米雪liang
你的问题让我摸不着头脑，又想快速瘦身，又想健身瘦身，你怎么不去当总统呢？
问出这种问题，意味着你对健身一窍不通，对减肥没有清晰的概念，脸上写着“小白”两字。
每天只吃一块鸡胸肉、一杯脱脂牛奶、一碗水煮青菜。先不论你可不可以成功瘦40斤，你能坚持两个月话这世界上就没有你做不到的事情了。虽然会打击到你的自信心，你可能连一个星期都坚持不下来。
当我们的身体长期处于饥饿状态、三大营养素没有得到补充、血糖较低的时候，我们的身体会分泌出脑肠肽和食欲素两种激素。它们会因为过度饥饿而增加分泌，当它们增加分泌时，你的食欲会高涨，你会更渴望美味高糖高脂高热量的食物。
靠意志力坚持下去？不说我笑了，如果单靠意志力可以战胜身体的话，癌症就不是不可治愈的疾病了。
虽然你可以坚持几天，但你终会受不了跑去吃炸翅薯条，然后懊悔自己控制不住自己，然后继续挨饿，然后又控制不住，又懊悔，又继续挨饿的死循环……
OK，最好的情况是你坚持了下去，你成功的瘦了40斤。但你知道你会发生什么吗？
你的免疫力会下降、智商会降低、面色蜡黄、六神无主、掉发、虚弱、无力……当你回归正常的饮食后，你的40斤会迅速反弹，甚至会出现减去40斤，长会80斤的现象。
但为什么依然有这么多人希望这种错误的减肥方式呢？
我想这就是人类，好吃、懒惰、追求一劳永逸。
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