《武林外傳》中有一個人物叫莫太沖，其實這不是他本名。他這個人脾氣太焦躁，專好替人打抱不平。他幹什麼事都很衝，大家都勸他，“莫太沖莫太沖”，時間一長就都叫他莫太沖了。
人體穴位中恰好有一個太沖穴，其作用為疏肝氣、消火氣，是肝經上的消氣穴，也是人體保健要穴。人們常說“氣大傷身”“氣大傷肝”，但是生氣在所難免。在中醫裡，肝臟被比作將軍，是說這個臟器陽氣很足，火氣是很大的，是不能壓抑的。這時，太沖穴就充當了給將軍消氣的角色。所以，太沖穴重要的作用就是疏肝氣、排肝毒、消火氣，最適合那些愛生氣、火氣大的人，還有鬱悶、焦慮、憂愁難解的人。
那麼，這個“出氣筒”在哪呢？取太沖穴時，可採用正坐或仰臥的姿勢，在腳背上大腳趾與二腳趾結合的地方向腳腕脖子方向推，推到兩個骨頭連接的盡頭，即大腳趾縫往腳背上4釐米處就是太沖穴。當我們心情不舒暢，很抑鬱、很鬱悶的時候，就需要它了。
怎麼按摩和保健呢？一般採用點揉法，即用拇指指腹先點下去再揉，這個揉法不是左右也不是旋轉，而是沿骨縫間隙前後滑動，這個方法要操作兩三分鐘以上，可以操作1分鐘，鬆開一會，再操作1分鐘，鬆開一會，反過來操作另一邊；我們也可以採用艾條懸灸，左右兩個太沖穴各灸3-5分鐘。
需要注意的是，點揉不要用太大的力氣，感覺輕微酸脹即可。
文/北京市朝陽區中西醫結合急診搶救中心 劉鑫
微信用戶可關注 中國家庭報官微（zhongguojiatingbao1）。
分享到:
閱讀更多 中國家庭報 的文章
