不論是在生活中還是網絡上，我們經常都可以看到小寶寶喜歡翹著小屁股趴著睡覺，那樣子別提有多可愛，不過那些基本上都是小月齡的寶寶才會出現的樣子哦！
如果家長髮現自己的孩子在一兩歲的時候都還總喜歡翹屁股睡覺的話，一定要多注意觀察孩子的情況，看孩子是否有身體上的不適，趴著睡覺還會影響寶寶的睡眠質量。不過大家先不要著急下結論，現在小編給大家來慢慢分析影響孩子睡眠不好的原因有哪些：
習慣喝夜奶的寶寶
一般只有在半歲以內的寶寶會有夜奶的習慣，但是如果過了半歲還要喝夜奶的話會增加寶寶的脾胃負擔，因為半歲後的寶寶胃容量逐漸變大，而且開始添加輔食了，吃奶的頻率也會逐漸縮小，如果還繼續喝夜奶的話，寶寶的腸胃在夜間也得不到養生休息，影響他們的消化功能，從而影響寶寶的睡眠問題。
寶寶生病期間
很多寶寶在身體不適或者生病期間都會或多或少的影響睡眠，特別是如果寶寶有感冒鼻塞的症狀，晚上躺著睡覺就會影響呼吸道的暢通，從而影響睡眠質量；還有的寶寶感冒帶有咳嗽症狀的話，好不容易等寶寶睡著了，卻在後半夜又被咳嗽咳醒了，這種感覺相信很多媽媽都深有體會吧。
睡前太過興奮
小孩子天生就好動、愛玩，好奇心也很強，若是在睡前玩的太過興奮，或者是在睡前有聽講故事的習慣，有的家長還喜歡給孩子講一些比較刺激或者一些鬼故事，這樣很可能會讓孩子處於一個比較興奮的狀態，容易失眠睡不著。
若孩子膽子比較小的，聽了後也許還會做噩夢半夜容易驚醒。所以家長們在孩子睡覺之前一定要做正確的引導或一定的干預，讓孩子在睡前儘量處於一個比較平靜的狀態，這樣才會有一個好睡眠哦！
而且家長們一定還需要了解到一個問題，孩子的睡眠和孩子的身高發育是有著密切關聯哦！
孩子的身高70%取決於父母基因，30%取決於後天。在這30%的外在因素中，睡眠對身高的影響可是排名第一哦！超過運動和飲食，原因就是因為我們的身體在睡眠中會分泌出生長激素。
人類的生長激素是影響人體身高的重要因素，而生長激素不像人體的其他激素在白天分泌，它是呈脈衝式分泌，主要在晚上分泌，分泌得越多，就越有助於生長。
特別是嬰幼兒時期，不管是白天還是晚上，腦垂體在不斷地分泌生長激素，所以1歲以前的嬰兒，長得特別快。幼兒後，生長激素在白天的分泌量就非常少了，分泌量就主要集中在晚上入睡時。
研究表示：在孩子的生長髮育時期，晚上9時到第二天上午9時所分泌的生長素數量是白天12個小時的3倍，特別是在晚上9時入睡後的70分鐘，可出現一個分泌高峰。 所以個子矮小的孩子所分泌的生長素量相比正常孩子的要少，而且相當一部分的孩子都是由於夜間睡眠不足所致。
所以家長們一定要掌握好孩子的睡眠時間哦，一定不要讓孩子晚睡覺，更加不要熬夜，讓孩子每天都睡的足足的！
給大家推薦一個安眠健胃的食療方，老少皆宜哦，一般小朋友都不會拒絕的甜品~~~
紅棗銀耳蓮子湯
食材準備：銀耳、紅棗、蓮子、冰糖。
製作步驟：
1、銀耳泡發後洗淨掰成小朵，雪梨去皮切成小塊備用；
2、蓮子、紅棗洗淨後一起放進慢燉鍋裡，加入銀耳及適量冷水，加入兩小塊冰糖，燉上2個小時即可。
功效：補脾開胃、益氣清腸、補腦、安眠健胃、養陰清熱、潤燥。
青島固元堂
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