備孕為何要最少提前3個月調養

備孕是夫妻雙方共同的事。尤其是男方要最少提前三個月戒菸、戒酒，調整飲食，進行各方面的調養。這是因為男士的每顆優質、成熟的精子都需要84~92天、約三個月左右的時間才能生成。

花膠的營養結構跟備孕期男士的健康飲食標準是完全符合的。醫學臨床表明，男士經常吃花膠可以促使精囊分泌出大量的果糖，使精子更具活力，提高受孕幾率。所以夫妻雙方要想盡快的抱上健康的寶寶，花膠一定要提早吃起來！

孕期如何吃花膠

懷孕後的前3個月

一般孕婦前三個月會有妊娠反應，導致食量下降，會有營養攝入不足之憂。這時候如果能吃得下花膠，對孕婦自身和胎兒的營養補充都是很好的。

懷孕7個月之後

這時候胎兒的吸收能力很強，如果孕檢顯示胎兒偏大、孕婦選擇順產，那此時應停止進食花膠；如選擇剖腹產，那但吃無妨。如果胎兒偏小，那無論選擇何種生產方式，都可以一直吃。

產後花膠要咋吃

剖腹產：手術的刀口完全癒合後才可以吃花膠。因為花膠修復、癒合傷口的速度很快，如果太早吃花膠滋補，雖然能迅速的修復好受損的子宮內膜，但也會導致未癒合的傷口修復過度，使刀口長得不平整，影響皮膚的整體美觀感。

順 產：

產後兩週左右、惡露排乾淨之後再進補花膠。

什麼時間吃花膠最好

早8點左右：這個時間空腹食用花膠可以使你一整天精力充沛、充滿活力。

晚10點左右：這個時段空腹食用花膠吸收效果最好。可以起到促進睡眠，促使皮膚細胞新生的作用。

花膠一次吃多少才適合

懷孕之前：每天15-20克

懷孕期間：每天20-25克

產 後：每天15-20克

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結束語：備孕、懷孕、生產、產後坐月子直接關係到寶寶和產婦的身心健康，對整個家庭都至關重要，絲毫馬虎不得。花膠是難得的備孕和孕產期以及日常的補品，但是如何吃花膠也是個“技術活兒”！花膠滋補要的是規律的、適量的、堅持食用。偶爾吃幾次，吃的量再多也是沒用的。