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快乐是一种心态，想要快乐就得调整心态！下面我分享几条可以让自己快乐的方式大家参考，希望会有帮助。
1、学会做计划工作，生活有条不紊。
当工作和生活都是一片混乱时，你不知道下一步该做什么，人就容易焦虑，就会烦心，总觉得自己很忙，但又不知道究竟在忙什么。
2、学会断舍离，定期清理
曾经看过一本书《断舍离》该书告诉大家要定期清理自己放置家里不常用的东西，衣柜里几年不穿的衣服，手机没用的图片整理等等。生活中的物品，如果一直不处理，会堆得越来越多，东西越多，就会影响自己的心情。
3、学会利用时间，不要让自己太闲，
其实很多时候的烦心都是因为想得太多，人一闲下来，就容易胡思乱想，所以不能让自己太闲，空余时间可以培养自己几个兴趣爱好或学习一些工作、生活的技能，让自己愿意充实起来。
我自己的话就是做做美食，学习插花，练练书法，学习点摄影等等，尽情享受生活的美好时光。
4、多交朋友，出去走走
情绪是会传递的，所以我特别不喜欢跟负能量的人在一起，有的人一天到晚抱怨自己的工资少，加班多，有的人抱怨自己的婆婆如何不好相处，有的人一天到晚抱怨社会上的不公平，这些人最好远离，负能量的人会吞噬你身上的快乐，多和有趣的朋友出去走走，欣赏美景，品尝美食，拍一些漂亮的照片，让生活多姿多彩。
以上就是我的建议远离烦心，让自己快乐起来的一些建议，欢迎大家在评论区与我互动，也欢迎朋友们关注我，谢谢！[玫瑰]
素苹5791561572093
这个问题我是这么认为的，这人那都有心烦的时候，这就看你是一时心烦，还是心里有个梗老解不开呀。如果你是偶尔心烦，那好办呀，可能看个笑话，或者是喜剧小品，就把烦恼丢下去了。如果你是长期的心情比较烦，那就只能是调整好自己的心态，找个你感兴趣的事，找到那个你上瘾的感觉，心就不会烦了，你也没有时间烦呀。比如唱歌、画画、游泳等，都是非常好解闷方式。以上写的这些都是我的亲身经历，好好珍惜我们活着的每一天吧。高兴也是一天，心烦还是一天，等疫情过去，春暖花开，蓝天白云，尽情撒欢，烦恼全无。
艳子拍视频
生活里不会一帆风顺，总会有沟沟坎坎。因我爱好逛书店，心情烦燥时，去书店挑本喜欢的书，慢慢读，等心态平稳下来再离开。环境可以改变人的心情，书店里冬暖下凉，没有噪杂，缓解压力，现在遇到烦心事儿，直奔书店。
用户言午泽群
如何面对自己的不快乐
我想每个人在工作和生活中，或多或少都会遇到让自己心烦的事情。这个是无法避免的。究其原因每个人感受快乐的能力不一样，追求快乐的方式不一样造成的。怎么在自己的生活中，保持一个快乐的平常心就显得格外重要。
我觉得首先要明白自己为什么不快乐的原因。是因为什么事、什么人、或者什么处境和经历让你不快乐。这种不快乐是短期的还是持续很久的。找出原因和解决的方法那么我们才能找到快乐。
如何提高感受快乐的能力
有些人在看喜剧片的时候，一句冷笑话或者一个场景，就能让他笑得前俯后仰。而有些人却不觉得好笑，很冷静没有任何感受。我们说后者是笑点很高，前者笑点很低。
如果在这样一个相对放松的时刻，笑点高的人一点都不能感受快乐，那么对应他的性格特征则是，性格内向心事重，内心坚定。是个不容易被环境影响的人。这样的人往往就是活在自己世界里，感受自己给自己的一种平静和快乐。一般情况下很难在大的环境里感受到自己需要的快乐。
解决办法就是走出自己的内心，尽量去更多的融入生活中的人和事，你就会慢慢感受到除了自己的世界，其实还有更多美好的感受。尽量用一种接纳的心态去看待人和事。当然这个做起来不是一朝一夕的。
找到适合自己的快乐方式
我曾经看到一个老者每天在公园一角，看着别的同龄人逗趣取乐，自己也跟着特别开心。而且已经成为了一种生活常态。
有时候我们会观察到过斑马线的人，有些面无表情稍显疲惫、有些大步疾飞精神抖擞、也有的人目光温柔笑意满满、还有的人西装革履彬彬有礼。这些人的表情里，其实就看得出他的生活状态和心态。
每个人追求快乐的方式不一样。喜欢美食的人吃到可口的就开心了，追求个人价值的人取得进步就快乐了，追求家庭幸福的人回到家守着老婆孩子就幸福了。那么心烦不快乐的你，有没有想过你心里能够让你快乐起来的事情和目标是什么。想明白之后付诸于行动。那么你一定会得到发自内心的快乐。
陌上知音
生活不过是三餐一宿，无须扬名立碑，也可以很快乐，但是，有时候心会比较烦，莫名的烦恼怎么解决呢?
