02.06 練習武術要注意哪些

大多數習武的人都是獨自練武，學了些武術動作和套路，平時一個人練上兩遍，個人練武術需要注意什麼呢？一個是動作的正確性，武術動作一旦練錯了，會造成身體受傷，而且錯的動作很難糾正，動作錯了身體和氣息都是不順的，每次在練的過程中要有意看看自己的動作是否規範。

另一個就是練武術過程中的安全常識，武術的動作幅度比較大，在練套路的時候建議找一個地方寬敞人少的地方，以免練武術的時候被人打擾，或者是誤傷別人，練武術套路時忌諱被人打擾，這時候從身體內部的氣，到身體外部的肢體都處於高度緊張狀態，一旦被人打擾很容易受傷，出現身體內氣息不順的情況。

個人練武時注意熱身和基本功練習，很多習武久的人不喜歡做熱身，認為不重要，上來就想打兩遍套路，這是不對的，日常身體處於平常狀態，胳膊腿和韌帶都沒有拉開，身體也不興奮，需要跑步壓腿熱身讓身體達到練武的狀態，最重要的是防止受傷，一旦受傷，會影響關節和筋骨，以後再練武術都會受影響，所以，這點要特別注意。

武術基本功練習，基本功是每一個武術動作的前提，只有把基本功練紮實了，才能配合後面的高難度動作。不要練了後面的武術動作忘了前面的基本功，練武不練功，到老一場空。練習武術套路的時候要用心用腦子，去琢磨每個動作的技巧和用法，動作與動作之間的連貫和停頓，配合呼吸。