近年来，中国人关注度最高的几种疾病分别为：高血压，糖尿病，感冒，失眠，动脉硬化，中风，高血脂，乳腺癌，肝炎。

其中糖尿病的关注度位居第二位。糖尿病就像小鬼一样，悄无声息的走进每家每户的大门。

世界卫生组织指出，如再不改善生活习惯，至2040年，中国的糖尿病患者人数将增至1.5亿！这个数字太庞大了。

更令人心惊肉跳的是，成年人当中糖尿病前期患者居然已经高达 50.1%。

糖尿病最青睐以下八类人

1、体型肥胖者，尤其是肚子大，腿细的

2、怀孕时有过血糖升高，或生育巨大儿的女性

3、患有胰腺病者

4、吸烟，体力活动少

5、已经患有高血压、血脂异常或早发冠心病者

6、空腹血糖异常者或葡萄糖耐量受损者

7、随着年龄增长，得糖尿病的几率也越来越大

得没得糖尿病，就看你手上有没有这横纹：

在国人看来，手掌上的三条线（生命线、婚姻线、爱情线）能体现出这个人的命运如何，但手纹还有一个作用，那便是预知疾病，很多病症最先会在手线上体现出。

当你的手心出了这个横线的出现，就要小心了。

很多人要很仔细才能发现这条线，因为最初它不是特别清晰，如果你有了这条线，并不证明你就有糖尿病，但你要警惕了。如果在半年，一年，甚至两年之内，这条横线再加粗就真的要注意了。

手上没有这条线的人，首先要恭喜你，但即使没有，也还是要预防起来，毕竟糖尿病如今已经成为发病率很高的疾病，早些预防也是有百利而无一害的。

预防糖尿病这两样水果最好吃——那就是蓝莓和石榴

这两样食物首先是很好吃的两样水果，除了好吃之外，他们还美容，对皮肤好，平时建议大家多吃一吃，即能预防疾病又十分好吃的水果简直是上天送给人类的礼物有木有！

预防糖尿病这两样蔬菜最好吃，降血糖效果好

洋葱：有没有发现很多小商贩做铁板烧的时候都先拿洋葱炝锅？炒菜前，烧热的油里放点洋葱，那叫一个好吃，洋葱味甘、辛，性微温，能健胃，与大蒜一起食用有非常棒的降糖效果。

每次炒菜的时候多放点吧！

南瓜：南瓜给人的感觉就是暖暖的橘黄色的瓤，吃起来带有甜甜的口感。

可别小看了它，南瓜能补中益气，消炎止痛，医学表明，南瓜能促进胰岛素的分泌,降低血糖。真是又好吃，又能预防糖尿病的高性价比食物