02.09 「孕期孕媽護理」孕婦睡姿

1、懷孕中晚期最好採用左側臥位的睡姿。

因為從生理的角度來講，在懷孕中晚期，子宮迅速增大，而且大多數孕婦子宮右旋，採取左側臥位睡眠，可減少增大的子宮對孕婦腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管的壓迫，改善胎兒、胎盤循環，有利於胎兒的生長髮育。

但也不必過於教條，要求孕婦整夜保持同一姿勢睡眠肯定是不現實的。

2、懷孕中晚期的孕婦最好不要採取仰臥位。

因為仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，造成輸出和輸入心臟的血量都減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等，這屬於仰臥綜合徵。

如果出現上述症狀，應馬上採取左側臥位，血壓可逐漸恢復正常，症狀也隨之消失。