一个人一出生，许多东西早已决定，父母没得选，家乡不能选，连一出生的年月时间也不能选，这相对于有的人来说，是比较烦恼的事，但是，可以读一本书，好像走进了另一种人生，去观看一种生活，体验一种生活；可以短暂地旅行，走出封闭的环境，走进大自然的青山绿水中，陶冶心情，化解苦闷。读书和旅行是能短暂地找到活出另一种人生的方法，去经历一种生活，到另一个场景中游弋，到另一种景观中感受新生活，也是别有一种风情的，也是一种人生的扩展方法。常说读书就是到伟人家串门，与伟人零距离亲蜜接触，便可化解自己心中的烦恼，也可以看到风景秀丽的塞纳河，能让心中的郁结得以释怀。
另外，还可以养花种莱，调节生活的紧张感，写下自己的体验，分享出去，做公益，志愿者服务，献爱心，都可以让自己的心气与才情发挥出来，实现自我，永葆爱心，变烦恼为快乐，心情也随之丰富了，记忆就会丰富灿烂，素养高了，心胸宽了，更容易有成就感，人自然就不会烦了。
在今天这个信息更新快速，科技不断进步的时代，人的本能都是希望能够更多地探求生命，生活的外延和内涵，但人也有审美疲劳和喜新厌旧的心理，受网络的冲击，心情也随之跟着阴晴不定。走出网络，闷头睡一觉，出路，出路，走出门就有路。
在日常生活中，我们牵挂得太多，我们太在意得失，所以我们的情绪起伏，导致我们不快乐。在生气时，我们如能多想想：“我不是为了生气而工作的。”“我不是为了生气而读书的。”“我不是为了生气而交朋友的。”若是选择自己热爱的事情，就会从中获得快乐，也因为做着自己热爱的事情，便会更容易获得成功。
生命短暂，岁月无痕，在有限的时间里去创造无限的价值是我们所期盼的。让生活更简单，心情更愉悦，内心没烦恼的方法是别太在乎生活中的得与失。
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开心和不开心总是会伴随着我们前进。缺一是不可能的，但是人们往往喜欢开心，却不喜欢不开心。就算没有不开心的事情，也总会有那么一两次的烦恼。这个时候人们就希望自己走出烦恼，开心起来。低沉的情绪让生活很苦闷。
解决烦恼的方法有很多，下面我给大家建议一个比较实用的。那就是让自己有事情可做。当一个人正在把所有的心思都集中在烦恼上，只会越来越烦恼。如果找点事做，就会分散注意力，会把部分注意力放在手边的事情上。虽然一开始可能会有一些抵触，但是持续一会就会消失的。渐渐地就接受了手头的事情。会因为持续的忙碌而慢慢的忘记之前的事。那么此时的心思就不是停留在烦恼上。而是在自己所要做的事情上。
这样的做法也是巧妙地运用了哲学：新事物的衍生是会代替旧事物。心里学家就用这一点帮助那些不想站在原地不动的患者找到了一条出路。这个方法不仅仅适用在烦恼上。不开心的时候也可以找点事做，让自己放松一下心情。运动可以减少身体里的压力。有时候遇到难题也可以先放一放找点别的事先做一下。说不定等过一会就豁然开朗。这叫替代法。
还有一种常见的是诉说法。这个相信大家一听就懂。就是找个对象，把你的烦恼像垃圾一样倾倒出来。这样的做法也可以让心情愉快起来。
希望以上的办法可以帮到需要帮助的人。也希望可以开开心心的。
张治萍
