两方面加以考虑：
当地的气候情况：比如我在广东这里，气候非常炎热，夏季早上6点以后太阳升起，温度会升高的很快。所以我通常是5点钟左右开始着手，做一下拉伸运动，然后在6点钟之前完成跑步。冬季气候变冷，时间可以适当延后。
当地的环境情况：有些地方时间稍晚会有太多的交通，从而造成一定程度的空气污染。晨跑应该尽量避开交通开始增加这个时间段。
老而弥帅
楼上的写的不错，不过我在补补。
其实每天早上呢，跑步最好时间是在7点到9点 如果你想在6点跑步也行但要记的离树和花远点，别靠太近。
空的肚子跑和不空的肚子跑，其实只需自己会调节就行了。要早起来跑步，那就要晚上早睡，不然一早起，又晚睡，白天感觉精力不够，容易做错事，下午想睡觉，而且隔几天又不想跑步。，如果你是减肥的话，每次跑步慢跑，二步一呼，二步一吸，或三步也行，但每天最少要跑2000米左右，如果不是减肥，是正常跑，那每天要跑20-25分种或以上，但开始跑的时候先别跑那么远，在往后自己感觉能跑的更远更久时在加跑步量.
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