04.12 春季養生素湯——香菇豆腐湯

香菇豆腐湯是一道比較常見的家常湯。香菇營養豐富,低脂肪,高蛋白,香菇中的脂肪所含脂肪酸,對人體有減低血脂有益,對老人非常好。香菇富含維生素、礦物質等,對小孩發育,提高免疫,增強記憶力非常好。而豆腐,豆製品,含豐富的蛋白質。

春季養生素湯——香菇豆腐湯

香菇豆腐湯,食材取材簡單,就是香菇、豆腐、胡蘿蔔,做法也簡單,熬煮即可。煮好之後清甜可口,老少皆宜,非常好喝。下面來看看具體做法:

所需食材如下:

食材:香菇、豆腐、胡蘿蔔

調料:油、鹽、香蔥

製作過程

1.準備好新鮮的香菇、豆腐、胡蘿蔔、香蔥等;

2.胡蘿蔔去皮洗淨,切絲;香菇洗淨瀝乾水,切片;

3.豆腐放在手上直接切塊,

4.熱鍋,倒入一點點油,小火煸炒香菇至香味;

5.加入胡蘿蔔絲,翻炒變軟即可;

5.倒入開水,煮開;

6.將準備好的豆腐下鍋;

7.蓋上蓋子大火煮沸,改為小火燉3-5分鐘;

8.放鹽、香蔥、香菜出鍋即可。

春季養生素湯——香菇豆腐湯


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