每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。人们能否一生都保持快乐，愉快地生活呢？
美国舒勒博士在他的新书《快乐的态度》中揭开了永远快乐之秘诀。
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。
幸运色四叶草
人们经常生活在繁杂凌乱的事物中，每天都有一些事物要处理，这其中不烦一些不尽如意的事情，也会直接影响着人们的心情，从而引起心烦的事时有发生。
那是因为生活中，当你遇到了一些，烦心事或是比较棘手的事情，在没有处理明白之前，心里很乱没有数，会让人心烦意乱。
生活中无论遇到什么事，都要把事情看开，也不要钻牛角尖，这个时候需保持冷静心情，弄清楚究竟是因为什么原因，什么事情引起的心烦。
然后把心静下来，想出一个合理的方案，以及解决问题的方法，当问题解决的时候，你的心里自然就不会烦躁了。
生活让我如痴如醉
大家好，很高兴能回答这个问题。每个人都会有心烦的时候，除了家人的慰籍以外，主要还要靠自己去化解，对于我来说，我觉的有以下几点方法，希望朋友们可以参考下：
1、找几个好朋友一起出去逛逛街，聊聊天，发泄下心里的不快。好朋友之间说话可以畅所欲言，相互之间宽慰，见效比较快。
2、吃点甜食或者自己喜欢吃的美食，俗话说“一吃解百忧”，吃东西可以让人心情放松，忧愁也就慢慢会消散的。
3、想想美好的事情。人和事都有两面性，虽然有时会让人烦，但是定会有美好的一面的。多想想它们的优点，因为生活本来就是五味俱全的，缺少了哪一味都会有些遗憾。
4、找点事情做。只要忙起来，好多忧愁就会随着忙碌而消失。因为太闲，有时会让人变得更容易多愁善感，想想林妹妹，是不是觉得她有些矫情呢。
5、多想想节日里家人们团聚的场景，尤其是现在这种特殊时期，有什么能比家人们健健康康的在一起更幸福呢。想想前线的医护人员，想想那些不幸被感染的人们，我们个人的这点不快算什么呢？能够健健康康的活着已是最大的幸福了。
总之，烦心事人人都会有，但是为了自己的健康，还是需要尽快排解开哦。最后祝你笑口常开，百事可乐！😀
我是华老师
人生在世不如意事太多了，生命很短也很贵，要想活的自在，得自己找乐。
要排解不良情绪，更要控制好自己的情绪，遇到烦心事我会找知心朋友诉说排解，偶尔也会在家里没人时对着镜子喜乐怒骂抓狂，但更多的是冷静，不钻牛角尖，不自寻烦恼，遇到别人误解自己，多找自己的原因，不过多辩解，相信时间会证明一切。
感恩生活带来的一切，好的坏的通通接受，因为客观存在的东西，不管你接不接受它都在，只有调整好心态坦然面对，心存善念和感恩的心，感谢帮助过你的人，感谢生活的磨难使你成长，放下执念，就会快乐。
培养兴趣爱好，活到老学到老，退休后我自学了手风琴，生活中又多了乐趣，有规律的生活，上午会上网浏览新闻，看头条，拉拉琴，下午锻炼身体，骑运动自行车30分钟，晚上新闻联播必看，然后边追剧边敷面膜，闲暇时会和家人旅游，有事没事会去淘宝看看，时不时的给自己买点礼物，期待拿到快递那一刻的开心。
人生活法很多，要去除不切实际的想法，不犟不较真
，糊涂点活，就会快乐。
