生活中，一定要養成勤洗勤換內褲的習慣，建議每天更換，尤其是天熱時，最長不要超過2—3天。清洗時要和外衣褲分開，儘量用肥皂手洗。洗完後，不要直接暴曬，先放在陰涼處風乾，再放在陽光下消毒。否則內褲容易發硬、變形。另外，內褲最好單獨放置，可以買一些專門的收納袋，或者裝進乾淨的塑料袋中，以勉沾上灰塵和細菌，影響健康。
你知道內褲穿一天的衛生狀況有多令人堪憂嗎？應該多久換洗一次內褲呢？微生物學家曾進行過研究，一條髒內褲平均帶有0.1克糞便，在人的排洩物中，有四分之一的水分和未消化的食物殘渣，還有脫落的腸上皮細胞以及腸道微生物。除了常規的大腸桿菌雙歧桿菌等，如果宿主本身患病，還可能有甲肝病毒、輪狀病毒等。其實早在1964年，英國的卡梅倫醫生就檢查了英格蘭牛津郡940位男子的內褲，發現這些人的內褲上都有從“黃蜂顏色”到“大量糞便”等不同等級的糞便汙染情況。
內褲該多久換一次？每天換洗別積攢。職業女性工作緊張、家務繁重，為了節省時間，不少人一次買回十幾條內褲，來不及每天洗時，就積攢起來，等週末一起洗。“這種做法不可取，雖然你每天都更換新內褲，但是如果不及時清洗，內褲上的分泌物在室溫下會繼續滋長細菌，時間長了更不容易清洗乾淨。”內褲一定要做到當天換當天洗。內褲的晾曬很關鍵，洗淨的內褲一定要在太陽下晾曬，紫外線可以殺滅上面的病菌，對健康非常有益。如果實在曬不著太陽的話，也一定不要放在潮溼的衛生間裡晾乾，應該掛在陽臺等通風的地方自然晾乾。
如何挑選適合自己的內褲？內褲的材質主要有棉、錦綸、莫代爾等。經濟性+性價比：選棉質.其中棉產量高，歷史應用最久，舒適度大多數人都可以接受，如果考慮經濟性和性價比這是不二的選擇。如果經常運動愛出汗，那麼吸溼的棉則非常不推薦，而錦綸或者莫代爾的排溼能力具有明顯優勢，價格上雖較高一籌，但能在夏天也帶來清爽與舒適。選擇適合自己需求的材質後，還有一點很重要，內褲不建議選擇太緊身的，因為密閉的私處環境會更加溫溼，因而成為微生物滋生的溫床，適度寬鬆透氣才是合適的選擇。
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